Привет-привет! Спасибо она мне пригодится

Да настроение сразу отличное и после первых результатов, сразу хочется еще и еще. Но не тут-то было(((

Привет, дорогая
Ремонт действительно много сил отнимает. Вчера пришла с работы кое-как успела выпить ряженку, нектарин уже ела на бегу, т.к. пришли рабочие и надо было срочно уводить ребенка из дома.
А сын у меня очень живой мальчик. В десятом часу я домой просто приползла. Мне кажется мы кругов пять вокруг дома дали, плюс еще по детской площадке он только и делал что носился, а я бегом за ним

Отчет и планы на сегодня.
Вес 72,1 главное не в верх и то радует.
Завтрак был не айс, доедала из оставшегося в холодильнике...
кабачок с яйцом - жареные захомячила с кофе зефир
Я понимаю, что минус 60 это в принципе позволяет, но я себе постараюсь не позволять. В течении дня исправлюсь.
Обед в столовой вот что навыбирала:
половник свекольника
гречка с куриным гуляшом
Было очень сытно и вкусно. Сейчас сижу водой надуваюсь - питьевой режим пока выдерживаю.
В обед тоже на месте не сидела с плюхами в обнимку, а проехалась по магазинам опять-таки по ремонтным делам.
Ужин планирую опять убойный для лишнего веса: йогурт активия с черносливом и овощной салат
Подумываю прикупить себе витаминки! И рыбий жир, что-то волосы у меня в последнее время посыпались.

Привет! Стабильность - тоже хорошо.
Ну, зефир - это лучше чем шоколадка или конфеты какие-нибудь. Его немножко даже на диетах можно.
Желаю отвеса тебе хорошего!

sibling
Спасибо очень хочется, но сомневаюсь, что после диетического зефира это возможно
А я вот сейчас сижу и думаю, что это я себе цель-то такую задала - похудеть до 61 кг. Мне вообще положено не больше 57 кг весить, чтоб все ок было...
Будет время разобью свое похудение на этапы. Наверно по 5 кг.
За каждые скинутые 5 кг буду делать подарок себе любимой Дополнительные стимулы не помешают)

Ладно зефир, у меня диетическими еще щербет и лукум бывают .
А вообще низя конечно .



Интересно как это ты выяснила что тебе положено?!
Мне всегда казалось, если ты себе нравишься в 61 то все ок.



Хорошая идея. Поощрения еще никто не отменял,
лишь бы они в виде тортиков не были .
Имей ввиду мы за тобой следим ...

Pluskinson
Привет. Будут отвесы, обязательно!
Диета без маленьких срывов - не существует в природе.
Я тоже так делала, делаю и буду делать, по 5 кило проще и легче.
Подарок себе любимой это лучше ( простите 10000 раз ) самого лучшего оргазма!

Привет!
Я в гости, знакомиться)

Вот это классная идея! Думаю теперь так же сделать.

#77
Хорошего настроения и отвесов!

Привет! Порадуешь нас отвесищем?


По идеальному соотноению роста - веса, наверное.

Pluskinson
Привет! Как дела??? Как твоё похудение???

Pluskinson, привет))


И мне идея с подарками понравилась
Ждем твоего возвращения после выходных

lusya
Чёрная ночь
Peach
sibling
Нуська1983
Девочки всем привет! Выходные были очень тяжкие. Вот приползла на работу отдыхать. Питалась нормально, но вот по воде боюсь не выдерживала.
Была на даче, так что основная моя еда состояла из яблок и салата помидор/огурцы.
В субботу физ нагрузка - полила весь огород лейкой, а не шлангом
Воскресенье - помогала мужикам разбрасывать по дороге щебенку , и снова еще разок полила весь огород лейкой. В общем, навкалывалась. Еще не надо забывать, что тамошние аппартаменты у меня находятся на втором этаже, а лестница ой какая крутая. Так что сегодня у меня болит все что только может болеть...
Отвеса нет то ли мышцы прибыли, то ли весы чудят...
Хотя чувствую себя хорошо, мне как-то полегче стало, одежда получше сидит, живот меньше висит. Или это уже чисто психологически, т.к. плюшек не натрескалась)))

Не знаю, нравлюсь ли я себе в 61 кг, т.к. такого веса у меня со школы не было
Но точно знаю, что хочу увидеть на весах заветную 5 и с небольшим запасиком, ведь 2 кг обычно у нас блуждающие. Вот и получилось у меня 57 кг

Кто ж лучше нас самих знает, что нам нужно)

Располагайся. Обязательно забегу с ответным визитом.

Написала про свои терзания с отвесом... но завтра по-любому должен быть. Если нет - то пойду весы менять

Первый подарок уже задумала

Ой, совсем забыла. Мое дисциплинированное меню и план на сегодня:
З- манная каша+ 1 ч.л. варенья, кофе с молоком и хлебцом.
О- половник рассольника и горбуша запеченая с овощами
У - курогрудь печеная, огуречик.
Соблюдаю питьевой режим.
Сегодня физ. нагрузке я говорю "НЕТ", т.к. после выходных все болит
Еще прикупила капсулы рыбьего жира (полезно для здоровья гооврят ) включила в рацион

Ну, ты молодец! Прям образец для подражания! А я расслабилась в последнее время, надо брать себя в руки.

Ага... только у образца отвесов как не было так и нет... это называется я так худею
Сегодняшняя менюшка:
З: кофе с молоком, хлебцы, творог с изюмом.
Физ. нагрузка
О: молодой картофель+рыбная паровая котлета
У:попью кефирчика
Настроение на нуле, худеть хочется, но по непонятным причинам не худеется...
Подумываю сменить весы. Они у меня и раньше чудили. Ну не может быть чтоб у меня отвесов не было!
Урезать рацион не вижу смысла, ато это уже не похудение, а голодание будет