Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 23:21


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 32  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 23:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
здрасти :) да я каждый день захожу,читаю что у вас нового,считаю калории,ноо кг почему то стоят на месте,я стала пить воду ,третий день хожу пешком домой,вот что я ем,сделайте замечание,бесит уже что всё на месте
завтрак:мюсли примерно 100 гр.с молоком или кефиром,иногда могу выпить гр 100 кофе с сахаром,но он не сладкий,одну ложку,когда одно яйцо могу съесть
обед:бульон либо мясной либо рыбный, грамм 250 -300,квашеную капусту и курицу,жарено пареную,голень или окорочёк
полдник:кефир гр 300-500,правда кашу стала есть в полдник,геркулесовую или пшёнку с сахаром без масла,на молоке,гр150,всё,это я последний раз ем в 4 или 4.30 ,ещё в течение дня могу овощной салат перекусить,огурцы,помид оливки,в масле,но это гр 50,дома после 9 яблоко или грейпфрут ем,неужели это много?я целый день на ногах,в движении,а толку нет,бесит ужасно,вот как то так,а самое что меня бесит,это испытание ,я продаю готовую продукцию,чего только у нас нет,всё такое ароматное,сочное,меня с ума сводит это всё,не ем,а толку ноль,завтра пойду и всё сожру :shock: да шучууу,потерплю ещё чуть чуть

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 23:39 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 31 янв 2012, 13:03
Сообщений: 3560
Откуда: Украина
Награды: 9
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) С вами я стала мамой! (1) Мисс Снегурочка (1)
Орден ГП (3) Домашний любимец (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11936
солености и закатка задерживают сильно воду..еще и на вечер если..фрукты тоже лучше есть в первой половине дня..по мне ты нормально питаешься должны пойти отвесы..может у тебя весы не точные?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 07:58 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 янв 2014, 14:33
Сообщений: 114
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В этот раз точно получится!
А сколько тебе программа насчитала, и сколько ты съедаешь по ккал в итоге?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
irma-petrova
закрутку я больше не ем,вечером кроме воды тоже ничего не ем,весы может и не точные,хочу электронные купить и всё таки кухонные весы,сейчас взвесилась тоже самое ,а ещё я не пойму,вот я к примеру ем мюсли по утрам,но там почти 300 кал,получается их не надо есть?как понять что можно ,а что нельзя

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:36 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
valencia
насчитала 1200 1500,когда укладываюсь,когда чуть превышает,ну опять же,с утра мюсли с молоком или кефиром,уже больше 300 кал,но они же безобидные?незнаю что и думать,не судьба мне похудеть

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:38 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 31 янв 2012, 13:03
Сообщений: 3560
Откуда: Украина
Награды: 9
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) С вами я стала мамой! (1) Мисс Снегурочка (1)
Орден ГП (3) Домашний любимец (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11936
Цитата:
и 300 кал,получается их не надо есть?как понять что можно ,а что нельзя
хоть их и рекламируют но они говорят калорийные лучше овсянка простая чем их..я както купила и отвес от них вообще за неделю небыло..у меня механические весы были..они просто злят на них невозможно точно проследить отвесы..лучше конечно электронные купить..

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:39 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 31 янв 2012, 13:03
Сообщений: 3560
Откуда: Украина
Награды: 9
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) С вами я стала мамой! (1) Мисс Снегурочка (1)
Орден ГП (3) Домашний любимец (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11936
мне хорошо худелось когда утром стала есть пару яиц и творожок 4% зернистый..завтрак не должен привышать 300-350 ккал.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:46 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
сегодня 1350 кал,а самое страшное,что в полдник каша и кефир набрали 697 кал,я в шоке,больше не буду есть кашу

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
irma-petrova писал(а):
мне хорошо худелось когда утром стала есть пару яиц и творожок 4% зернистый..завтрак не должен привышать 300-350 ккал.

а я читала что можно есть только одно яйцо в день ,так и завтрак у меня не превышает 350 кал

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:51 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
irma-petrova писал(а):
хоть их и рекламируют но они говорят калорийные лучше овсянка простая чем их..я както купила и отвес от них вообще за неделю небыло.

а овсянку как готовили,без сахара и молока?ну хорошо если с утра не буду есть,в обед можно???????

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:52 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 31 янв 2012, 13:03
Сообщений: 3560
Откуда: Украина
Награды: 9
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) С вами я стала мамой! (1) Мисс Снегурочка (1)
Орден ГП (3) Домашний любимец (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11936
читала что желательно 3 на завтрак есть ну я больше 2 не ела..я делала в основном блинчик 2 яйца взбивала венчиком с солью и на сухую сковороду выливала и накрывала крышкой..потом переворачиваешь на тарелку..прикольно получается..можно икры красной положить в серединку и рулетиком свернуть..

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:54 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 31 янв 2012, 13:03
Сообщений: 3560
Откуда: Украина
Награды: 9
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) С вами я стала мамой! (1) Мисс Снегурочка (1)
Орден ГП (3) Домашний любимец (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11936
Цитата:
а овсянку как готовили,без сахара и молока
считается что за раз можно съесть овсянки(или чего там мюсли у тебя) чуть больше пол стакана 200грамового насыпаешь сухого..я заливала кипятком овсянку и после закипания 1 минута варила потом в мисочку любимую пиалку переливала овсянку и туда ложила сгущенку..очень вкусно со сгущенкой я аж втянулась а раньше не переваривала овсянку..

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 21:23 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
а а нельзя же сгущёнку

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 21:24 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 31 янв 2012, 13:03
Сообщений: 3560
Откуда: Украина
Награды: 9
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) С вами я стала мамой! (1) Мисс Снегурочка (1)
Орден ГП (3) Домашний любимец (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11936
плочему нельзя?это молочнй продукты.в 1 чайной ложке 25ккал..на завтрак можно 3 ложечки и в обед можно..и поверь будешь худеть..ешь все ну нужно знать какое количество можно съесть..и халву можно и мармелад..просто посчитай сколько там может 50 грамм..я думаю гдето так..

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 09:08 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 янв 2014, 14:33
Сообщений: 114
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В этот раз точно получится!
ninele, у меня завтрак всегда выходит больше 500 ккал, вот сегодня почти на 600 получилось. Один кофе с молоком и сахаром - 235 ккал, поэтому не представляю, как ты укладываешься в 300.
В обед где-то на 400, ужин - 200-300. У меня по ккал такая же норма, как у тебя. Но в итоге получается, что чтобы увидеть отвесы, нужно питаться не больше чем на 1200 ккал :? Стараюсь не превышать 1300.
Но у всех по-разному. Мне кажется, что если подходить к делу серьезно, то помимо общих правил на опыте выводятся еще и какие-то свои личные правила. Ведь у всех организмы разные, потребности, возможности тоже.

Слушай, насчет весов - у меня электронные, но ровных полов нет, поэтому колебания до 2 кг доходят. Я сначала злилась и расстраивалась, но потом стала ориентироваться на объемы. Ты измеряешь свои объемы? Понимаю, что я худею, по уменьшениям см.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 470 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 32  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot] и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020