ни как я не могу к этой воде привыкнуть,не люблю я её,сегодня пятый день и ноль отвесов ,обидно

а отвесы любишь???
придётся привыкать к воде
пей и думай-это лекарство!!!

По поводу веса порций - можно примерно на глаз определять, если весов нет. Поищи в Интернете, много писать.
И насчет больших порций - не обязательно же все съедать, если ты реально оцениваешь, что "кормят на убой"...

Привет!..тяжело конечно поначалу..до обеда сладкое можешь есть а после обеде неешь..можешь на подсчете калорий сидеть это несложно..и для себя пойми что торты и всякие сладости часто есть вредно..приучайся к здоровой пище..салатиков делай свежих с капусты или морковки..

valencia
Да я не ем стоько,просто написали выше что по граммам порчии выдают,а я написала что кормят на убой,у нас на раздаче девочка работает,она мне не даёт много съесть,сама всё прошла и много знает о питании,вот она мне и даёт только постное и по чуть чуть

irma-petrova
Да кстати уже отпустила,уже так не хочется есть,сегодня спакойно позавтракала и не нервничала по поводу того что желудок пустой,а может это потому что я воды до еды выпила??сегодня начала воду пить,давлюсь ноооо пью,даже вспомнила перед едой выпить боал воды,расту прям на глазах,может иправда получится и я похудею?

главное выдержать первые 2 месяца потом происходит привыкание к нужному питанию..сразу когда тяжело начинала пить воду после 5 вечера есть сильно хотелось стакан два выпивала и все потом опять пила как только есть захочется..привыкла пить по 2-2.5 литра воды за день..

ninele у тебя все получится, главное настроиться правильно! Видишь, у тебя и в столовой - главном твоем враге - помощник и поддержка есть!

Прорвемся!

так сегодня день такой
завтрак:кофе с одной ложкой сахара,одно яйцо ,два хлебца и чуть чуть сыра плавленого
обед: мюсли с кефиром,ужина не было,ездили с малой к стоматологу,флюс у малой образовался,больше трёх часов там были,то у терапевта долго были,потом к хирургу стояли ждали,а они демонстративно ушли куда то,мы зашли,а нас так и не приняли,справку принесите что у вас нет аллергии на лекарства,вот завтра опять поедем ,жалко так малявку,приехали около 20 вечера,съела яблоко,грейпфрут и стакан кефира,а семья сардельки с макаронами,блиииииииииин какие они ароматные,так и шепчут,возьми меня,откусиииии,я такая сочная ну нет,не пот далась я ей ,воды выпила может литра полтора

Очень тебя понимаю
Тоже мужу часто что-то другое делаю, что сама не ем. Вчера, к примеру, у него на ужин было картофельное пюре, которое я пока стороной обхожу, и жареные котлетки куриные. А у меня - 100 гр кефира 1% (после тренировки)

Да тяжко однако

ninele
Приветик,я в гости,у меня тоже с водой проблемы,мало пью,но тоже стараюсь себя потихоньку приучать,а первое время аж всё обратно лезло,сейчас уже гораздо лучше.потихоньку втягиваешься и коже нашей очень вода нужна ,и похудение у нас пойдет быстрее.

акварель
Точно,вроде стараюсь впихивать в себя но всё равно не два литра

Приветик.
Я по поводу подсчета калорий. Удобно очень делать это на сайте dietaonline, в разделе "питание".

Привет.
НУ ты куда пропала? как дела?