| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Step by step http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10971 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Лю... [ 12 апр 2014, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Step by step |
Раньше начинала вести дневник на этом форуме, в конце 2013 года.. со стартовым весом 94 кг, кажется... точно уже не помню... После нового года в середине января вес дошел вообще до 99. После чего взяла себя в руки, сейчас уже вешу 83 килограмма (-16 кг за 3 месяца) и продолжаю худеть. Возвращаться в старый дневник не хочу, решила начать с чистого листа! Буду рада знакомству! |
|
| Автор: | Vanda [ 12 апр 2014, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
С чистого, так с чистого! Рассказывай: рост, возраст, планы, питание, нагрузка. Может ещё чего хочется рассказать. |
|
| Автор: | Лю... [ 12 апр 2014, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
Vanda Возраст - почти 31 (в мае будет), рост 160. Планы - похудеть, конечно же, с этой целью сюда вернулась... С середины января участвовала в платном марафоне похудения, привыкла там к каждодневным отчетам... но марафон наш закончился, поэтому буду вести дневник на этом сайте. Вот здесь я участвовала http://12weeks.ru/2sezon.php?promo=newy ... isi3012niz жаль, что все закончилось...и продолжения больше не будет... организатору этот проект не приносит прибыли. На счет нагрузки - раньше не хотела заниматься спортом, а сейчас вот надумала пойти на аквааэробику, пока 2 раза в неделю, по вторникам и четвергам )))) |
|
| Автор: | Классная_Фигурка [ 12 апр 2014, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
Лю... писал(а): Вот здесь я участвовала http://12weeks.ru/2sezon.php?promo=newy ... isi3012niz жаль, что все закончилось...и продолжения больше не будет... организатору этот проект не приносит прибыли. какой резальтат от 12 недель? |
|
| Автор: | Лю... [ 12 апр 2014, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
Классная_Фигурка -16,5 кг было на отчетную дату, марафон 2 апреля закончился. |
|
| Автор: | Лю... [ 12 апр 2014, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
Классная_Фигурка приму участие в марафоне с этого сайтика тоже ))) уже подала заявку и вступила в группу в контакте ) спасибо за ссылочку в подписи на страничку марафона, так бы я и не узнала ) |
|
| Автор: | Классная_Фигурка [ 12 апр 2014, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
Лю... писал(а): -16,5 кг было на отчетную дату, марафон 2 апреля закончился. ой молодей какая!  Лю... писал(а): спасибо за ссылочку в подписи на страничку марафона, так бы я и не узнала )  ой какая я )оказывается)давай держись и не сходи с пути истинного) вконтакте тож добавляйся) меня Анна зовут) |
|
| Автор: | Лю... [ 12 апр 2014, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
Классная_Фигурка в контаке уже добавилась )) Очень приятно, я Люба. |
|
| Автор: | Vanda [ 12 апр 2014, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
Лю... писал(а): Планы - похудеть, конечно же, с этой целью сюда вернулась... Это понятно. Я о том, какими путями 
|
|
| Автор: | Лю... [ 12 апр 2014, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
Vanda писал(а): Это понятно. Я о том, какими путями На голодных диетах сидеть точно планов нет... всегда срываюсь и набираю еще больше. Только полноценное питание и спорт. |
|
| Автор: | Galka0105 [ 12 апр 2014, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
Привет!С возвращением 
|
|
| Автор: | Лю... [ 13 апр 2014, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Step by step |
13 апреля Завтрак: творог 0,1% - 100 грамм + подсластитель стевия грейпфрут - 200 грамм Перекус: 3 столовые ложки гранулированных отрубей + чай Обед: овощи тушеные (цукини, помидор, перец болгарский, укроп, соль) - 200 грамм куриная грудка вареная - 100 грамм Перекус: 3 столовые ложки гранулированных отрубей + чай Ужин: 300 мл кефира 1% + 3 чайные ложки молотых овсяных отрубей + стевия Спорт: утром до завтрака 5 минут на степпере, следом Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней" 1 уровень |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|