| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Путь NORIKa-09 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10898 |
Страница 13 из 30 |
| Автор: | Стройная Наталия [ 11 янв 2023, 16:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
Привет! Как сегодня настрой?! NORIK-09 писал(а): собрала мысли в кучу, расписала план, исключила конфеты...сладкое..этого супермного...скорее бы уже дети доели Такая же история... нереальное количество конфет... но я держусь. И ты держись! |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 12 янв 2023, 02:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
Девчонки. хорош конфеты лопать! Сегодня варила варенье клубничное без сахара! вот рецепт https://www.youtube.com/watch?v=TK83g4wQcg8&t=164s #77 #77 |
|
| Автор: | NORIK-09 [ 13 авг 2023, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
Всем привет  ) Простите что я пропала( Совершенно вся в делах - но похудение не бросаю, с начала лета я начала ходить на спорт - по три раза в неделю стараюсь не пропускать! Мне нравится, объемы уходят! Вес конечно бывает поднимается - вот например в отпуске были на море в июле, конечно спортом там не пахло, а пахло совсем иным) Всем отличного постройнения!!!!  Сегодня мой вес на линеечке 63,2)) |
|
| Автор: | NORIK-09 [ 13 авг 2023, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
ТРЕНЕР писал(а): Сегодня варила варенье клубничное без сахара! Ни фигасе себе)  )) надо на заметочку))) супер))) Спасибки)
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 14 авг 2023, 05:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
NORIK-09 писал(а): ТРЕНЕР писал(а): Ура! Эльвира вернулась! Каков план похудения? собрала мысли в кучу, расписала план, исключила конфеты...сладкое..этого супермного...скорее бы уже дети доели  вообще из всего мне по ходу дела два раза питаться утром и в обед и дальше держаться подходит для сбрасывания..вот настроиться надо - держаться  есть над чем работать  ....Эльвира, приветик! Молодец, что опять на форуме! Как план то? Работает? |
|
| Автор: | NORIK-09 [ 14 авг 2023, 07:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
ТРЕНЕР писал(а): NORIK-09 писал(а): ТРЕНЕР писал(а): Ура! Эльвира вернулась! Каков план похудения? собрала мысли в кучу, расписала план, исключила конфеты...сладкое..этого супермного...скорее бы уже дети доели вообще из всего мне по ходу дела два раза питаться утром и в обед и дальше держаться подходит для сбрасывания..вот настроиться надо - держаться есть над чем работать ....Эльвира, приветик! Молодец, что опять на форуме! Как план то? Работает? Да, работает, но в выходные что-то проскакивает другое - поэтому вот прямо совсем каждый день не получается по -500, но меня устраивает - добавила к этому всему 3 раза в неделю по часу занятия (фитнес микс, табата, силовая тренировка)!Мало сбросить, надо в мышцу все перегнать 
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 14 авг 2023, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
Вчера были на празднике -ели овощи и шашлык) пока пару дней не хочу на весы)) 
|
|
| Автор: | Олюня [ 14 авг 2023, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
NORIK-09 писал(а): Вчера были на празднике -ели овощи и шашлык) пока пару дней не хочу на весы)) Если было только мясо и овощи, то бояться нечего! Вот если еще что присовокупилось  тогда да
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 14 авг 2023, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
Олюня писал(а): NORIK-09 писал(а): Вчера были на празднике -ели овощи и шашлык) пока пару дней не хочу на весы)) Если было только мясо и овощи, то бояться нечего! Вот если еще что присовокупилось тогда даПривет) ДА, все верно - я же написала - "ели", а что пили - это уже другой разговор  я шампусика немного))Знаю что и он привесик дает, ничего - без этого уж очень сложно будет стройнеть Справимся)
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 14 авг 2023, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
Всем отличного настроения и постройнения   на 6 странице добавила фото спустя год почти 68--->64.5кг там свежак, но уже еще кило ушел с июля, медленно, но уверенно двигаемся...
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 авг 2023, 05:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
NORIK-09 писал(а): - добавила к этому всему 3 раза в неделю по часу занятия (фитнес микс, табата, силовая тренировка)!Мало сбросить, надо в мышцу все перегнать Эльвира, это очень мудрое решение. Мало быть худой! Баба Яга тоже худющая! И чего хорошего?! Нужно быть в тонусе, стройной и подтянутой. В этом нам поможет фитнес! 
|
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 15 авг 2023, 10:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
Эльвира, привет! Что-то захотелось овощей и шашлыка)) У меня тоже вес оч медленно уходит. Ощущение, что на месте топчусь... Но мы сильные, мы справимся! Фитнес нам в помощь! |
|
| Автор: | Fantasma [ 16 авг 2023, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
С возвращением Я Рита, приятно познакомитьсяNORIK-09 писал(а): пока пару дней не хочу на весы)) Знакомое ощущение 
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 16 авг 2023, 22:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
Fantasma писал(а): С возвращением Я Рита, приятно познакомитьсяПривеееет) Fantasma писал(а): NORIK-09 писал(а): пока пару дней не хочу на весы)) Знакомое ощущение давай уже избавляться от этих привычек вместе - надо каждый день брать себя в руки - и каждый день не бояться взвешиваться! Мы же можем?!? 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 17 авг 2023, 05:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 |
Эльвира, привет! А какое расписание у тебя твоих тренирвок? |
|
| Страница 13 из 30 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|