Люда, привет!
С новыми весами тебя! Придумала, куда их пристроить уже?
Сына поздравляю с получением прав! Такой умничка - с первого раза сдал!

Люд, привет! Ураган прошел? Калории считаешь?
Ох уж эти привесы противные......прям шаг в сторону и всё сначала начинать

будут еще мартовские праздники, а пока можно потерпеть).

Привет, Люда!

Ну, для 170 см роста многовато , конечно
На счет краски-безамиачные у меня вообще не держаться

Теперь на счет ролика


начинает говорить про Инсулин на 12:27
При любом приеме пищи происходит выброс инсулина поджелудочной железой
(на углеводы много, а на жиры и белки мало)
Спортсмены не могут столько сожрать гречи, сколько требуется для мышечного роста. Поэтому колят дополнительно инсулин. Если физические затраты в этот день не были коллосальными и весь инсулин не израсходовался на нужды мышц, то спортсмен просто начнет жиреть
Теперь про простого человека. Если он сожрет столько углей, что инсулина выделится намного больше, чем энергозатраты человека за день, то все осядет на жопе!
Антон очень хорошо рассказывает как связано похудение и инсулин
https://www.youtube.com/watch?time_cont ... e=emb_logo
вкраце он говорит:
Как работает инсулин?
1) Сжираю конфетку или рис или картошку или фруктик или сок
2) Из них сахар быстро всасывается в кровь = повышается сахар в крови
3) В ответ поджелудочная выделяет гормон ИНСУЛИН. Для утилизации глюкозы.
4) Инсулин тормозит жиросжигание и способствует накоплению жира. Если ты после съеденного не идешь пахать в поле или на тренировку (в ближайший час)
Зачем есть каждые три часа? Смотрим с 22:23
https://www.youtube.com/watch?v=skR9Zey9j38&t=1386s

Люд, привет! Ты там случаем не хомячишь под ураганный ветерок?
Лена, спасибо за пояснения никак я до вашего Антона не доберусь, жутко интересно, что он там вещает

ПРиветик!!!

нет не хомячу,но таскаю пастилу и орехи
у нас до сих пор дует бешеный ветер -на денёк стих и с ещё большей силой задул

Привет!!!

угу..я бы даже сказала дохрена





да хорошо...
но я читала что мужчины и женщины худеют по разному и то что вещают мужчины подходит больше для мужчин и не стоит женщинам эти рекомендации на себе использовать -у женщин другой механизм организма и нужны другие способы чтоб сбрасывать вес ..

ты мне это прекращай с этими праздниками никогда не похудеем..

привет

привет!
прикинь я так никуда ещё весы и не прикрутила
у меня же кухня п-образная и там всё скинали заделано а там где их можно прикрутить там 2 окна и стол с уголком-там весам не место,да и мне не удобно там взвешивать...как то я прощёлкала этот момент, что там не скотч будет а шурупы...

о...я вот чёрный и пью..а от кофе не тока надпочечники можно ушатать ,но и желудок посадить и изжогу получить и сон испортить..

ну что у вас наладилась?
у нас только лить перестало,а ветер ещё сильнее стал..
у мужа работы прибавилось-ветер ломает сильно деревья и куча машин попала изза не погоды на ремонт...вчера одним вообще отказал в ремонте-сказал новый капот купить выйдет дешевле им ,чем ремонтировать-показал мне фотку, а там капец-дерево на капот упало...
у нас город засажен тополями и они часто так что вроде и живые деревья, а куча веток толстенных засохшие на них и как дурнагаи начинают дуть,так и отваливаются эти ветки..
у меня во дворе у ворот берёза растёт -так и с неё куча веточек наломало-а ведь она вообще ветки-прутики очень гибкие...а стул железный по двору летал мы аж прифигели-у нас же забор ещё от ветра двор защищает и представьте какой ветрище...когда такой ветер я начинаю переживать за соседский дом-каркасник-мне кажется что его может повалить

завтра буду готовить зелёный борщ с щавля-набрала сегодня зелени свежей на него,на говядине хочу.
постараюсь обойтись без сладостей-пастилу доела и не стала больше ничего покупать до пастилы были желейные мишки резиновые на вкус-вот вроде и не ем я шоколадные конфеты,но всё равно ем сладости менее вредные и калорийные,но надо и с ними завязывать ,а то вес стоит...
вчера пекла своим пирожки слоёные с маком-тоже с молоком заточила -но это не так страшно как страшно то что я с открытым окном сидела лепила их и сегодня мне так болит возле уха лицо -наверно опять лицевой нерв продула-бывает у меня такая хрень-болит капец-прям вроде и ухо и зубы сразу такая боль сильная и не понятная...пью обезбаливающие сегодня и грею..

какую интересную картинку я увидела-вот как надо мотивировать себя на похудение

#77