Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы

и вообще я начинаю приходить потихоньку к тому что продукты животного происхождения приносят больше вреда чем пользы,а отказаться совсем от них как-то стрёмно.

ложное убеждение)

Настя, ты ведь веганишь, или я ошибаюсь?

не я очень рыбку люблю,и курочку и творожок ну и всё такое

Лида, а творог тоже домашний кушаете?

беру простоквашино

У сына с понедельника кашель. Вчера был терпимый и редкий, сухой. Сегодня-продуктивный, в школу не пошли. Отпаиваю молоком с мёдом и минералкой.

Вес-в районе между 78-79

есть более доступные способы любить и благодарить своё тело, чем, мать её, еда.

Несколько занятий стретчингом в неделю помогут:
-Подтянуть кожу, сделать её упругой и эластичной;
-Придать мышечному рельефу нужную форму;
-Улучшить осанку;
-Придать движениям грациозности и легкости;
-Уменьшить объемы или сохранить имеющиеся размеры.

Стретчинг – хороший помощник в борьбе с целлюлитом. Увеличение лимфооттока снизит риск возникновения этого недуга и сгладит существующие неровности. Нагрузка, как уже говорилось ранее, аэробная, а это значит, что она активно воздействует на жировые отложения. Благодаря направленному воздействию на проблемные зоны можно добиться похудения именно в нужных местах.

Походите по магазинам, присматриваясь, какая игрушка, декоративная фигурка или статуэтка может олицетворять аппетит. А может, ваш аппетит уже ждёт вас дома, прячась среди игрушек ребёнка?
Какой он у вас? Заботливый и чуточку капризный? Или с хитрецой? Быть может, тихушник? Поставьте эту фигурку на кухне. Дайте аппетиту имя. Пусть это будет что-нибудь доброе: Ням-Ням, Жорик, Пухлик... Как только вас захочется от скуки чайку попить, возьмите аппетит в руки или мысленно представьте его и поговорите с ним. Просто подумайте, какие слова он бы хотел услышать. Какие слова не будут его обижать и злить. И тогда в отношениях с аппетитом наступит мир.

Автор:	-Nastya- [ 30 янв 2015, 13:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
s3er8o4ka77 писал(а): и вообще я начинаю приходить потихоньку к тому что продукты животного происхождения приносят больше вреда чем пользы,а отказаться совсем от них как-то стрёмно. ложное убеждение) прочь из головы эти мысли!

Автор:	Мюсли [ 30 янв 2015, 13:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Наташ, за белый список я не узнавала! -Nastya- писал(а): ложное убеждение) ага, это всё-наши предрассудки) стоит только начать. Настя, ты ведь веганишь, или я ошибаюсь?

Автор:	-Nastya- [ 30 янв 2015, 14:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Мюсли писал(а): Настя, ты ведь веганишь, или я ошибаюсь? низачто! ))) s3er8o4ka77 писал(а): не я очень рыбку люблю,и курочку и творожок ну и всё такое рыба, курица и творог - плохого организму не сделают! главное знать меру во всем конечно) п.с. я вот меры не знаю в последнее время.. эмоций наверное не хватает, забиваю едой...((

Автор:	Мюсли [ 30 янв 2015, 20:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
я тоже рыбу очень люблю, яйца, курицу, творог... эмоции-эмоции...не знаю, что сказать...всё выправится, всё не навсегда) а пока у тебя есть возможность уединения, что тоже ценно.

Автор:	Lelia [ 30 янв 2015, 20:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Мюсли писал(а): Лида, а творог тоже домашний кушаете? не всегда,но чаще чем магазинный.иногда,когда сильно хочется,а нету,то беру простоквашино

Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/

Do well! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10364	Страница 131 из 133

Автор:	Мюсли [ 30 янв 2015, 20:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Lelia писал(а): беру простоквашино от Матроскины! ... `#77`

Автор:	Мюсли [ 31 янв 2015, 10:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Привет страна! День 62. Вес снижается, что само по себе заслуженно и приятно. Сижу в питательной маске для кожи головы, немного подёргивается глаз. Завтракаем по выходным кашей из 5тизерновых хлопьев. Удивительно-сын съел кашу, немного шоколада, теперь ещё и мюсли пожирает. Фаза роста. Очень часто просит еды,-его, конечно, чаще всех кормлю. Сегодня будем делать домашние пельмешки. Вероятно, себе дополнительно с курицей наверчу. Всем-замечательной субботы! песня про нас шкаф. http://www.youtube.com/watch?v=v6pswNma2sI

