Девочки добрый день!
Сегодня ещё 300 грамулек отбыло
Irina_mandarina
Ирочка привет!) Я вот тоже хочу цветной, надо на рынок съездить взять. У нас правда никто не ест её кроме меня.) Ну и мелкого))) тот хомячит практически всё.)))
ТРЕНЕР
Леночка привет!)
Самое вкусное выбрасывать я это яйца только из-за желтков и ела всегда, понятно что все калории в них. Я буду стараться, в омлете как раз незаметно их отсутствие.)
С рисом хорошо, поменяю на гречку тогда. Просто впрок уже сделала, да и сегодня на обед был.
По молочке поняла! Спасибо большое за советы!!!

с отвесиком!!!
молодчинка!!!!

Привет, Аня!! Я на "огонек" заглянула))
С возвращением))
Желаю успехов!
И с отвесиком тебя))

Девочки вечерний отчёт и
З - овсяная каша с молоком;
О - рис отварной, курица тушёная с грибами со сметаной, помидор (вчера пару контейнеров наготовила на обеды);
У - ПП блинчики ( пекла сегодня своим пирог тёртый, слюной давясь и решила сделать хотя бы блинчики, состав: 3 белка, 1 желток, 15г кукурузной муки, 15г цельнозерновой муки, 25г воды, соль и подсластитель - очень даже ничего, душу отвела )
Пер. - яблоко было.
Подсчитала 1083 калории.

калорийка
Люда спасибо большое!!!
Ксюша***
Ксюша привет! Спасибо большое!!!

Аня, с отвесиками тебя

Нравятся твои менюшки

Поздравляю с уходом 300 граммулек

Девочки приветики!
Сегодня опять днём времени не нашла зайти, убиралась дома, потом гуляли много...
Сегодня вес такой же как и вчера, грамм в грамм
Наела: ( как никогда сегодня хотелось мяса)
З - курица с грибами тушёная с рисом - доела наконец таки));
О - блины пп опять затеяла, мучного хотелось);
У - тушёный минтай с помидоркой;
П - яблоко, спасение от сладкого... с чаем прямо хорошо так стараюсь до обеда фрукты есть.
Итого 1130 по подсчёту.

Лиза спасибо большое! Да стараюсь есть что нравится, иначе опять 25 будет

Леночка спасибо большое!

Завтра отчёт в марафоне, надеюсь что нибудь ещё отвалится.
Муж меня сегодня прямо задел: да, говорит, скинешь кг 5ть и опять со мной булки жевать будешь... прямо мне эт не понравилось. С другой стороны так оно всегда и было... времени столько ушло уже, а я всё в мечтах о похудении своём...
Если сорвусь вообще себя уважать не буду, сколько можно переносить всё на потом... это я себя готовлю к маминому приезду, она будет твердить что я красотка.))) Да и вкуснях представляю сколько везёт.

Ага, я тоже, когда вес стоит и нет отвесов на блины налегаю
Они прям способствуют снижению веса

в ПП питании эти блины везде-ягодами засыпают и едят-на вид красиво но не пробовала ни разу ещё ..Ань а ты считала на скока 1 блин калорий выходит? и скока веса в 1 шт?

Аня, привет! С отвесом тебя! Меню, как всегда шикарное! Давай там мужу докажи, что ты сильная ты можешь! Похудей вопреки всему! Мы в тебя верим!

У Ани хотя бы ПП блины получаются Я сто лет назад пробовала, то овсянка получалась, то я их оторвать от сковороды не могла....

А мужа не слушай. Это он не хочет булки в одиночестве есть )))