Приветствую всех!Мне 27. Рост 164. Вес 59!Для меня это очень много, всегда была стройной, но с беременность набрала 32 кг!!! 29 скинула, 3 на мне висят, но хочется скинуть 6 кг (чтобы быть стройной как в студенчестве). Казалось бы немного, но сила воли ушла куда то, думаю найду её здесь так как себе врать могу, а другим совесть не позволит
Последнее время вес пополз вверх, стала ЖРАТЬ целый день без необходимости 
Для достижения цели, а главное удержания результата, не ставлю жесткие сроки и не сажусь на жесткую диету, меняю режим и качество питания: хочу просто прекратить есть после 8ми, кушать овощи, фрукты чаще, больше жидкости, меньше сладостей.
Здесь поддержка мощная, обязательно все получится
Спасибо за поддержку! У тебя судя по линеечке уже получается, молодец, так держать! 
,но видимо мало, итог не заставил себя долго ждать...сегодня +0,2! 
Решила перейти на подсчет калорий. Смущает лишь то, что в разных источниках разные ограничения по калорийности для похудения трактуют-от 1000 до 1600 ккал/день. Сколько всё же максимальная граница? 
Меню планирую каждый день, из сладкого позволяю себе только джем (в небольшом количестве 1 раз в день) и пастилу, всё это заношу в таблицу и считаю калории. После 8ми не ем. Итог на сегодняшний день: весы показали 56,8 (-2,2), чувствую себя гораздо лучше, визуально тоже есть эффект-почти исчез живот, а вот куски сала на бедрах пока упорно висят 