Автор:	Мюсли [ 03 фев 2015, 21:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Привет, домишка! Здравствуй, родной февраль! День 65. Вес-в районе между 78-79. Выходные были вкусными, но с тех пор у меня трудноунимаемые аппетиты. Именно аппетиты, голодом тут и не пахло. Я справляюсь. Вчера-усердный калланетик в кайф, сегодня-стретчинг неспешно и в удовольствие. Но нужно помнить, что никакие физнагрузки и усердия не помогут прежде умеренного питания. Ем любимый творог и не вякаю. Завтра очень хотелось бы сварить борщ и поесть с бородинским хлебушком, ибо супы для меня-это венец всему и спасение. Сегодня сделала мятную маску из белой глины на лицо, приняла солевую ванную, обтёрлась нежнейшим мылом-скрабом и хорошенько промасировалась. Гладенькая. Ароматами дополнительный раз говорю себе, что есть более доступные способы любить и благодарить своё тело, чем, мать её, еда. У сына с понедельника кашель. Вчера был терпимый и редкий, сухой. Сегодня-продуктивный, в школу не пошли. Отпаиваю молоком с мёдом и минералкой. Читаю Комаровского и Амосова чуть ли не вслух и опять думаю, что ничего не знаю, хотя всё пройдено от и до. Наверное этим я заменяю внезапно обнаруженное отсутствие у нас участкового педиатра. Теперь чтобы прослушаться, нужно ееехать...а у нас кашель ну очень быстро перешёл из сухого в мокрый. Теперь остаётся только откашливать, но справки-бумажки тоже нужны.

Автор:	Lelia [ 03 фев 2015, 21:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Мюсли писал(а): У сына с понедельника кашель. Вчера был терпимый и редкий, сухой. Сегодня-продуктивный, в школу не пошли. Отпаиваю молоком с мёдом и минералкой. вот и правильно,думаю и этого вполне. Мюсли писал(а): Вес-в районе между 78-79 эх,молодчинка! хочу 79 Мюсли писал(а): стретчинг подсмотрела у тебя,попробовала-ничего сложного,но как приятно! я обленилась в конец...нужно начинать,ибо Мюсли писал(а): есть более доступные способы любить и благодарить своё тело, чем, мать её, еда. !

Автор:	Мюсли [ 03 фев 2015, 21:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Умничка, Лидуся! польза стретчинга неоспорима. Цитата: Несколько занятий стретчингом в неделю помогут: -Подтянуть кожу, сделать её упругой и эластичной; -Придать мышечному рельефу нужную форму; -Улучшить осанку; -Придать движениям грациозности и легкости; -Уменьшить объемы или сохранить имеющиеся размеры. кроме того, даже!: Цитата: Стретчинг – хороший помощник в борьбе с целлюлитом. Увеличение лимфооттока снизит риск возникновения этого недуга и сгладит существующие неровности. Нагрузка, как уже говорилось ранее, аэробная, а это значит, что она активно воздействует на жировые отложения. Благодаря направленному воздействию на проблемные зоны можно добиться похудения именно в нужных местах. А вообще, сегодня начинаю просмотр сериала "Тест на беременность", что идёт по тв. Как говорится, не могу пройти мимо. всем спокойной ночи!

Автор:	Мюсли [ 04 фев 2015, 09:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
День 66. Сериал неплохой,-нас зацепил, будем продолжать смотреть. Чтение-тоже важный ритуал перед сном. Но вот режим сна бесценен. Ладно, не в один день ведутся такие изменения. Во сне я, кажется, была старшеклассницей (в школе сына), бегала с уроков и на уроки. Держала в голове ненужных людей, пачкала ноги в дерьме. Гоняла по двору с милейшими овчарками и танцевала под дождём, пытаясь вымыть ноги. Ну всё как в жизни. Муж разбудил звонком. Значит, доброе утро! Вечерние дополнения. Занималась фитнесом с Татьяной Рогатиной-сильно, голливудские тренеры отдыхают. Делала комплекс на ноги, бёдра и ягодицы, а также руки и плечи-45мин. Варила и ела борщ. Начала читать отличную книгу Алексея Филатова "Теория и практика жиросжигания". Залипла, хорошо идёт. Очень ценно-автор расставляет по полочкам важные вещи. Добрейшей ночи!

