приветик Катюшка,,,,
забежала пожелать тебе удачи !!!!!!!!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Катюшкин дневничок. http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10726 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Katush [ 30 ноя 2013, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Катюшкин дневничок. |
Всем привет! Меня зовут Катя. Мне 32 года и вес в 100 кг, который каждый раз возвращается на место, после очередной попытки похудеть. Надеюсь, что в этот раз, с помощью поддержки от участников этого сайта я дойду до намеченной цели. |
|
| Автор: | Katush [ 30 ноя 2013, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Катюшкин дневничок. |
Процесс похудения начинаю с сегодня. На завтрак: овсяная каша на воде + кофе без сахара. На обед: вегетарианский борщ + кусочек сыра. На полдник: овошной салатик. На ужин: Смешанный рис с морепродуктами. 3 раза в неделю хожу на водную аэробику+ наверное надо пойти стерель пыль с домашнего тренажера и начать заниматься. |
|
| Автор: | beauty k [ 30 ноя 2013, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Катюшкин дневничок. |
привет, катюш, я знакомится) я тоже катя. у тебя все обязательно получится. несколько советов) рис на вечер лучше не кушай, это углеводы, не успеет переварится, лучше в обед, на ужин можно мясо,рыбу, но не жареное, с салатом или овощам. можно творог с кефиром) и обязательно пей водичку, 30 мл на 1 кг твоего веса |
|
| Автор: | НяШкА?? [ 30 ноя 2013, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Катюшкин дневничок. |
приветик Катюшка,,,, забежала пожелать тебе удачи !!!!!!!!
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|