Танюш, не думай, что вся моя жизнь-бесконечная голодовка. И сладости в ней присутствуют. Однако, это происходит примерно раз в месяц
Вот часто мне тут в дневнике писали подобное:
" не хочу на таком строгаче сидеть, каты! Потому что потом будет обязательно срыв! Да я тут смотрю, ни у кого "строгача" здесь нет, а срывы и косяки у каждой второй.
Так что моя система-это строгая диета, но раз (МАКСИМУМ ДВА) В МЕСЯЦ читтинг дэй. Это день когда, все можно.
И, да, для меня принцип "пусть будет, как будет" не походит

И майонез не забудь! Самое оно при похудении

Тренер ругается))))


Доброе утро. Как дела?

Лен. то не срывы же. если разрешаем себе.
запрешать однозначно не работает у меня. Яж не первый день худею, знаю,
чем это закончится если запретить себе что-то.
Так как ты правда только единицы могут.
А срыв - это не просто заесть шоколадку.
срыв это СРЫВ. Я сейчас меньше ем на самом деле сладостей.
Раньше раза в 3 наверное больше ела. Я стараюсь.
Это вам это просто не заметно, так как только и видите сладости в моем рационе.
А там ведь например кексики, 2 штучки, маленькие, 75ккл всего.-...что это
для меня? да ничто! мне бы штук 10 сразу, а я скромнен'ко так, две, вздохнула и отодвинула остальное.
Героиня!!!

мож я и правда ипанутая какая-то или мазохистка

#77

привет!!!
вчера до интернета руки не дошли,на улице пасмурная погода и у меня был день открытых дверей,гости друг за другом до ночи приходили,пока пекло было все по домам сидели,а вчера всех погулять потянуло .Вобщем у меня вчера эмоциональное истощение было от переизбытка общения,к ночи что рыба молчала

Хотели на выходных на море-но погода пасмурная,не люблю без солнца море...может завтра с утра солнечно будет и мотанём ещё-шашлык всё равно сейчас замариную,если и завтра море обломается то дома пожарим..

Утром взвесилась-вес мой 84 кг ровно,ещё 600г надо убрать до линеечного веса.
За 2 недели ушло 5 кг 400г .Быстро прилипшее быстро и уходит,если сразу начать убирать.

позавтракала овсянкой на молоке засыпанной ягодами голубики.На обед будет борщ с фасолью и говядиной,на ужин стейк форели с салатом,на полдник ещё думаю-творог или фрукты-купила малины,абрикос и персиков.наверно будет творог с фруктами политый питьевым йогуртом,но это неточно,я такая что могу и переиграть в последний момент

Привет, Людочка!
Очень хороший темп! Молодчинка! Я соскучилась по твоим фоткам еды. Вот еще бы на тебя на фотке посмотреть на кухне, как ты кашеваришь!

Я тоже не люблю океан без солнца. Но вчера я его (солнце) захватила таки
А сколько у тебя купальников и каких?

Вот, знаешь, наверно ты права....

Неее ты ТРЕНЕР!!!!
А вообще все не так однозначно как кажется, а может я просто сама себя оправдываю
Всё в голове.

Людочка, привет!!!
У нас сегодня пасмурно. И тоже гости.... И тоже вымотали меня...
Ты молодец, очень хороший темп.

Ленок привет!!
Фотки будут,но чуть позже,быстрей всего уже в сентябре-сейчас жопа в мыле-у папы 24 юбилей и скоро гости начнут съезжаться-надо подготовиться и мама попросила помочь с организацией банкета-то меню в ресторане,то ведущая с программой,то клип помогала брату поздравительный делать,генеральную уборку дома немешало бы ещё забацать.Потом малой в универ уезжать будет,надо собрать и проводить.Вобщем запара до конца месяца.Если получится буду к вам заглядывать,не получится то не теряйте,я потом всё равно вернусь.
Купальников у меня много,каждый год свежий покупаю,есть и сдельные и раздельные-ну как обычно кто живёт у моря-купальники есть,ездить на море времени нет

Спасибо Викусь!!!
У меня сейчас гости целыми днями не скучаем...
утром сегодня только вышла на кухню кофе попить,муж кричит-Люсёк встречай ,к нам Толик заехал новостями поделится-времени полдевятого утра ...и так целый день часто густо-а вечером гости вообще нормальное явление у нас..просто во дворе сидим болтаем и кофеи гоняем...