Да ладно... Если со свинины содрать и выкинуть жир, она весьма ничего окажется. С учетом, что на природе. Ты ж ее не килограмм съешь. А вот сосиски и колбаса тебе не нужны не пока, а совсем. Лучше бутеры делать с той же отварной говядиной, что у тебя осталась. А если к нему добавить овощной наполнитель (помидоры/огурцы), а если еще замешать творога с зеленью (масло нам тоже ни к чему), то будешь отбиваться от желающих его попробовать...
Ужин не надо пропускать. Я вон вчера ужинала уже в 9 вечера, т.к. ложилась в 12, это нормальное время. Естественно, что это не были пельмени, но, уверяю, прция была не скромная. А с утра отвес, причем приличный.

Доброе утро)
Сегодня ночью я снова смогла отвлечься от сладких мыслей и не полезла в холодильник)) С учетом того, что ночь была беспокойная, это здорово.
Сейчас кушаю овсянку с грушей. Вполне терпимо на вкус)
А вот по поводу свинины – я же ее из-за грудного вскармливания не ем. Поросята болезням подвержены, поэтому ее нельзя на гв_
Бутерброд с творогом – звучит ооочень вкусно) попробую) А ты какой творог используешь? А хлеб? Мне пока зерновой тоже нельзя – у дети щеки краснеют(
Спасибо тебе за рецепт, буду пробовать)))
Значит,ужин отменять я не буду. Сегодня скушаю овощи и немного сыра))

До обеда еще 30 минут. Перекус пролетел незаметно. Мне скучно и я хочу сладкого. Не могу придумать, чем отвлечься. Доча уснула, поэтому я сижу в полумраке рядом с ней.

Физической нагрузкой. Любой, вплоть до чистки унитаза. Прекрасно отвлекает, и в доме чище становится.

Светлана88, привет, я знакомиться

не переживай, талия обязательно вернется, и животик подтянется, только не забывай про режим после КР, сейчас можно попробовать дыхательные гимнастики про бодифлекс не знаю, а вот в оксисайз точно сейчас противопоказаний нет, да и живот он лучше подтягивает чем бодифлекс

Olik@, спасибо, что зашла в мой дневничок)
У этого форума есть замечательное свойство. Я хочу сладкого, захожу сюда, и читаю комментарии, советы.. желание скушать печенько становится меньше, а то и совсем пропадает) И за это я очень благодарна всем форумчанам)))
Olik@, теперm буду читать про эту дыхательную гимнастику. А ты ею занимаешься?

Почитала, посмотрела видео про технику оксисайз, даже попробовала сама что-то похожее изобразить... Видимо я консерватор. От обычных упражнений - подъемы пресса, где есть специфическая боль, я получаю больше удовольствия. А тут голова закружилась, на диван пришлось присесть

Вот и баиньки пора) дочу уже уложила, сейчас и сама засну.
Сегодня мое питание соответсовало меню, это радует. Я уже с меньшим страхом жду ночи: если я смогла три раза удерживаться от ночного дора, смогу и сегодня. Тем более, что появились первые результата - 53.1 на весах.
А вот завтра и послезавтра будут непредсказуемые дни. Поэтому меню я даже писать не буду - бесполезно. Но по стараюсь следовать меню последних дней.

Чтоб мудро жизнь прожить,знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай,чем что попало есть,
И лучше будь одна,чем вместе с кем попало.
Омар Хайям.

Об этом я не подумала... Но тогда это свинство со стороны остальных, не подумать о тебе.




Творог любой. А хлебцы тебе можно?


О да, этим здесь многие спасаются...



Вот и замечательно. Поздравляю с первыми успехами!!!!

Светлана88
привет! вижу что ты вначале пути) я тоже! желаю тебе дальнейших результатов в похудении!!!

Azbuka, спасибо) и тебе желаю успеха. А как называется твой дневников? Будем друг друга поддерживать на пути желанному отражению)

Анжелика, по поводу хлебцев хорошая идея, нужно будет попробовать. Вот только муж стал противничать - понял, что я на диете, теперь бурчит, что это сейчас мне не нужно. Хотя как раз сейчас мне и нужно почувствовать себя уверено

На шашлыках я не хочу напрягать друзей, их много, а я одна. Значит проще мне пере терпеть, чем им кушать курицу ( а шашлык из рыбы - дорогое удовольствие).
А вчера вечером я застала мужа за поеданием здоровой порции мороженного. И с горя выпила стакан молока... Но на вес это не повлияло.

Сегодня будет суетной день. Завтра, думаю, тоже. Но пока мне удалось держать себя в рамках приличного - на завтрак скушала кашу гречневую, без соли- сахара- масла. Посмотрим, что будет дальше))

Светлана88
мой дневник называется: вместе к красоте, ты можешь перейти на него нажав на ссылку под моей аватаркой, в самом низу. (такую ссылку можно добавить в разделе личные данные, ссылка на дневник)
я тоже с утра кашу поела)) удачного дня!

прочитала, интересно:
в Спарте – повара, который вкусно готовил, просто скидывали со скалы, вместе с обедом, чтобы не разлагал дисциплину.

Светлана88
хехе
как дела с питанием сегодня? рассказывай