Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Танцевальная шкатулка )))

Замеры на
02.11.2013 12.05.2016
О.Г - 122 ОГ 113
ОПГ - 113 ОПГ 100
ОТ - 118 ОТ 99,5
ОЖ - 127 ОЖ 115
ОБ - 122 ОБ 112

Диетический калькулятор.
http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html
У вас избыточный вес на 36.8 килограммы (80.9 фунты)
Вам необходимо физических упражнений не менее 30 минут каждый день.
Минимальные требования калорий: 1926 Калорий в день
Ограничьте потребление пищи на 1637 калорий в день.
чтобы потерять 1.0 Кг в месяц.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 59 грамм белка в день.

Автор:	Танцулька [ 23 окт 2013, 20:48 ]
Заголовок сообщения:	Танцевальная шкатулка )))
Всем привет! Замеры на 02.11.2013 12.05.2016 О.Г - 122 ОГ 113 ОПГ - 113 ОПГ 100 ОТ - 118 ОТ 99,5 ОЖ - 127 ОЖ 115 ОБ - 122 ОБ 112 `#77` `#77` Диетический калькулятор. http://www.scientificpsychic.com/fitnes ... or-ru.html У вас избыточный вес на 36.8 килограммы (80.9 фунты) Вам необходимо физических упражнений не менее 30 минут каждый день. Минимальные требования калорий: 1926 Калорий в день Ограничьте потребление пищи на 1637 калорий в день. чтобы потерять 1.0 Кг в месяц. Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 59 грамм белка в день.

Автор:	Сафора [ 23 окт 2013, 21:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Приветик! Желаю удачи))) Думаю все обязательно у тебя получится). Но поддержка тебе здесь точно гарантирована))))

Автор:	Танцулька [ 23 окт 2013, 21:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Сафора писал(а): Приветик! Желаю удачи))) Привет. Спасибо большое. Первому посетителю дневничка троекратное ураааа!

Автор:	Анютишн@ [ 28 окт 2013, 07:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Привет...и куда пропала?

Автор:	Креолка [ 28 окт 2013, 18:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
`#77` `#77` Привет!Пришла знакомиться.Принесла тебе корзину витаминов))) Давай вместе бороться с этими противными лишними кг. `#77`

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

Танцевальная шкатулка ))) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10650	Страница 1 из 25

Автор:	Танцулька [ 29 окт 2013, 20:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Привет всем посетителям моего дневничка. Я не пропала. Заработалась просто. Сегодня я поняла, что я реально ужасна. Я себе платье заказала в ОЗ - синее с узороми, а пришел леоперд. Семья восхитилась, говорит - тебе оч идет. Но я как-то к леоперду не оч, решила с подругой посоветоваться, а для этого сфоткаться и отправить ей фотку. В общем сфоткалась и пипец... Я оказывается просто бабищщща. Страшная, толстая и квадратная. Не думала я, что все так плохо.... А главное знаю, что завтра это ощущение пройдет и я опять буду жрать Ой, девки, даже и не знаю, что со мной делать. Может к психотерапевту сходить... А может перестать уже пытаться и смириться с этой толстой теткой на фото....

Автор:	Танцулька [ 29 окт 2013, 21:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
`#77` Надо заучить!!!

Автор:	Креолка [ 29 окт 2013, 21:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Ой,как я тебя понимаю.Просто в зеркале к себе привыкаешь,а вот на фотке видишь себя как со стороны.Я тоже поплачу,а потом пойду жрачки наберу перед телеком сяду и вроде уже не так грустно.Не жалей себя,прекрати.Бывают бабы которые идят с толстыми попами и говорят,что все мужики козлы,а бывают бабы которые берут себя в руки и начинают менять свою жизнь.У меня все сложнее,так как таблетки нарушили обмен веществ,но ничего.....Главное вкусно кушать,так как я люблю еду.Буду искать вкусные рецептики,чтоб и вкусно и с пользой.Если сорвалась,ничего страшного главное не бросай это дело.Главное втянуться.

