Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 23:47


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 32  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 10:41 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2012, 11:18
Сообщений: 375
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: МЫ СИЛЬНЫЕ-МЫ СМОЖЕМ!
Ой извени, ты уже справилась. Ну молодчинка!!!!!!!!!!!!! :!: :!: :!:

_________________
#77
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 22:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
тааааааак,отчёт за сегодня
завтрак:кофе с сахаром,каша геркулесовая
обед:бульон говяжий с мясом ,2 кусочка там было+свекла варёная и индейка тушёная ,нуууууу грамм 150 наверно,а может и 100,не знаю,чай зелёный без сахара
полдник:стакан кефира и творог со сметаной и сахарку чуть посыпала иииииииииииии дигустировала пол котлеты куриной,она из филе ,,думаю не много калл,сейчас съела апельсин и немного памелы ,не мало съела за сегодня конечно,ноооооооо всё равно я собой горжусь,раньше бы я пришла с работы,поела бы и ещё кофе с чем нибудь,да и на работе много соблазна и съесть много чего калл,но я вроде терплю

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 25 янв 2014, 23:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
таааак,день третий
завтрак:кофе с сахаром и молоком,каша геркулесовая с ягодами
обед:бульон без мяса маленькая пиала,капуста с горошком зелёным и две голени,варёно поджаренный,полдник каша манная ,маленькая пиала,стакан кефира,в перекусы съела где то 200 гр овощного салата,приехала домой и началось,ломки,жрать охото,вообщем я ем помелу ,тяжко мне ещё отказатся от ночной еды после работы,пару дней и я соберусь с мыслями и не буду есть после 6-ти ,воду забываю пить,я её так то мало пью,ну пока всё

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 18:31 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
Привет, у Иркин не стала отвечать....
1. У тебя есть кухонные весы? Если нет, то купи, стоят не огромных денег, но результат приносят быстро.
2. Зарегистрируйся тут... http://www.dietaonline.ru/ и записывай до грамма все, что ты ешь, пьешь, жуешь.
3. Ты написала, что работа активная, а можно поподробней... на сколько активная?
4. Перестань слушать подруг и читать статьи про таблетки, диеты и т.д., если есть хоть небольшое внутренние сомнение в их эффективности, лучше тут спроси, тут много советчиков.
Ну и забегай в гости.... :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 22:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
gazel
Рада гостям всегда,спасибо за советы,нооо я на работе как могу что то взвешивать?ноо наверно так и поступлю.работаю я продавцомв супермаркете,не минуты покоя,в отделе мяса,тяжести тягаем и весь день на ногах,аж отекают к вечеру

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 26 янв 2014, 23:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
день четвёртый :sorry:
проснулась сегодня почти в три дня,голова болела сильно,разбитая какая то
завтрак получился в 3 часа дня:кофе сделала себе с сахаром,одно яйцо и один хлебец намазала плавленым сыром,через пару часов,сделала себе мюсли с молоком,ноооо вообще не наелась,не выдержала пошла ещё себе сделала,не знаю сколько калорий получилось,через час выпила бульон куриный и немного грудки,вечером часов в 10 съела памело,пока чувство голода постоянно,а ещё и хлебец ,много наверное я ем да????????

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 10:41 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
ninele писал(а):
много наверное я ем да????????

Что бы ответить, нужно знать количество :pardon: Ты обед из дома берешь? Если да, то взвешивай дома, если нет, то бери из дома. А в супермаркете нет весов?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 10:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2013, 08:18
Сообщений: 163
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Худеть , стройнеть и молодеть!
Привет вместе у нас все получится! А пинка мы всегда дадим не волнуйся :|

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 10:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2013, 08:18
Сообщений: 163
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Худеть , стройнеть и молодеть!
ninele писал(а):
день четвёртый :sorry:
проснулась сегодня почти в три дня,голова болела сильно,разбитая какая то
завтрак получился в 3 часа дня:кофе сделала себе с сахаром,одно яйцо и один хлебец намазала плавленым сыром,через пару часов,сделала себе мюсли с молоком,ноооо вообще не наелась,не выдержала пошла ещё себе сделала,не знаю сколько калорий получилось,через час выпила бульон куриный и немного грудки,вечером часов в 10 съела памело,пока чувство голода постоянно,а ещё и хлебец ,много наверное я ем да????????

нет не много добавь овощи к грудки , на перекус можно было бы памело , а вечером творог и кефир :!:

_________________
#77

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 11:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
gazel
Да у нас столовая для своих,я даже и не заю есть у них весы ,да ак то и не удобно спрашивать что бы взвесили,да и брать с собой не удобно таскатся,а в столовой разнообразие всего и 25 рубу нас там начальников полно,для них диетическую еду готовят и я с ними теперь

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 11:56 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
Утопающая_в_Мартини
А я думала что лучше вечером фрукт съесть чем молочное

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 11:57 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
ninele
А у начальников, питающихся диетической едой, вес какой?
Ты пойми, тебе подстраиваться под кого то нельзя, нужно свое выработать, а для этого нужно считать. Как ты посчитаешь еду, которую кто то готовил?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 11:58 
Княгиня
Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Самой энергичной (1) Королева осени 2012 (1)
Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.
ninele писал(а):
А я думала что лучше вечером фрукт съесть чем молочное

Фрукты едим в первой половине, молочка, точнее кисломолоска - это перекус, но не основной прием пищи, ужинать надо белком т.е. курогрудь, рыба и т.д.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 15:47 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 янв 2014, 14:33
Сообщений: 114
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: В этот раз точно получится!
Привет.
То, что ты все время хочешь есть - это плохо. Приведет к срыву, плюс нервозность и плохое настроение :? Ты сама пишешь, что мало пьешь. Держи рядом с собой все время по возможности воду в бутылке, пей по чуть-чуть, это будет сдерживать аппетит. У меня по этому поводу уже есть свой небольшой личный опыт - с самого начала похудения мне тут сразу про воду написали. Стала пить по возможности, норму не выпиваю, но пью гораздо больше чем обычно. Через пару недель заметила, что если долго не пью, то организм уже просто требует воду! Прямо во рту пересыхает, и все время думаю - где бы попить :grin: Ну и чувство голода не испытываю, хотя вечерами не ем.

Я тоже работала в супермаркете, и за год работы прибавила 5 кг :eek: Хотя мне тоже казалось, что работа у меня очень подвижная. Но все дело именно в питании! И та же проблема - приходила домой поздно и наедалась как поросенок перед сном.

Если есть возможность, купи абонемент в бассейн или спортзал. Плавание очень помогает и в физическом, и в эмоциональном плане.

И насчет весов - полностью согласна с gazel. По крайней мере дома в выходные будешь взвешивать, ты же не каждый день работаешь. А в столовой обычно пишут вес порций, разве нет?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: нужна ваша помощь sos
СообщениеДобавлено: 27 янв 2014, 16:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 03:47
Сообщений: 389
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: нужна ваша помощь sos
нееееееееее огромными порциями накладывают,тарелки большие,кормят на убой

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 470 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 32  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020