привет мои хорошие девочки!!!! спасибо что заходите!!!!
я-умничка!!!!!чищу свою кровь от холестерина и попутно худею!!!!уже близок линеечный вес!!!полкило осталось!!!!
много и долго работаю-устаю-но режим питания стараюсь не нарушать!
з.-запаренное льняное семя
о.-гречка с курочкой без кожи приготовлено в мв-приправила соевым соусом закусила квашеной капусткой

у.в 18.30!!!!!сейчас темнеет рано и стало холодно-народ уже меньше по магазину шляется-могу и поужинать
-хлеб с отрубями-с салатиком-конс.лосось в своём соку+лук порей+помидорка+соевый соус
перекусывала сливами и попивала зелёный чаёк!
не голодно совсем-и чувствую себя прекрасно!

утром-76.9!!!!очень рада!!!!
з.-запаренное льняное семя
о.-гречка 100г.больше не было к сожалению-2 маленьких паровых куриных котлетки-квашеная капустка
у-салатик-конс.лосось-лук-порей.помидорка-заправила подсолн.нераф.маслом.хлебушек с отрубями
на ночь чуток квашеной капустки-жора пришел-я его капустой покормила
перекус-сливы
спорт-моя работа!!!!не присесть с 7 до 21

Плохо, что у тебя завтрака вообще нет.. Ну и как лен? гонит шлаки?

Еленушка
на завтрак-лён-2 ст.л запариваю стаканом кипятка получаеться 200 г типа каши туда выжимаю лимон-завтрак готов!!!!
шлаки не гонит-а наоборот крепит я много капусты и зелени с маслом ем-а к белдругу не тянет совсем
сену пила даже.
з.-лён
о.-гречка с котлеткой и квашеная капуста
у.-греческий салат и отрубной хлеб с кусочком вымоченной селёдки
на ночь-0.5 ст.кефира
перекус-сливы и арахис!!!!

из хорошего что я заметила в себе после поедания льна
1.уходят кгшки
2.стала лучше видеть-снизила сахар в крови до нормы-сразу зрение улучшилось
3.сахар в крови из немного повышенного-стал нормальным
4.прошли заеды в уголках рта-эти трещинки от которых я давно уже не могу избавиться-и уже привыкла к ним-мажу левомиколем-чуток подживают-потом опять-а теперь их НЕТ!!!!!!
5.прошли прыщики на лбу-и вообще лицо почище становиться с каждым днём
вот сколько хорошего я заметила!
про холестерин не знаю-это надо опять кровь сдавать-через пару месяцев схожу

Значит, лен чистит твой организм все же... каким-то образом, но все плохое уходит и иммунная система работает лучше..здорово..

да-чистит-это неделя прошла!!!!!уже результат вижу-очень приятно!!!!ну и кроме льна-выбираю продукты без плохого холестерина-то есть отказалась от жирного мяса и своей всей продукции что продаю -даже от сосисочки
но в туалет лён не гоняет однозначно!!!!!что меня слегка озадачивает

ага, прям написано, что при запорах лен - незаменимое средство.. но чего ж он сам так запирает???

Привееет)) Опа лен? интересненько))) ТОже хочу) А такие штуки где, в аптеке продают? У тебя отличные успехи так держать))

Привет! Я как-то же пробовала лён, оказалось, что я настолько ленивая, что мне лень его заваривать, а главное дождаться, когда он заварится.

и я такая. сперва честно заваривала на ночь в термосе.. потом стало лень.. а потом я купила какой-то лен, типа поджаренный с финиками или что-то такое.. короче, надо есть там по паре ложек... но он оказался таким вкусным, что я съела полпачки и...обожралась.. реально, я просто не могла смотреть на него, меня тошнило...

хм... вот пара ложек просто съесть мне тоже нравится больше, чем заватривать

и я лен ем но я делаю его вкусно вечером столовую ложку заливаю кипятком и оставляю на ночь утром подогреваю молоко,в ето времай блендером мельчю и взбиваю лен,добавляю молоко гдето 150мл и присыпаю сухофруктоами,орешками или чем то таким и получается вкуснятина вот такая сегодня утром и сфоткала делов на 3 минуты
#77

заваривать... молоть..греть..взбивать... нееее..много работы