Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
-10 кг за 3 месяца реально? http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10959 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | оня [ 06 апр 2014, 18:57 ] |
Заголовок сообщения: | -10 кг за 3 месяца реально? |
Привет всем! Хочу похудеть на 15 кг, но до 2 июля хочу избавиться от 10 кг в этом году у нас с мужем годовщина свадьбы 20 лет, хочу быть стройной и красивой, а не толстой коровой мне почти 37, одна доця 7 лет, при росте 158 см 70 кг нужна поддержка, т.к. сама не справляюсь, срываюсь и начинают не есть а жрать буду рада гостям с советами и поддержкой |
Автор: | Galka0105 [ 06 апр 2014, 20:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
Привет! Я похудела за 3 месяца на 8 килограмм ![]() ![]() |
Автор: | Фонарик [ 06 апр 2014, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
Привет! ![]() ![]() |
Автор: | ИриХа [ 06 апр 2014, 22:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
Реально вполне! Но чем меньше вес, тем медленнее уходить будет. |
Автор: | POWER [ 07 апр 2014, 09:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
Привет))) получиться-если захотеть !!!! У меня тоже такая же цель ...-10)))) Давай держеться вместе и помогать не лениться)) Меня Татьяной зовут |
Автор: | оня [ 07 апр 2014, 19:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
о сколько у меня гостей привет всем, очень рада ![]() жаль интернет отключили на работе, если подключат буду заходить чаще по возможности забегу к вам в гости ![]() Galka0105 писал(а): Привет! Я похудела за 3 месяца на 8 килограмм Привет, молодчинка, расскажи как это тебе удалось Фонарик писал(а): Привет! Можно похудеть! Главное очень этого хотеть, в остальном мы поможем советами! привет, да главное настрой не упустить ИриХа писал(а): чем меньше вес, тем медленнее уходить будет. главное что бы уходил и не возвращался, пусть даже медленно, я не сторонник радикальных и быстрых мер, хочется правильно худеть _TatyanaAvci писал(а): У меня тоже такая же цель ...-10)))) Давай держеться вместе и помогать не лениться)) давай, я рада любой помощи |
Автор: | оня [ 07 апр 2014, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
наверное нужно написать чем сегодня питалась ![]() утро началось с воды, овсянки на воде с ложечкой меда потом на работе чай и несколько штук шоколадных конфет ![]() обед суп, немного тушенной капусты, кусочек темного хлеба и чай (чай я пью без сахара) перекус морковку погрызла и опять чай с конферками ![]() ужин - гречка с мясом, чай с курагушкой как-то так ![]() нужно еще как-то начать активней двигаться, а то работа сидячая, думаю пока начать с утренней зарядки, а то совсем одряхлела |
Автор: | оня [ 07 апр 2014, 19:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
Galka0105 у тебя нет ссылки на дневник не знаю как к тебе зайти ![]() |
Автор: | Margarita [ 08 апр 2014, 02:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
Пррывееет! Добро пожаловать в ряды стройняшек!!! Я Марго. Со мной на ты. Заходи, располагайся. По возможности заходи почаще на форум, если что-то не получается - говори об этом вслух - поможем чем сможем. Девочки в основном на пп и -60 сидят + разгрузочный день на мч. Результаты есть у всех! Главное, не обманывать себя И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! |
Автор: | Фонарик [ 08 апр 2014, 09:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
Привет! ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Galka0105 [ 08 апр 2014, 10:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
Приветик ![]() ![]() ![]() |
Автор: | POWER [ 08 апр 2014, 11:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
оня Привет))))) Вот посмотрела я на твое меню......все бы хорошо-если бы не конфеты((( тут тебе поработать придеться.....у меня подруга....конфетку откусит....остальное в мусорку...Ей помогает)))) А у меня слабость-вааареньееееее......тут прежде чем банку в мусорку закинешь-подумаешь, особенно если все в доме его любят...Хотя доходило до того ,что и банки в мусорку летели....Еххх Galka0105 хорошо вот про спорт сказала.....Ехххх.....все это бы да нам в уши.....а то как то никак((( |
Автор: | оня [ 08 апр 2014, 18:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
Margarita Фонарик Galka0105 _TatyanaAvci приветик девченки ![]() Margarita писал(а): Пррывееет! Добро пожаловать в ряды стройняшек!!! Я Марго. Со мной на ты привет рада знакомству Margarita писал(а): Девочки в основном на пп и -60 сидят + разгрузочный день на мч. Результаты есть у всех! Главное, не обманывать себя И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! я больше склоняю к пп (хотя у всех о нем разное представление) разгрузы боюсь пока не потяну сорвусь, может еще и созрею Фонарик писал(а): А ты примерно считаешь сколько калорий наедаешь? А то конфетки то такая весчь с ними не похудеешь ленюсь считать каллории, сегодня начала считать так примерно и обошлось без конфет хотя рука уже тянулась вовремя остановилась, взяла курагушку вместо конфеты Galka0105 писал(а): Ни какой особой диеты у меня нет, пью воду не меньше 2 литров в день,исключила из рациона сладкое,мучное,соленое, вообщем все вредное, ем каждые 3 часа маленькими порциями. Но у меня бывают срывы иногда магу сесть сладкое я безумная сладкоежка. Ну конечно же спорт без него нельзя хотя бы по немножку. примерно и я так себе представляю свою стратегию, вот со спортом пока не дружу, но я думаю я и к этому прийду постепенно _TatyanaAvci писал(а): все бы хорошо-если бы не конфеты((( я думаю совсем иногда и совсем чучуть можно, но контроль обязательно нужен |
Автор: | оня [ 08 апр 2014, 18:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
ну что написать что я сегодня ела? почти как вчера: утро - овсянки на воде с ложечкой меда потом на работе чай, морковку погрызла обед суп, немного домашней не острой аджики, кусочек отрубного хлеба и чай перекус - творог ужин - гречка с мясом и домашней аджикой, чай с курагушкой позже если еще есть захочу творог и кефир примерно прикинула калории в районе 1500 воду стараюсь пить, выходит где-то 1-1,5 литра и где-то 1 литр чая вес утром был 69,2, пойду делать линейку для наглядности |
Автор: | POWER [ 09 апр 2014, 09:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -10 кг за 3 месяца реально? |
оня Доброе утро))) вот вроде не плохое меню....но смущают меня 2 пункта..... 1. гречка была на масле? 2. та самая домашняя аджика....ну нет в ней пользы...а выступает она провокатором аппетита...и воду задерживает в организме... ну не нужна она тебе в начале пути вот вроде и ничего в этих пунктах нет...но будут они задерживать вес попробуй заменить аджику на свежую помидорку...или огурчик....Или попробуй натереть огурчик в стакан с кефиром...и свежо..и полезно)) да и еще....в кураге куча калорий....ее лучше передвинуть на завтрак..Даже одну)) Вот блин...разошлась я с утра))) я потом скину свое меню...ты там глянь...что не так в моем)) а то в чужом все вроде видно...а в своем не замечаю))) |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |