А я тебе говорила: не надо ему знать, что ты нормализуешь вес. У тебя вообще универсальная отмаза: здоровье ребенка. Жареное - сплошные канцерогены, зачем травить ребенка? Мороженое - жирное, вдруг понос? И т.д., и т.п. "Скушает" как миленький. К тому же и вправду, здоровое питание ничего, кроме пользы, ребенку не принесет.
И что ты на стакан молока наехала? Вполне себе нормально.

Анжелика, муж сказал примерно так - ты перестала есть сладкий творог, знаешь худеешь. Так что сегодня я скормила сладкий творог подруге, которая в гости зашла, а мужу сказала, что сама съела...
Azbuka, странный сегодня день был по еде.

Проанализировать сегодняшнее питание сложно, я не могла сесть за стол и покушать, поэтому весь день перехватывала по дороге, в голове прикидывая, какой это получается объем и насколько эти продукты "правильные"... По моим ощущениям, все в порядке, нигде не переедала. А там пусть решает самый беспритрасный судья - весы.
А еще я утром сделала такую "вкусную" кашу, что даже сама съесть не смогла. И ведь вроде все просто - бросил крупу в воду, и пусть варится, так нет же! - у меня гадость какая-то получилась. Я понимаю, почему муж до сих пор любит ездить к своей маме на обед..

Посмотрела расписание, завтра снова такой же день
Но я все - таки постараюсь за планировать меню.
Утро - та гадкая каша, надо же ее доесть.
Перекус - хорошо, если он вообще будет, возьму с собой банан
Обед - овощи, сыр, 2 перепелиных яичка
Перекус - творог
Ужин - как обычно, не имею представления. Ну чай точно будет ))

А теперь попробую заснуть, доча уже сопит)

Если каша гадкая - выбрось ее прямо сейчас! Еда должна доставлять удовольствие. Иначе тебе это все надоест, и ты все бросишь. И к тому же тебе уже надо руку на каши набивать, а то как ты будешь ее готовить? И зачем тебе каша на воде? На молоке гораздо вкуснее. Готовь кашу на 1 раз. У меня на стакан молока получается где-то 2-3 столовых ложки геркулеса. Я люблю делать так: в ковшике ставлю молоко на плиту, пока оно закипает, режу и бросаю туда 2-3 кураги (вместо сахара) и немного семечек или кедровых орехов (ну нравится мне так), как закипит, добавляю хлопья, хорошо размешиваю и убавляю огонь до самого маленького, периодически помешиваю. Варю по времени чуть меньше, чем написано на упаковке, выключаю, закрываю крышкой и даю ей "отдохнуть минут пять. Все!

Анжелика. спасибо, рецепт переписала. Но есть проблема, муж не покупаетт мне молоко 1,5%, а про 0,5% и слышать не хочет: "это не молоко. К тому же не может молоко храниться месяц", - так он считает. Поэтому я и варю на воде. Попробую сделать, как ты написала.
Сегодня день такой же, как и вчера - я питаюсь урывками. Уверена, что это сдвинет стрелку весов вверх, а жаль. Попробую избегать такого расписания..

Ну любое молоко можно разбавить водой. А с учетом твоего кормления, до 3,5 % можешь смело добавлять в кашу и неразбавленным...

Анжелика, точно!! разбавить молоко водой! и как я сама не догадалась

Сегодня попробую устроить себе разгрузочный вечер, потому что в первой половине дня питание было беспорядочным, кушала я не дома, и по ощущениям - тяжело: творог, которым меня накормили, был жирным и сладким; рыба, перепавшая на обед - оставила "калорийное" послевкусие.
Ожидаю, что завтра утром весы меня расстроят. И это будет проблема - обычно после таких привесов я все диеты и бросала. Но не в этот раз. Даже если весы покажут плохой результат, я перетерплю. Постараюсь.

(с) "Сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт."

А поджареные овощи кушать можно или нет? Я мужу приготовила и на этом запас моркови и кабачков закончился, отваривать нечего...

Анжелика, только прочитала про чистку унитаза в качестве способа отвлечься от сладких мыслей - с удовольствием посмеялась)) это как раз по мне. я люблю наводить порядок. может готовлю я действительно не вкусно, но полы и окна в квартире вымыты всегда)

Проведу практический эксперимент. Буду неделю заниматься оксисайзом. Обещают, что результат будет виден. Чтобы быть точной, я сейчас запишу объемы, своих немаленьких жировых запасов.
Живот в самой широкой части - 83
Попа в самой широкой части - 98
Бедро в самой широкой части - 57

Через неделю сравню))

Светлана88, привет, слушай а ты наедаешься? по идее не должно быть чувства голода, не нужно боятся есть, главное какого качества калории поступают и в каком количестве, почитай про БЖУКи, многое станет понятно

Девочки, привет.
Правильное питание, отсутствие сахара, жирных продуктов - здорово. А я ночью провалилась.
Часа в 4 утра я еще не спала - доча требовала внимания.
Как же трудно бывает уложить ребенка! Она капризничала вчера весь день, и капризничает до сих пор! И все из-за резкой смены погоды - вчера было 25, сегодня 8 градусов. В общем, утром я поплелась к холодильнику за холодной водой, чтобы проснуться. Посмотрела в сторону комнаты мужа, позавидовала ему - спит всю ночь! (он на 2х работах работает, ему спать нужно). Я намешала себе огромную тарелку творога со сметаной и сахаром, слопала. В тот момент я жалела только о том, что нет пачки печенья, я бы ее тоже съела. Доча угомонилась, заснула, и я вырубилась.
А утро началось рано. На весах - 53,5. Настроение - лучше и не думать. А доча все капризничает. Впереди - приготовить обед мужу и найти, откуда в квартире появились маааленькие противные мушки - думаю, это крупяная моль.
как то так...

Olik@, да, я вполне наедалась на этом рационе. про бжуки прочитала. но сегодня как то и думать про правильное питание не хочу. хочу спать.

Девочки, а вы что-нибудь знаете про разгрузочные дни для кормящих мам? может кто пробовал? Читала в интернете - одного мнения нет. кто-то говорит, что полезно, кто-то наоборот, что нельзя.