привет, Людочка!!! прочитала про малого твоего и очень обрадовалась в конце! вы настоящие родители!!!
вес супер пупер!!!!!! умница!!!!!
почему не заходишь/ ? удержала семёрку/

вот это прекраснейшая новость!!! Молодец!!
А самое главное, что у тебя прекрасно получается питаться на глаз и при этом худеть, вон оно самое главное к чему нужно прийти в итоге!!!!

Привет девочки!!!
А вот и я,сегодня понедельник и у нас дождь как с ведра-осталась дома,какая может быть торговля сегодня???вобщем выходной сам нарисовался
Вес я не удержала,7-ка только раз появилась на весах ,ну и праздники сделали своё чёрное дело-вес сегодня 80,7-но наше дело правое идём дальше.
9 мая были на параде-наш юнармеец 16 летний младший сынок.
#77

#77

#77

#77

Людмила, какая Вы красавица
Ваш вес совсем не виден на фото.

ПыШеЧкА_84
Спасибо дорогая.
Мой вес ниже талии всё в ляхах и боках-вобщем фигуристая я -тип груша,скока не скидывай а низ при любом весе тяжёлый...эти места хуже всего худеют-а увеличивают объёмы в первую очередь.

Девочки вопрос на засыпку по картинке что я сюда притащила-кто разбирается в БЖУ объясните мне простым языком что нужно кушать чтоб выходили эти % в меню для похудения-очень картинка мне понравилась но с бжу я нифига не понимаю-что есть то надо на эти %?????

#77

Люда,какие вы красавцы,а смуглые то уже какие
я б тоже очень расстроилась за ребенка в такой ситуации.
у нас с Настей было,на бальных танцах.3 года отходила,партнеры всё менялись и бывало вообще одна репетировала без партнера.потом появился,даже ездили выступать в Новосибирск.и вот опять партнера переманили и мы бросили.надоело смотретькак ребенок один танцует и имитирует наличие пары.

С семерочкой тебя! думаю она скоро вернется.

Привет!!!
Какие вы красивые!!!!
Вес и правда не видно.
У меня всегда тоже все вниз идет, верх даже сейчас 46-48, а вот ниииииз.....

Говорят, если у женщины внизу много, то она сексуальна и темперамента.
PS:надо ж и мне себя чем-то успокаивать

наш человек у меня тоже верх с низом в разных размерных сетках..

надеюсь что она вернётся-посмотрим-у меня в среду др так что видимо на этой неделе ей не судьба вернутся..

а бальные танцы то всегда так-мальчики там на вес золота,да и очень дорогая это забава-у знакомых дети занимаются тока и отстёгивают на костюмы и поездки на конкурсы..
видно да что уже моськи у нас загорелые ? и это ещё не лето..в августе мы как негры-загар липнет аж бегом-за зиму сходит,а с первыми лучами солнца прилипает назад-пока дело до пляжа доходит мы разноцветные-все части что из под одежды торчат загорелые,а тело белое-на пляже местных сразу видно руки-ноги-лицо чёрные-животы и спина белые...

блин все молчат ...где узнать ответ на мой вопрос????

сами проценты будут зависеть от количества еды итого.
по картинке видно, что для похудения нужно есть больше белков (рыба, творог, мясо, яйца), они должны составлять половину общей еды за день.
углеводов должно быть в рационе меньше всего, для меня это понятие вся другая еда ))) (хлеб, крупа, овощи, фрукты, сладости и пр.)

или я не поняла вашего вопроса?!

Людочка! приветик какая ж ты кукла!!! талия осинная уже сынок такой мужественный красавец, мулат порям!!!
по поводу картинки я по ходу питаюсь по норме что нарисована! белков рекомендуют 1 гр. на 1 кг. веса но лучше больше так как продукты наши в большей мере на столько не насыщенный белком, т.е. белков у меня практически всегда 80 минимум, жиров беру чуть меньше ну где то 50-60 , а углеводов 170-200 не более! ну и вес уходит!!! а ты что решила бжу считать?
твой вопрос и правда звучит интересно:"что нужно есть?"