Вот и опять моё новое творение дневник.
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Вперёд и с песнями! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10656 |
Страница 1 из 22 |
| Автор: | Tati_ [ 28 окт 2013, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Вперёд и с песнями! |
Вот и опять моё новое творение дневник.
|
|
| Автор: | Tati_ [ 28 окт 2013, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
про еду: Завтрак и + перекус: -сырок глазированный 40гр. +чай+1кус. сыра копченого плавленного (20гр) пью много малины с чаем. заболел я немного(( честно сказать еды то у меня нет на работе. (угу. худеть так срочно я не думала. да и сил на готовку еды не было вчера. клеили кухню! я герой!  но всегда есть овсянка! на обед: овсянка с маслом(10гр)+сыр ланч: творог куплю ужин : срочно нужен белок! |
|
| Автор: | Tati_ [ 28 окт 2013, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
НЕ..ну что за рень? ток я намечу похудалку свою.как..на работе пьянка-обжиралово. буду отбиваться.пошли нафиг. 
|
|
| Автор: | beauty k [ 28 окт 2013, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
приветик, я знакомится) правильно, отбивайся , фигурка важнее) водичку не забывай) забегай в гости, буду рада общаться 
|
|
| Автор: | Tati_ [ 28 окт 2013, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
beauty k Приветик!)) рада знакомству!  сейчас забегу!beauty k писал(а): правильно, отбивайся в общем,отбивалась я наверное плохо. на обед вышло: -курица-грЫль грамм 200..250 -водка с малиной -ложка творога с малиной остальное не ела ничего. и от тортика отказалась. строго. нет и сё. на ланч уже никакого творога. остался ток ужин: ? |
|
| Автор: | Tati_ [ 29 окт 2013, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
ИТАК!барабанная дрожь...... 66,0! ппц,товарищи!!!  начались КД. я помираю от боли. еда моя: 8.00 чай+сырок глазированный 40гр.=175кк потом я опомнилась 9.15 овсянка на воде+каплю сахара и масла=150кк 12.30: -салат из свеклы с майонезом 115гр=125кк -сальтисон куриный с печенью 100гр.=120кк -хлеб 40гр=100кк -творог с малиной 2ч.л.=70кк итого без ужина:740кк |
|
| Автор: | beauty k [ 29 окт 2013, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
More писал(а): потом я опомнилась 9.15 овсянка на воде+каплю сахара и масла=150кк приветик, менюшку немножко исправлять надо), вместа сахара медка добавь в кашку, очень вкусно) сырок, очень калориен, замены кусочком черного шоколадa More писал(а): салат из свеклы с майонезом 115гр=125кк майонез бяка) возьми натуральный йогурт, или нежирную сметанку, очень вкусно.) у тебя все получится) 
|
|
| Автор: | Нюмчик [ 29 окт 2013, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
Приветик!) Я в гости)) Ага оздоравливай и ополезнивай менюшку... В 12.30 уже 740, че-то ранова-то у тебя обед получается? Не? Удачи и успехов!) |
|
| Автор: | Tati_ [ 29 окт 2013, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
beauty k писал(а): вместа сахара медка добавь в кашку ЗАВТРА беру на работу мёд! beauty k писал(а): сырок, очень калориен, замены кусочком черного шоколадa уже купила зефир! буду есть его по половинке на один раз! beauty k писал(а): майонез бяка) салат покупной был...поэтому вышло так. Буду исправляться и пытаться правильно питаться! Спасибо,Катюша) Нюмчик писал(а): Приветик!) Я в гости)) Приветик)) Всегда рада гостям!!! Нюмчик писал(а): В 12.30 уже 740, че-то ранова-то у тебя обед получается? Не? а 740 это УЖЕ много? или для этого времени много?  у меня на работе так обед начинается...и я в это время самый жор! привыкла к такому распорядку..  Деффченкииииии, завтра хочу на разгруз. пока думаю на чем. 
|
|
| Автор: | Нюмчик [ 29 окт 2013, 20:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
Для этого времени всмысле))) Хотя наверно да, у всех же разный распорядок дня)) Ой... разгрузы эти... Может лучше сперва систему питания наладить? А потом уже разгружаться? Опасны они, разгрузы в начале пути. |
|
| Автор: | Tati_ [ 29 окт 2013, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
Нюмчик честно? сама боюсь этих разгрузов як агню! но надо блин чота делать. и запекла я грудку..с смеианой немного. и сё. завтра посмотрю что будет с весом?(( ужинала у любимого дома. и что дали..итог:греча с курицей. и бутер с красной рыбой. много вышло на ужин 
|
|
| Автор: | beauty k [ 30 окт 2013, 00:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
More писал(а): и бутер с красной рыбой. много вышло на ужин зай, рыбка возможно задержит воду, из-за соли, возможен привес. ее лучше утром , если уж кушаешь) |
|
| Автор: | Tati_ [ 30 окт 2013, 08:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
beauty k писал(а): зай, рыбка возможно задержит воду знаю... но я по рыбе такой прям умираю...  Всем зрасьте! вес 65,9 (-100гр.) вчера после ужина ничего в рот не брал. ложилась спать голодной.проснулась аццке голодной. обычно дома я не ем утром..а тут.. 7.00 сыр 14гр.+кофемол (кофе с молоком 100мл.) далее по плану на день: -Актимель 100мл. -курочка запеченная без никто (соль,специи) около 9.00 пойду пить кофе и сыр! такие планы) Всем вкусного дня! 
|
|
| Автор: | Mimi [ 30 окт 2013, 08:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
Привет!!!! С новым творением Все по сути)))))Молодца, с отвесиком!!! |
|
| Автор: | Mimi [ 30 окт 2013, 08:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песнями! |
Да, дорогая, я не увидела в планах ничего о спорте???? планируешь его подключить???? |
|
| Страница 1 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|