Ох, как ты права... И понимаю ведь я это, и согласна с тобой.
Мышцы то, я вряд ли наростила. Мне кажется, мышцы только в спорте наращиваются, а это так физнагрузка небольшая.


И ты права, Маруся, права...

Спасибо, девочки! Что бы я без вас делала! Ээээх... буду запасаться терпением. Мне просто всегда надо все и сразу, не привыкла долго чего-то добиваться, перегорает настрой. А в похудении так нельзя.

sibling
не согласна с тобой))) я спортом тоже дома занимаюсь, так приседания, растяжка, обруч, прыжки ну и т.п., а все подтянуто и я в 61 при своем мелком росте смотрюсь гораздо стройнее, чем моя напарница выше меня почти на 10 см при тех же 61кг
так что дома спорт - тоже спорт)))

Ну, это вообще здорово! Значит, мышц у меня уже тоже поприбавилось. Поскольку кое-какой рельеф на ногах, например, уже начинает проглядывать, уже не просто два жирных столба. А я думала, это просто начинает виднеться то, что когда-то под жиром было. Вот прям обрадовала)))
Поделала сейчас с сынулей зарядку, попрыгали, потанцевали. Себе добавила скакалку, обруч и Т-Тапп. По программе сегодня еще велотренажер.

Устрою борьбу с жирами!

sibling
давай))

sibling
Мне даже больше нравится домашний спорт, чем в зале. Можно и программу построить так, как тебе удобно, и душ после тренировки принять в своей ванной, и пОтом вокруг не воняет
А еще можно смотреть тв в процессе
У меня дома беговая дорожка. Я во время занятий включаю музыку погромче, закрываю глаза и, придерживаясь за поручни, бегу или иду в горку.
Так вот в тренажерке, когда я попыталась так же сделать, мне не разрешили - опасно, мол.
Теперь бегаю только дома или на улице.

Тут совершенно согласна, плюсов много. Для меня самый огромный плюс - ребенок со мной, не надо думать, с кем бы его оставить, чтобы в зал вырваться. Тем более, каждую минутку хочется только с ним проводить.

привет! я к тебе на огонёк у тебя ещё может вес стоят потому что 12 кг скинуто, а огранизму надо к новому весу привыкнуть! Не сдавайся, иди дальше!Ты уже столько скинула и такая молодец!

чувствуется серьезный настрой...жиры сдадутся без боя

а я в зал хочу сегодня на эту тему с мужем поцапались, он мне еще два года назад обещал, а тут второй декрет с малышней я и так 24 часа в сутки без выходных и проходных, даже в салон с ними езжу ... в общем пригрозила, что если в сентябре у меня не будет абонемента, брошу все, разожрусь до 120 кг и буду его каждый вечер его после работы встречать вроде сдался

Привет! Всегда рада! Спасибо за поддержку!


Это просто мечта.


Очень серьезный аргумент! Ты ему просто выбора не оставила!

Доброго всем утра, дня, соратницы по похудению! Сегодня -200 гр!!! Двойную норму выполнила! Вес 78.3.

Вчера купила арбуз. Сегодня буду его поедать. Хочу кроме него ничего не есть. Всегда интересно было, как арбуз на весе отразится. Побаиваюсь, конечно, вдруг привешу. Организм у меня очень запасливый, ему свойственно не только жир, но и воду накапливать. Через 3 дня на работе начинается жаркая пора, несделанной работы куча, постараюсь сегодня хоть немного сделать. Девочки, простите, по дневничкам пока пробежаться не смогу, некогда, но с телефона всех прочитала (писать с моего телефона неудобно).

Удачного дня и легкого нам похудения!

sibling
привет!
минус 200!?!? Вау! Вау! Вау!

про спорт дома и в тренажёрке
я и так и так занимаюсь, когда мама у нас гостила
- я посещала тренажёрку и бегала каждый день по 35 мин.
Сейчас мне не с кем деток оставлять.. занимаюсь спортом ( приседания, выпады, пресс, обруч и хожу через ступеньку на 9 эт. 15 минут не останавливаясь) дома.. если это можно назвать полноценным спортом .
ну так вот, мне бы очень хотелось посещать хороший фитнес клуб
вместо домашних занятий. а ещё бы с тренером

sibling
арбуз - ооочень вкусный день! я на таких с удовольствием сижу. мне не голодно.
Удачи с работой! Когда нужно разребать кучу рабочего материала, есть некогда. а легкий перекус из кофе и яблока - почти рай (на контрасте с производственными головняками)

Детки подрастут, и осуществишь свою мечту!


Спасибо! Раньше никогда не ела на работе, не охота, да и некогда. Но теперь обязательно буду. Буду полезное что-нибудь с собой брать.

С отвесиком!
У меня после арбуза отвесики, чего и тебе желаю