Привет!
Пришла знакомиться!Принимай в гости 
У нас похожий вес))) так что будем помогать друг другу избавляться от этой тяжести)))
Подарок для тебя)
#77))
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Сказано - сделано! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10292 |
Страница 2 из 34 |
| Автор: | Tonenkaya [ 13 апр 2013, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Привет! Пришла знакомиться!Принимай в гости У нас похожий вес))) так что будем помогать друг другу избавляться от этой тяжести))) Подарок для тебя) #77)) |
|
| Автор: | Rago [ 15 апр 2013, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Вчера случилось "мероприятие", так что без алкоголя не обошлось. Но зато днем очень долго гуляла, ноги до сих пор гудят =) Сейчас завтракаю (два яйца, капустный салат с ложкой легкого майонеза). С утра показало минус 200. Всем приятного дня!!  Tonenkaya писал(а): Привет! Пришла знакомиться!Принимай в гости У нас похожий вес))) так что будем помогать друг другу избавляться от этой тяжести))) Рада знакомству! Прям настрою прибавляется с каждым днем!! Долой тяжести!  Ники писал(а): неужели такое бывает в природе? шучу просто сама такая зависимая от сладкого и в моем окружении нет ни одного человека, кто бы не увлекался/зависим им/от него. Я даже сахар ни с чем не употребляю, вкус не нравится, что-то со мной не так ))) |
|
| Автор: | Еленка7 [ 15 апр 2013, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Привет. Поздравлю тебя с -200!!!  И молодец, что позавтракала. ждём остальное меню на сегодня. 
|
|
| Автор: | Rago [ 15 апр 2013, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Еленка7 писал(а): Привет. Поздравлю тебя с -200!!! Приветик и спасип!! Пообедала сегодня пюрешкой и тушеной курицей, на полдник была корочка хлеба (мы в хлебопечке его делаем, удержаться невозможно ) с кусочком сыра и еще семечки мне попались, пришлось погрызть самую малость, апельсинка и пол яблока. По предварительным рассчетам потянуло на 1100 калорий. С ужином пока не определилась, может творог со сметаной или салат.Вчера заквасили капусту (не обошлось без легких травм ), так что через два дня будут кислые щи, которые я очень люблю. Всем приятного денька!!
|
|
| Автор: | Еленка7 [ 15 апр 2013, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
ооо, капустка...ммм... я осенью ведро делала. муж съел за месяц наверно.  щи варила через день-муж любитель страшный. А вообще, смотрю ты молодец! считаешь калории и главное укладываешься в них. |
|
| Автор: | Rago [ 16 апр 2013, 06:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Мы вот тоже думаем на ведра переходить Две трехлитровые банки уходят быстро. В этот раз одну с клюквой сделали, завтра вечером опробую! Зачем-то я вчера вместо задуманного ужина схомячила воблу... Естественно обпилась воды и чуть опухла На весы вставать не хочется
|
|
| Автор: | Нюмчик [ 16 апр 2013, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Привет))) Ну смотрю вроде кушать начинаешь - умничка!!! А главное вкусненько как))) С отвесиками тебя  Так держать!
|
|
| Автор: | Rago [ 16 апр 2013, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Приятного денька, Анюта! Да, постепенно уходит плохое настроение, начинаю приходить в себя Сегодня засандалила две чашки кофе, а зря, за окном повышенное давление, а я с ним не очень дружу. Съела два яйца на завтрак, 20 гр. семечек (ну это как наркотик ), один банан. Вышло на 350 к., но и сыта до предела. Думаю совершить прогулку, но время рассчитать пока не могу - непонятно во сколько сегодня забирать мелочь из школы. Перерыла гардероб, две кладовки в поисках весенней куртки, нашлась в прихожей под тремя пуховиками
|
|
| Автор: | Еленка7 [ 16 апр 2013, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Привет. значит ты не сладкоежка, а солоноежка. тоже плохо. у меня в начале моего похудения муж часто приносил вяленую, сушёную рыбку...ух я  Хорошо, что настроение у тебя хорошее. и ты правильно всё делаешь. значит результаты скоро будут радовать. Мы следим за тобой. и чтоб скорее была сама как вобла! понятно? 