Автор:	Мюсли [ 04 фев 2015, 21:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Наташ, пусть всё будет во благо! о своём дне дополнила выше. Мира всем. `#77`

Автор:	Мюсли [ 07 фев 2015, 12:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Я-дома. День 69. Изменений в весе нет. Качнула себе на андроид приложение для подсчёта калорий и Waterbalance. Контролирую количество поступающих калорий и выпитой воды. Уже на статистике 2,5дней отлично видно, что ем я хорошо (около 1600ккал, но вчера было и того больше-аппетит был зверский), а вот воду пить разучилась. Для того и поставила приложение, чтобы не доверяться интуиции. Мы теперь с сыном оба идём к выполнению водного плана (ему другую програмку поставила). Вчера делала треньку с Tracy, сегодня-может быть, стретчинг. Сын вчера напугал-ухо у него заболело. После штудирований инетов и пары консультационных звонков папа сбегал в аптеку за противовоспалительным, прокапали. Симптом ушёл, пока сидим ровно, следим за носом-горлом. Если что, конечно, ноги в руки и к лору. Но на выходных-только платно и далеко, муниципалы отдыхают. Если опять появится боль, придётся мчать. Как бы я вчера не понервничала, на сладкое не тянуло, в этом я молодец-оторвалась днём, до этого, на обычной еде. А всё-таки подсчёт, конечно, отрезвляет.

Автор:	Мюсли [ 07 фев 2015, 15:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
Отилин-посмотрела-это, вроде, сосудосуживающее с особым действием на слизистую. Сосудосуживающие даём, в данном случае надо. Противовоспалительное ещё и в нос капаем. Ох, вот с ушами нас ещё не заносило. Только бы обошлось. И вам выздоравливать скорее! А вообще, у наших первоклашек, оказывается, следующая неделя-каникулы! Сегодня у меня-стретчинг, солевая ванная, массаж, скрабинг и креммаж. На ужин надеюсь купить любимый творог, Савушкин. И много-много сериала будем смотреть. Всем хороших выходных,-кому-расслабиться, а кому и напрячься!

Страница 131 из 133	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Мюсли [ 08 фев 2015, 23:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Do well!
День 70. Выходной, расслабление. Кино, чтение, прогулка. Смотрели кстати, "Мистер и миссис Смит". Я впервые смотрела. Красота...она везде красота-это я про главных героев. Боевичок средней руки, как сказал муж. Картина "Война Роуз" по данной тематике, помнится, оставила мне гораздо больше впечатлений. Знакомая угостила вкуснющей мороженой смородиной-она обрадовала меня гораздо больше мороженого, покупки которого, кстати, удалось избежать. Калорийность дня близится к 1700, вода не набрана (тут сын лучше меня справляется). Мысли вечера. Открыла забытую книгу "Дневник Надежды" по методике Гаврилова, почитала вдумчиво как раз на том этапе, где героиня от 80 к 76кг постепенно, легко и играючи, перешла. Вынесла для себя пару уроков. Например Цитата: Походите по магазинам, присматриваясь, какая игрушка, декоративная фигурка или статуэтка может олицетворять аппетит. А может, ваш аппетит уже ждёт вас дома, прячась среди игрушек ребёнка? Какой он у вас? Заботливый и чуточку капризный? Или с хитрецой? Быть может, тихушник? Поставьте эту фигурку на кухне. Дайте аппетиту имя. Пусть это будет что-нибудь доброе: Ням-Ням, Жорик, Пухлик... Как только вас захочется от скуки чайку попить, возьмите аппетит в руки или мысленно представьте его и поговорите с ним. Просто подумайте, какие слова он бы хотел услышать. Какие слова не будут его обижать и злить. И тогда в отношениях с аппетитом наступит мир. Обязательно применю на деле. А ещё предстоящую неделю объявляю для себя низкокалорийной. Я дополнительный раз рассмотрела свои слабости и ошибки и убедилась, что нужно понижение калорийности. Хотя бы временное, ступенями-стабилизирующее аппетит и уменьшающее объём желудка. Ведь (всё-таки) у меня есть цель и я к ней иду. Иду.