Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

На пути к мечте в 65 кг
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11010		 Страница 1 из 6
Автор:  Плюшечк@ [ 12 май 2014, 12:02 ]
Заголовок сообщения:  На пути к мечте в 65 кг
Всем приветик#77
вот долго здесь все читала и решила завести свой дневничок
И так немного о себе: мне 28 лет мой вес 75 кг и рост 172.
Хочу найти поддержку и услышать полезные советы как можно добится хорошего результата и достич желаемого веса в 65 кг
Автор:  Плюшечк@ [ 13 май 2014, 04:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
И так сегодня первый день моего полета к мечте
вес утром 74,4 :shock:
Сперва постараюсь питатся правильно и побольше двигатся и выпивать 1,5 литра воды в день
ну вот пока такие планы.
Вечером надо будет написать свое мен. чтоб потом его откоректировать :oops:
Автор:  sera-arase [ 13 май 2014, 04:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
Плюшечк@, привет!
Плюшечк@ писал(а):
Сперва постараюсь питатся правильно и побольше двигатся и выпивать 1,5 литра воды в день

А что такое питаться правильно на твой взгляд?
Как собираешься двигаться?

Плюшечк@ писал(а):
Хочу найти поддержку и услышать полезные советы как можно добится хорошего результата и достич желаемого веса в 65 кг

Ну тогда рассказывай о себе.
Что ешь? Как много? Какая физическая активность имеется на данный момент.? Как думаешь, в чем причина такого веса?

Успехов!
Автор:  Ainuka07 [ 13 май 2014, 06:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
Плюшечк@
ПРиветик! Удачи тебе в постройнении! :romashka: :romashka: :romashka:
Автор:  chernaja_kowka [ 13 май 2014, 09:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
Плюшечк@
Я тоже в гости :wink:
Добро пожаловать! :Rose:

Плюшечк@ писал(а):
вес утром 74,4

:!: Стоило только зарегистрироваться и уже отвес! Так держать! :wink:
Автор:  НяШкА?? [ 13 май 2014, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
приветик,,,я Наташа,,,давай знакомиться,,, :wink:
напиши про себя,,,
Автор:  Фонарик [ 13 май 2014, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
Приветик! :friends:
Ты калории считаешь? БЖУки? :wink:
Ограничений по здоровью нет? :wink:
Автор:  Плюшечк@ [ 14 май 2014, 03:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
arase писал(а):
Плюшечк@, привет!
Плюшечк@ писал(а):
Сперва постараюсь питатся правильно и побольше двигатся и выпивать 1,5 литра воды в день

А что такое питаться правильно на твой взгляд?
Как собираешься двигаться?

quote]
питание я так понимаю отказ от сладкого , колбас и всякой всячины
Хотя может и не правильно я думаю
А вот насчет двигатся это сложнее пока буду пытатся побольше гулять на свежем воздухе, т.к. более активные занятия мне нельзя т.к. после операции
Автор:  Плюшечк@ [ 14 май 2014, 03:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
chernaja_kowka писал(а):
Плюшечк@
Я тоже в гости :wink:
Добро пожаловать! :Rose:

Плюшечк@ писал(а):
вес утром 74,4

:!: Стоило только зарегистрироваться и уже отвес! Так держать! :wink:

нет просто весов не было :oops: и сперва вес на угад написала, а теперь он официальный
Автор:  Плюшечк@ [ 14 май 2014, 03:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
королевишна писал(а):
приветик,,,я Наташа,,,давай знакомиться,,, :wink:
напиши про себя,,,

мне 28 вес 74,4 есть двое деток, спорта да и движения практически минимум т.к. я не работаю а сижу дома с детьми.
Всегда вес был в районе 70 кг ,но полез ввер после того как потеряла малыша на большом сроке стала заедать горе,но вот и результат сейчас стараюсь справится и с горем и с едой, но что то плохо получается
Автор:  Плюшечк@ [ 14 май 2014, 03:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
Фонарик писал(а):
Приветик! :friends:
Ты калории считаешь? БЖУки? :wink:
Ограничений по здоровью нет? :wink:

а как считать каллории и какие ограничения могут быть
Автор:  Плюшечк@ [ 14 май 2014, 03:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
Ой девочки так рада что ко мне заглянули :Rose:
По питанию напишу честно вчера был ужас :oops: и бутерки и печеньки
прям противно на себя наметила себе план и всеравно его не выполнила может сегодня получится
Автор:  sera-arase [ 14 май 2014, 03:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
Плюшечк@ писал(а):
а как считать каллории и какие ограничения могут быть

Удобней всего считать ккал здесь http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php. Там и ликбез для начинающих есть.
А еще очень хорошая темка по ккал здесь: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=4&t=4439

БЖУКи считать, на мой взгляд, надо хотя бы месяц. Это здорово помогает понять что и в каких колличествах стоит есть. И может помочь отказаться от очень вредных продуктов.
Плюшечк@ писал(а):
есть двое деток, спорта да и движения практически минимум

Не верю :lol: С двумя детьми минимум движения не бывает. За ними же бегать надо.
Автор:  Ainuka07 [ 14 май 2014, 05:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
Плюшечк@
приветик! не расстраивайся, сегодня у тебя все получится! :!:
а как ты начинаешь свой день? завтракаешь?
Автор:  Плюшечк@ [ 14 май 2014, 07:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: На пути к мечте в 65 кг
arase писал(а):
Плюшечк@ писал(а):
а как считать каллории и какие ограничения могут быть

Удобней всего считать ккал здесь http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php. Там и ликбез для начинающих есть.
А еще очень хорошая темка по ккал здесь: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=4&t=4439

БЖУКи считать, на мой взгляд, надо хотя бы месяц. Это здорово помогает понять что и в каких колличествах стоит есть. И может помочь отказаться от очень вредных продуктов.
Плюшечк@ писал(а):
есть двое деток, спорта да и движения практически минимум

Не верю :lol: С двумя детьми минимум движения не бывает. За ними же бегать надо.

спасибо за инфу
но я имела движения как типо физической ,а то что с ними постоянно тоскаюсь и прогулки я это уже за физические нагрузки не принимаю
Страница 1 из 6 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/