|
|
| Автор: | Весняна [ 16 апр 2013, 12:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
А вот и я Только чур не обижаться, я сюсюкаться не буду, а сейчас тебе сделаю кучу замечаний. Сама напросилась И так... первое- где каши на завтрак? второе- картофельное пюре, отставить на время. Заменяем в обед гарнир на большую тарелку овощей. Ты пишешь- курица тушеная. Какая часть? С кожей? Заменяй на куриную грудь. Или курицу делай без кожи. Сейчас нужно сократить потребление жиров. Майонез- забыть, йорурт не сладкий, лучший заменитель. Семечки, не поверю что ты не можешь от них отказаться. Не говорю навсегда, на время. Я сама люблю семечки, но в магазине даже не смотрю на них. У тебя мало свежей зелени и овощей. Капусту квашенную на ужин есть не надо, она задержит воду, к утру будет привес. Лучше на обед. На ужин предпочтительней рыба тушеная, курогрудь, или творог. Вопрос, сколько ты выпиваешь в день воды? Где кефир и кисломолочка? Пока всё. Ещё что вспомню, напишу. |
|
| Автор: | Синеглазка [ 16 апр 2013, 12:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Rago, Наташа, привет!! Я знакомиться!! Слушай Весняну, она плохого не посоветует.. Я сама месяц назад начала худеть на форуме..И о завтраке даже слышать не хотела, а сейчас уже не представляю, как я раньше не завтракала  Питание - дело привычки..Как пишут диетологи, на выработку любой привычки требуется примерно 4 недели..Так что вперед, к цели!! Если все правильно делать ( не голодать, а кушать, причем правильно) она будет у тебя достигнута раньше срока, который ты себе наметила  А насчет нервотрепки.. почти все мы в жизни пережили нечто, что убило некоторую часть наших нервных клеток...Я так и такое, что врагу не пожелаю!! НО.. жизнь продолжается.. и мы нужны нашим деткам красивые, здоровые и счастливые!! А тем более у тебя доча..Ей с тебя пример брать.. Если настроение не клеится, если депресняк пытается наступить на горло - говори "НЕТ".. а здесь, на форуме тебе всегда помогут и поддержат.Поверь! |
|
| Автор: | Rago [ 16 апр 2013, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Весняна писал(а): где каши на завтрак? каши будут, просто пюрешка оставалась и чтобы не выбрасывать...  Весняна писал(а): курица тушеная. Какая часть? С кожей? Заменяй на куриную грудь Только грудь! Весняна писал(а): Вопрос, сколько ты выпиваешь в день воды Воды, или производного (чай, морс и т.д.)? Просто воду иногда вообще не пью. Весняна писал(а): Где кефир и кисломолочка В холодильнике. Все никак не доберусь до творога Овощи тоже там лежат, сегодня сделаю салат, правда без майонеза будет пока не знаю как, может кефиром заправить?... Весняна писал(а): А вот и я Только чур не обижаться, я сюсюкаться не буду, а сейчас тебе сделаю кучу замечаний. А и ненужно со мной сюсюкаться, мне бы пинка, да посильнее! Синеглазка Привет! Рада знакомству и поддержке! Ты абсолютно права, нервотрепки надо оставлять позади. С вами, девочки, это действительно получается. Что-то я расстрогалась 
|
|
| Автор: | Нюмчик [ 16 апр 2013, 15:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Rago писал(а): Воды, или производного (чай, морс и т.д.)? Просто воду иногда вообще не пью. Именно простая вода способствует похудению и очень сильно. Надо выпивать 8 стаканов воды в день, 1,5-2,5 литра. Для начала можешь начать пить воду за 20 минут до еды (любой). Через несколько дней почувствешь легкость, улучшится цвет лица и вообще постоянно полный желудок тоже плюс для нас)) Rago писал(а): сегодня сделаю салат, правда без майонеза будет пока не знаю как, может кефиром заправить?... Кефиром будет отлично Я вот честно уже совсем разницы не чувствую - майонез там или йогурт не сладки. Кифир кисловат всеже чуть-чуть, хотя овощным салатам придает определенную пикантность - я люблю))))
|
|
| Автор: | Весняна [ 16 апр 2013, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Rago писал(а): Овощи тоже там лежат, сегодня сделаю салат, правда без майонеза будет пока не знаю как, может кефиром заправить?... Лучше йогуртом. Ещё можно маслом растительным, только не много 1 ч.ложка. Я беру либо оливковое, либо подсолнечное с запахом жареных семечек. Очень вкусно! Rago писал(а): В холодильнике. Все никак не доберусь до творога Творогом можно заменять ужин. Режешь мелко помидоры, соединяешь с творогом. Если любишь чеснок, зубок чеснока туда же. Вкусно и сытно. Про воду тебе уже сказали. А, чуть не забыла. Что бы не было проблем со стулом. Каждый день, по утрам, как только проснулась можешь выпивать стакан тёплой воды. Кишечник работает после этого, как часы. Rago писал(а): А и ненужно со мной сюсюкаться, мне бы пинка, да посильнее! Буду каждый день заходить и проверять тебя. |
|
| Автор: | Tonenkaya [ 16 апр 2013, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сказано - сделано! |
Rago, привет! ты позитивчик!!!!!!!!!! мне нравится твой настрой! так держать! когда мы уже будем гнать эти кг противные???!!!!давай так-ты берёшь лопату, я -метлу, и в шею погоним этот жииииир!!! на тебе мотивашки!!!!!!!!!!! #77 #77 #77 |
|
| Страница 2 из 34 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|