Автор:	Танцулька [ 29 окт 2013, 21:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Креолка Мне не то чтобы сложно втянутся, мне сложно даже начать. Я бездонная бочка, сколько ни съем - понимаю, не наелась. И мне страшно от этого становится. А главное, что я больше ни от чего удовольствия не получаю. Хожу вечно злая, ору на всех... А поем - добрею сразу, правда ненадолго. Вот и получается - замкнутый круг, два дня худею - два месяца жру и так уже лет 10

Автор:	Креолка [ 29 окт 2013, 22:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Знакомая тема))))Распредели для себя время завтрак,обед,ужин и 2 перекуса.Это очень важно,мне это помогло.Например завтрак в 9.00 потом через 2 часа у меня перекус,обед в 14.00 ,перекус в 16.00 и ужин в 19.00.Когда по времени,то ничего лишнего не съешь,будешь ждать своего времени.Организм привыкнет за неделю и будет уже легче и главное ешь маленькими порциями суп это 250-300 гр,но съедаю 300 потом уменьшу порцию,пока так.И главное ешь побольше белка я заметила,что тогда не так хочется кушать и на сладкое не тянет.Главное часто и понемногу есть,тогда легче выдержать до следующего приема пищи.Я тоже ооочень люблю есть,надо найти замену еде,но мне сложно,люблю это дело.Нашла выход это готовить себе отдельно от семьи и себя не обижать,а это приготовить вкусное ,но низкокалорийное,тогда не будет тянуть к кастрюлям с бяками.Запеканку вкусную можно сделать,куриные рулетики с грибами и соусом.Соус меня научили девочки делать вот так-Йогурт обезжиренный не сладкий,сметана 10%,чеснок,петрушка и в залить рулетики,а можно и салат заправить,а еще заправляют творогом обезжиренным жидким тоже вкусно.У тебя только один выход это заменить на вкусные блюда другие низкокалорийные,так как ты тоже любишь вкусно поесть,а если себя этого лешить,то срыв будет по любому.Пиши будем вместе кулинарить.Удачи!!!Жизнь такая короткая,а у тебя,как и у меня даже фоток нормальных нет.Так что давай вперед.

Автор:	Танцулька [ 29 окт 2013, 22:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Креолка Спасибо,Таня, большое. Помогает все-таки поддержка, как-то легче становится. Проще общаться с людьми, которые тебя реально понимают. А то с подругами мне сильно эту тему не обсудить. У них лишнего веса у всех аж по полкило ))) Им оч сложно похудеть, они оч толстые и я ничего не понимаю

Автор:	Креолка [ 29 окт 2013, 22:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Вес прибавляет возраст,сразу теткой становишься,так что главное втянуться,потом желудок сузиться и уже не надо кастрюлями туда все закидывать.От того,что ты часто и по чуть-чуть будешь кушать,как топливо в организм подкидываешь и жир сжигается.Я первые 10 кг ,когда сбрасывала все на часы смотрела,когда едаааааа,жрать хочу!!!!А потом привыкла.И главное кушай маленькими порциями это важно.Да,забыла сказать кушай с синей тарелки,она приглушает аппетит.

Автор:	Экс [ 29 окт 2013, 22:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Усталая писал(а): Им оч сложно похудеть, они оч толстые и я ничего не понимаю Приветик!Меня Марина зовут, и у меня тоже ужас как много лишнего веса

Автор:	Креолка [ 29 окт 2013, 22:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Маринка, вперед с нами!!!!

Страница 1 из 25	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Танцулька [ 29 окт 2013, 22:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Усталая подлодка...
Креолка писал(а): Вес прибавляет возраст,сразу теткой становишься, Это да. Не теткой, а бабищщщей. Вот как я себя увидела. Вот типа такой `#77` Спасибо за все советики. Буду работать - думать, как худеть Экс Привет, Марина. Рада видеть.