| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Отпуск не за горами и я сделаю это! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10947 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | Это сильнее меня [ 31 мар 2014, 21:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Отпуск не за горами и я сделаю это! |
Всем привет!  Очень не решалась долго завести дневник , как то для меня это очень ответственно что ли  но теперь поняла что точно надо. так как стыдно будет писать то что обожралась не того поела.  Итакс .... Я Ирина  Мне 22 года и я ожиревшая свинка 86 кг  ( ну это я так шучу ) и я  сладкоежка. Очень люблю шоколад и у меня мало друзей а кто поддержит и тех нету . Никто не верит что я могу похудеть  эх поддержите очень хочу похудеть! Буду рада дружить!  
|
|
| Автор: | murmel [ 31 мар 2014, 21:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Привет!Мне 30.я тут тоже новичок,и дельных советов дать не могу,только поддержать.Тк в меня саму муж не верит..Смеется..Я уже лет 5 пробовала,срывалась.Сейчас чувствую,что собралась как никогда..понимаю,что если опять не выполню свою цель,перестанет меня уважать и никогда уже не поверит.. |
|
| Автор: | murmel [ 31 мар 2014, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Тем более,вам надо скинуть 13 кг,а мне 20..В 22 я весила 50-52 кг..Хочу вернуться к этим параметрам.Я может сейчас не поддержу,а наоборот,но это правда..Если сейчас не возьметесь,когда вы молоды и весь мир перед вами,потом будет только хуже.По себе знаю.. |
|
| Автор: | Мама хочет похудеть [ 31 мар 2014, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Привет, я Ася, будем дружить!:)  Рада буду поддержать, тк меня тоже никто не поддерживает, и даже муж  как планируешь начать худеть?;)
|
|
| Автор: | Это сильнее меня [ 31 мар 2014, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
murmel спасибо что зашли в гости. Я настроена решительно. Тем более жклудок уже хандрит и тошнота , ходила к врачу сказали поджелудочная а где она там сахарный диабет  и это в мои то годы Так что нос выше вместе мы все сможем! А у тебя есть дневничок , давай к друг другу в гости ходить !
|
|
| Автор: | Lestata [ 31 мар 2014, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Это сильнее меня Привет, Ирина! Молодец что пришла! Рассказывай какие планы на похудение. Я тут тоже не очень давно, но мне очень помогает дневник и девочки! Что могу посоветовать на первых этапах это пить много воды, считается что не меньше 30 мл на кг веса в день, питаться не меньше 3 раз в день, а лучше 5-6 раз по-немногу и писать тут все-все что ты кушаешь (девочки обязательно подкорректируют). А еще планировать питание на день вперед! Это правда важно! |
|
| Автор: | Это сильнее меня [ 31 мар 2014, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Мама хочет похудеть приветик сразу столько гостей! будем вместе худеть! Я думаю подсчетом каллорий и здоровым питанием побольше салатов, позже буду бегать! а ты как худеешь?
|
|
| Автор: | Это сильнее меня [ 31 мар 2014, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Lestata привет а тебя как зовут? спасибо за советы именно так и сделаю! |
|
| Автор: | Это сильнее меня [ 31 мар 2014, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Меню на завтра: завтрак - кофе, ( и его надо заменить на зеленый чай) , творог, хрустящие вафельные хлебцы перекус - салат ( капуста китайская, огурец, соевый соус) обед - рыбный суп без картошки, семга вареная из супа и помидоркаперекус - йогурт жидкий ужин - куриная грудка, салат доем (кот. был в перекус) комментарии принимаются и даже приветствуются!
|
|
| Автор: | Это сильнее меня [ 31 мар 2014, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
#77 |
|
| Автор: | Lestata [ 31 мар 2014, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Это сильнее меня писал(а): Lestata привет а тебя как зовут? Я Таня А меню просто отличное! И даже в кофе, мне кажется, можно себе не отказывать
|
|
| Автор: | -Nastya- [ 31 мар 2014, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Это сильнее меня писал(а): Меню на завтра: завтрак - кофе, ( и его надо заменить на зеленый чай) , творог, хрустящие вафельные хлебцы перекус - салат ( капуста китайская, огурец, соевый соус) обед - рыбный суп без картошки, семга вареная из супа и помидорка перекус - йогурт жидкий ужин - куриная грудка, салат доем (кот. был в перекус) удивительно, что бы новичок настолько идеально написал первое меню в своем дневнике))) |
|
| Автор: | Мама хочет похудеть [ 01 апр 2014, 08:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Приветик!)) Вот это меню у тебя мне моей фантазии не хватает:) Хорошего и легкого дня!:)
|
|
| Автор: | Пуська [ 01 апр 2014, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Приветик,пришла знакомиться) Это сильнее меня писал(а): Меню на завтра: завтрак - кофе, ( и его надо заменить на зеленый чай) , творог, хрустящие вафельные хлебцы перекус - салат ( капуста китайская, огурец, соевый соус) обед - рыбный суп без картошки, семга вареная из супа и помидоркаперекус - йогурт жидкий ужин - куриная грудка, салат доем (кот. был в перекус) комментарии принимаются и даже приветствуются! Зеленый чай конечно лучше,но кофе,если очень любишь тоже можно. А про йогурт хотела спросить,что за йогурт? Меню отличное,движение будет) Поддержка всегда будет и не только в стройнении (не люблю слово худеть,мне кажется что оно от слова худо),девочки у нас тут дружные и поддерживают и жизненных ситуациях тоже..так что добро пожаловать) |
|
| Автор: | Kathryn [ 01 апр 2014, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Это сильнее меня - но я буду бороться! |
Это сильнее меня, привет. Если есть проблемы с поджелудочной, то это "Стол №5". Вот прям так в поисковике набери и внимательно изучи что тебе нужно есть. Обычно его строго соблюдают только в период обострений. Но для дела похудательного он прекрасно подходит. в общем, семерых одним ударом. Это сильнее меня писал(а): завтрак - кофе, ( и его надо заменить на зеленый чай) , творог, хрустящие вафельные хлебцы перекус - салат ( капуста китайская, огурец, соевый соус) обед - рыбный суп без картошки, семга вареная из супа и помидорка перекус - йогурт жидкий ужин - куриная грудка, салат доем (кот. был в перекус) не плохо. только по-моему скудновато. особенно завтрак. кофе, кстати, не так уж и страшен. мне похудеть не мешал и не мешает. что за вафельные хлебцы такие? и что у тебя с нагрузками? спорт есть? хоть какой-то? |
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|