Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 18:31


На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 17 мар 2017, 23:35 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Привет :)

Ходить много , в этом вреда не будет, хотя хватает и одного часа в день полностью.
Я бы не стал питаться дробно, т.е часто и понемногу.
Небольшой аппетит можно и потерпеть.
А в постоянно жующего хомяка превращаться не хотелось.
Да и потом, эта привычка наверняка может остаться, а порции незаметно увеличатся, после похудения :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2017, 16:59 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
Привет :)
А зачем терпеть, если можно худеть с удовольствием, не напрягаясь? Я еще в первый свой грандиозный этап похудения методом проб и ошибок выбрала для себя самый удобный метод, он отлично работает, не вижу необходимости что-то менять. Постоянно жевать даже при дробном питании совершенно не нужно, я ем примерно раз в 2 - 3 ч, за временем особо не слежу, захотелось - перекусила, красотища.

Сегодня добавила в рацион протеиновый коктейль, для улучшения вкуса добавляю в него растворимый кофе (Марго, рекомендую, я у тебя вычитала, что ты тоже любительница закинуться протеинчиком, да еще и вовсю прокачиваешься :!: )

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 19:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
62,2 кг. Вчера наряду с обычной едой ела сухофрукты и как-то заодно 3 шоколадные конфеты. Сегодня аппетит периодически больше обычного, добавила в рацион ржаные хлебцы: 2 банана, кефир, суп, мясо с картошкой, шампиньонами и сыром, помидоры, хлебцы, малиновое варенье, кофе, чай с малиной.
И на ужин бутерброд с паштетом и болгарским перцем, сухофрукты, маленькая шоколадка, 1 шок.конфета с ромом :?:

Для настроения:

***
- Не плачь, вовсе ты не толстая.
- С чего ты взял, что я плачу из-за лишнего веса?
- По-моему, это очевидно.

***
Прости, дорогая, ты тут действительно ни при чем! Все дело во мне - это мне не нравятся тупые жирные суки.

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2017, 10:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
61 кг.

Мартом довольна, в апреле продолжу совершенствовать фигуру, собираюсь подключить приседания с грифом.

для настроения:

во мне живут два человека
один унылое говно
другой весёлый правда тоже
оно

Если у вас плохое настроение - сходите в филармонию. Настроение не улучшится, но хоть в филармонию сходите.

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 03 апр 2017, 15:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
60,6 кг

Вчера 2 банана, рис с овощами, спагетти с овощами, вареное филе куриное, свинина запеченная, яйцо.

Приседания пока не подключила, это же так сложно - надо дойти до соседней комнаты и вытащить из-под кровати гриф :bad:

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 10:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
62,0 кг
Пасха давно прошла, а набранный килограммчик уходить не хочет, надо ему помочь.

Ночью читала, заточила пол шоколадки. Потом захотелось бутерброд, даже вытряхнулась с кровати, но по пути на кухню поняла, что спать хочу больше, чем есть, сменила маршрут, почистила зубы и почти сразу уснула. Уже не в первый раз применяю этот прием, хорошо работает.

Для настроения:

***
Замечено, что у многих с 35-ти до 45-ти лет происходит сложный переходный процесс.
Они переходят с 46-го на 56-ой размер.

***
– Вы прям такая худенькая... Шо вы кушаете?
– То же, что и вы, только на полведра меньше.

***
12:00 - Дала себе обещание не жрать, что бы ни случилось!
21:00 - Случилось.

***

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


За это сообщение автора Дюймовище поблагодарил: Margarita(05 май 2017, 21:17)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 01 июл 2017, 23:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
Смотрю м/ф "Дети против волшебников", некоторые моменты доставляют
Шпион вербует девочку в школе: "Ты интересная девочка. Давай встретимся в тихом месте".
мечта педофила

Спецслужба готовит шпиона: Нажмешь на кнопку 3 раза - и мы будем знать, что ты в опасности".
И че? Ему легче будет от того, что вы знаете?

