Не надо делать из ходьбы спорт. Не надо стараться пройти как можно больше.
Ходьба в течении получаса на улице уже достаточна минимально для похудения, если можешь час это уже полная норма для городского человека , час ходьбы в день это 5 км пешком.

Это однозначно плохо и тебе НУЖНО с этим разобраться.

Скорее всего твоя норма питания сильно занижена, тогда, это никак не поможет похудеть. Но может и другие причины, тогда пиши о них.

Люба, ау! Как дела?

Люба, ничего себе, не о чем писать! Это проблемы, которые практически у каждой из нас висят на подоле, не дают двигаться, с ними надо что-то делать.
Ты умница, и ходишь, и зарядка, и йога. Мясо не ешь! вот это да!
Срываешься на вкусностях? Есть в инете рецепты домашних конфет из сухофруктов, можно творожки делать из нежирного творога. Семечки в отставку, очень калорийные.
Только не бросай, и пиши о себе. Ты же не для нас пишешь, а для себя, это твой дневник, который ты можешь потом перечитывать, отслеживать свои переживания, успехи и ошибки, и двигаться вперёд. Это история твоего изменения в лучшую сторону.

Люб, я сейчас уже совершенно уверена, именно лень делает из стройняшек жироносов.
Гораздо проще картоху сварить или яйца на сковородку кинуть.
Проще за детьми доесть. И тарелки мыть не надо
Конфеты и булки химическим йогуртом запивать.......
А результат на весах.
Хорош лениться, иди готовь для себя любимой.

Прямо в точку!!!не в бровь.а в глаз!

Оля, точно!!!

Привет, Люба!

А ты пробовала витаминчиками проколоться? Мне весной очень хорошо витамишки группы "В" помогают. Есть комплексные дорогие, а есть обычные наши В-6, В-12. главное в один шприц вместе не заливать. О хронической усталости и не вспоминаю до следующего сезона!

как во время я наткнулась на этот дневник))))
название "Худею с 110 кг"
вот и у меня сегодня 110.00 кругленькая цифра)
но как ни странно, она меня радует!! ведь когда-то давно было 136
а так, я просто в гости заходила))

Из жизни....
Иду к подруге. Знакомлюсь там с оооооочень пышной дамой.
Заявляет, что работник света. Соответственно, мясо ни-ни, рыба - живое существо, креветки туда же, кура дает жизнь, значит, боже упаси.....
Ладно, думаю, посмотрю, как ты святым духом питаешься.
На столе горы салатов зеленых с овощами в масле, брынза, грибы разные, маслины-оливки и т.д. Из животных только семга малосольная.
Что уместила в себя женщина.
Большое количество всех закусок, кроме семги, и кучу хлеба, запивая все это пакетным соком. Потом чай с сахаром, конфетами и печеньем.
Нужно ли спрашивать, откуда у этой вегетарианки необъятная талия?
Я это к чему?
Мне кажется именно отсутствие мяса мощно влияет на вес и на самочувствие.
Хроническая усталость следствие отсутствия животного белка.
Мышцы, не получающие питания сдаются в разы быстрее.
Сплошные углеводы - это засада.
Человек просто не наедается сеном. Поэтому вынужден догоняться чем попало, лишь бы оно не бегало и не прыгало.
Люб, витамины на рабочем столе хорошо, но может стоит пересмотреть свой рацион.
Ты ж не работник света

Кстати, да, вегетарианцы там догоняются растительным белком типа фасоли, соевых продуктов. В передаче "Зважені та щасливі" парню-вегу не купили соевых продуктов, так он в обморок упал. Но животный белок ничем не заменишь.

Вот и я о том же.
Никакой сыр, творожок, кефир не заменят кусок мяса, куры или рыбы.
Кроме того, после животного в сочетании с зеленью, долго не хочется есть.
И не нужны всякие перекусы.

Спасибо тебе за совет. Я обязательно поизучаю информацию на эту тему. Это мне интересно. Я пью простые витамины: Аевит, рыбий жир, пью Панангин для сердца. Я не очень хорошо отношусь к синтетическим витаминам. Просто у меня очень явная нехватка витаминов А и Е. Витамин В - спасибо, что напомнила за него. А ты сама покупаешь и колешь или врач выписывает и колят в поликлинике?


Привет. Я тебя рада. Я, кстати, у тебя в дневничке частенько бываю, читаю.


Не, я считаю тут дело не в мясе. Во-первых толстая я уже лет 10, а вегетарианкой стала чуть больше года назад. И когда я ела мясо, я поглощала очень большие порции, в том числе много сладкого. Сейчас даже меньше стало. И что касается самочувствия, то сейчас я чувствую себя гораздо лучше, чем в тот период, когда ела мясо. Правда не думаю, что это из-за вегетарианства, просто шевелиться чуть больше стала.

Мне комфортно без мяса. Я наедаюсь. Тяги к мясу нет, скорее наоборот часто при виде мяса возникает отвращение, как к трупу. Но я не принципиальна, иногда бывает съесть кусочек шашлыка или курицы, правда очень редко.

Девочки, я думаю, что вы просто не совсем в курсе по поводу белков. Растительные продукты содержат много белка и он лучше усваивается. Отсутствие мяса не мешает людям быть спортсменами, в т.ч. в тяжелых видах спорта, где много мышц, не мешает заниматься творчеством или наукой. Подтверждением тому являются спортсмены вегетарианцы, артисты, писатели и т.п. Их много. Информацию можно легко найти в инете.

А ем я что попало в основном потому что лень купить и приготовить нормальную еду. Вот и приходится есть то, что побыстрее и попроще, что уже готовое есть в магазине. А это чаще всего сладости.



После нормальной еды без мяса тоже сытость надолго. Тут не в мясе дело. Я думаю, так считают люди, которые просто привыкли к мясу и без мяса их "ломает", им его не хватает. Просто дело привычки.



Я думаю, у парня были какие-то еще другие проблемы. Он не может быть показателем. Насколько я могу наблюдать, вегетарианцы ничем от других людей не отличаются. У себя я не заметила каких-то изменений в самочувствии в худшую сторону. А все мои "усталости" и "разбитости" возникли еще во времена мясоедства, очень уже давно.