Привет, удачи в похудении
Тут есть еще всякие конкурсные похуделки, которые ооооочень дисциплинируют
Мне бег помогает и да с Джиллиан Майклз занимаюсь по утрам) Ну это если возможности ходить в зал нет
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Сиреневый дневник http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10421 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | flying fairy [ 13 июн 2013, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Сиреневый дневник |
Приветствую всех гостей моего дневничка! Давно читаю этот форум. Вот решила все-таки завести свой дневничок. Может это поможет мне в борьбе за красоту и здоровье. Я как раз отношусь к тем кому расслабляться нельзя, или худеем или поправляемся. Сейчас худею очередной раз. Родила ребенка и никак не могу прийти в форму. У меня надежда что здесь я найду дополнительную мотивацию и поддержку и дисциплинирую себя. |
|
| Автор: | flying fairy [ 13 июн 2013, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сиреневый дневник |
Может кто-нибудь эффективные видеозанятия для занятий в домашних условиях. |
|
| Автор: | Kathryn [ 13 июн 2013, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сиреневый дневник |
Сирень, добрый день. Для того, что бы что-то советовать нужно знать какие-то более конкретные данные. Рост, вес, к какому весу стремитесь, ваш возраст. Ну и как вас зовут. Для удобства общения. |
|
| Автор: | flying fairy [ 13 июн 2013, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сиреневый дневник |
Ой, извините, я и правда ступила. Меня зовут Анна. Мне 32 года. Рост 175 см и вес 88 кг. Стремлюсь к весу 75 кг. Думаю это нормальный вес для меня. |
|
| Автор: | Kathryn [ 13 июн 2013, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сиреневый дневник |
Сирень писал(а): Сейчас худею очередной раз сама фраза "очередной раз" подразумевает ошибки. расскажи как ты худеешь? каких правил придерживаешься? Сирень писал(а): Может кто-нибудь эффективные видеозанятия для занятий в домашних условиях. лично я видиоуроки не люблю. девочки в основном джилиан майклз пользуют. но они сами напишут чего и как. у меня в арсенале домашних тренировок - гантели, министеппер, коврик. хватает за глаза. (но я в основном тренируюсь в зале) |
|
| Автор: | flying fairy [ 13 июн 2013, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сиреневый дневник |
Обычно я перестаю есть жирное и мучное и вообще стараюсь меньше есть. Мне кажется это обычный способ. Но потом приходят праздники. И вообще я люблю разные продукты по типу копченой грудинки и колбас. Поэтому легко срываюсь. А вот подскажи Катрин, про зал, там на тренажерах тренируешься же, это эффективней чем дома с гантелями? Ведь дома можно неправильно что-то делать еще, а на тренажерах это исключено? |
|
| Автор: | Kathryn [ 13 июн 2013, 10:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сиреневый дневник |
Сначала про еду: Есть жирное любят все, чо уш. Хотя на самом деле поедание колбасы - это всего лишь лень и не более. Если с умом подойти к плите, то можно приготовить массу очень вкусных блюд, от которых бока не попрет. Если питание сбалансированно, то нет тяги ни к жирному, ни к сладкому. Про спорт: Я занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю. Полноценная тренировка занимает часа полтора-два. Это с разминкой/заминкой + силовая. 1-2 раза хожу плавать в бассейн. Этого хватает за глаза. Но: я занимаюсь в таком режиме не один год. Если ты раньше не тренировалась, то в зал надо идти раза на 2 в неделю и под присмотром инструктора, который разработает тебе программу и научит правильным нагрузкам. |
|
| Автор: | Innka1988 [ 13 июн 2013, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сиреневый дневник |
Привет, удачи в похудении Тут есть еще всякие конкурсные похуделки, которые ооооочень дисциплинируют Мне бег помогает и да с Джиллиан Майклз занимаюсь по утрам) Ну это если возможности ходить в зал нет |
|
| Автор: | На. [ 16 июн 2013, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сиреневый дневник |
Сирень Привет, Аня! И я знакомится. Желаю удачи в похудении. Забегай в гости. Я тоже наведоватся буду 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|