Привет всем кто читает это сообщение
Зима наконец прошла, правда не так незаметно как бы хотелось. Лишние килограммы уверенно поселились во мне) пора выселять засранцев) Так как я себя знаю прекрасно - на диету даже пытаться сесть не стану. Как только я ограничиваю себя в чём-то конкретно, мне так и хочется нарушить. С питанием я решила так: легче всего мне удаётся придерживаться ПП, вот и не буду ничего лишнего придумывать. Запрет только один - на сладкое, при чём совсем. Нужно просто понять, что делают всю эту ерунду далеко не из натуральных продуктов, а из химии которая будет медленно то настойчиво травить организм. В борьбе против кг мне поможет только спорт, спорт и ещё раз спорт. Тренироваться буду каждый день по два часа(это по желанию буду распределять на протяжении всего дня). Тип фигуры у меня песочные часы, которая чувствую скоро может превратиться в квадрат, но всё же заметила что сейчас быстрее уходит на талии нежели на ногах. Меня скоро ждёт окончание школы, выпускной, лето, университет, свободаааа!!! В такой прекрасный этап жизни я обязана быть как можно идеальнее, чтобы без комплексов вдоволь насладиться этим)
Мой рост - 166см, вес - 58-60кг, идеал как мне кажется будет 49-51кг.
На ближайшее время планирую:
01-08.04.2014 - сбросить 1.5 кг
08-15.04.2014 - сбросить 1 кг
15-19.04.2014 - сбросить 1 кг
во время Пасхи не расслабляться 20-22.03.2014 - сбросить 0.3кг
22-29.04.2014 - сбросить 2 кг(здесь наверное откажусь от ужина, буду пить просто воду/чай/напиток белковый или урежу рацион калорий на 300-400. Причина: покупка платья на выпускной приблизительно в этих числах)
29.04-06.05.2014 - сбросить 1 кг
06-13.05.2014 - сбросить 1 кг
13-20.05.2014 - сбросить 1 кг
20-................- поддержание веса
По плану должна скинуть 8.8кг(прикольно получилось))) 8 - моё любимое число, думаю это хороший знак)
Вот как-то так, заходите, советуйте, критикуйте, хвалите, буду всем очень рада. Поддержка важна в любой ситуации)
везде март (03)???
это точно. Сама худею наверное лет с 14(ну сами знаете эти выдуманные комплексы в таком возрасте) и мне удавалось лишь удерживать вес. Но я всё же сейчас рада, что начала так рано: за это время я поняла главные принципы похудания и меня сейчас не проведёшь диетами типа "5кг за неделю", и ещё за это время я поняла для себя, что кушать натуральные продукты и заниматься спортом это здорово 