Мульт снят под эгидой РПЦ, если что :lol:
Ушла ржать смотреть дальше.

Досмотрела. А вот это крутяк (хотя слово "полностью" лишнее, ну да бог простит неграмотных):
- Тов. генерал, район острова ... полностью окружен и блокирован.
- И что нам теперь делать?
- Молиться, Тимофей Петрович. Нам остается только молиться. Ну и послать туда пару-тройку подлодок.

И дальше звучит очень красивое хоровое "Господи помилуй".

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 29 авг 2017, 08:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
Итак, итоги лета.
Я нажрала наела 6,4 кг.

Это жесть.
Помимо всяких плюшек и конфет, ела много хлеба, до полбуханки в день, а мяса наоборот мало, иногда вообще дни без белка. Налегала на семечки, пиво, щедро лила ликер в мороженое, а мороженого могла за раз 200 г схомячить. То есть все для того, чтобы вес рос, что и произошло с неотвратимостью смены времен года.

Сегодня 68,4 кг. Мириться с этим я не намерена. Даю себе 70 дней для приведения веса к 60 кг, аккурат до 7 ноября.

Инструменты для достижения цели:

1. Пить больше воды.
2. Есть часто, понемногу.
3. Исключить мучное.
4. Свести к минимуму жирное.
5. Больше белковой пищи.
6. На сладкое - фрукты. На очень сладкое - сухофрукты.
6. Движение от 30 мин в день.

Контроль веса и объемов 1 раз в неделю.

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 03 сен 2017, 08:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
талия 81
бедра 102 ващще жесть

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 09:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
66,6 кг, минус 1,8 кг за 10 дн
Забываю творог покупать.
Вчера ужинала омлетом, понравилось.

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2018, 09:58 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
Мой завтрак: творог, банан, йогурт сладкий, отруби. Все смешать. Если дать постоять, чтобы отруби размякли, - получается ещё вкуснее.

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 25 июн 2018, 10:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
#77

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2023, 18:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 16:23
Сообщений: 655
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Из Дюймовища в Дюймовочку.
5 лет спустя... 80,7 кг

_________________
I этап: 13.11.13 - 19.04.14
#77
II этап: 01.09.14 - 01.12.14
III этап: 13. 03. 17 (63,4 кг)
#77

Упорство, постоянство и дисциплина. Вижу цель, не вижу препятствий.

Вечером наварила воды, наелась до отвала.

Краткий обзор моих результатов в первом посте.

супермотивация:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Из Дюймовища в Дюймовочку.
СообщениеДобавлено: 26 апр 2023, 16:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 3826
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 63 раз.

Дневник: Олюня
Привет, я знакомиться. Смотрю качельки раскачались мама не горюй. Ну мы все в этом нет, нет, да плаваем.... Ищи мотивашку. Ну или настрой.
Дюймовище писал(а):
5 лет спустя... 80,7 кг

В первом посте было 74, ты с ними боролась, как лев. Сейчас надо так же. Желаю удачи!

_________________
#77
25/06/2008-132
15/08/2008-122
10/11/2008-112
15/01/2009-102
20/04/2009-92
20/07/2009-82
18/09/2009-79

Объемы стр 251, крайний 23.06.2023

#77
Новый старт
30.07.2022 г, вес 100,6
12.11.2022 г, вес 82,3
01.01.2023 г, вес 81,9
01.04.2023 г. вес 77,0
01,07.2023 г. вес 72,8
01.12.2023 г. вес 68,9


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Или по-моему, или никак.
СообщениеДобавлено: 13 май 2023, 04:55 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Дюймовище писал(а):
5 лет спустя... 80,7 кг


Привет! С возвращением! Все фото в спойлерах пропали. Так что можно убрать! Ждем новых! И добро пожаловать опять в ряды худеющих! :crazy:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 750 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020