Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10251 |
Страница 1 из 10 |
Автор: | Оля Н , не ЛЕНТЯЕЧКА [ 01 апр 2013, 15:31 ] |
Заголовок сообщения: | Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Здравствуйте,дорогие мои единомышленники. Да,именно....единомышленники и без помощи этого замечательного сайта(и конечно вашей поддержки) я обойтись не смогу. Сегодня 1 апреля 2013 года,понедельник и как принято,все новое начинается именно с понедельника ![]() ![]() И пусть сегодня,ДЕНЬ СМЕХА И ШУТОК,я не не шучу,а заявляю прямо....Я ТУТ НАДОЛГО. ![]() Вес мой перевалил за сто.В детстве я была довольно худенькой девочкой,замуж вышла рано,вес был 48 кг,после первой доченьки,я весила 53 кг. После второй доченьки уже 65кг. И сыночком,мы остановились на 87 . Годы взяли свое. В принципе,так как у меня кость тяжелая,я занималась спортом,вес 85 для меня отличный. В нем я себя ощущаю комфортно. А вот после 95...я поняла,мне тяжело. Не стремлюсь к быстрому похудению,главное хочу просто организовать свое питание,и учится у ВАС правильному образу жизни. Потому как 10 или даже 12 кг ко-мне пришли именно с нервными потрясениями,неправильным образом жизни и заеданием... ![]() В июле месяце,в наш город пришла БОЛЬШАЯ ВОДА. Случилось наводнение в городе Крымске. Затопило все. Жили как в во время войны,везде МЧС,вертолеты,а самое страшное ,,,СМЕРТЬ,,,, ПРиходилось многое видеть и учится жить заново...Что-то я отошла от темы. ИТАК,в новый путь.С БОГОМ. |
Автор: | Оля Н , не ЛЕНТЯЕЧКА [ 01 апр 2013, 15:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Не получается создать линеечку,вернее код правильный внести.Буду разбираться |
Автор: | *Viera* [ 01 апр 2013, 15:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Приветик! Я твоя землячка почти. Из Краснодара. У тебя не видна линеечка, видимо надо ВВ код отключить. Попробуй. |
Автор: | Оля Н , не ЛЕНТЯЕЧКА [ 01 апр 2013, 15:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Привет,приятно видеть земляков. И большое спасибо за совет,УРА...Получилось |
Автор: | Оля Н , не ЛЕНТЯЕЧКА [ 01 апр 2013, 16:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Давайте знакомится,мне 42 года,трое детей. Я многодетная мамочка.Старшей 25 лет,и через месяц подарит мне первую внученьку. Я стану БАБУШКОЙ ![]() Второй дочке 21 и сыну 14. Интересно,есть на форуме люди с таким большим весом,как уменя?Или мне придется бороться одной??????????????? |
Автор: | *Viera* [ 01 апр 2013, 16:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Ну теперь расскажи про свой рост и про то как ты собираешься приобрететь стройность. Я смотрю 1,4 кг ты уже одолела. Делись как. |
Автор: | *Viera* [ 01 апр 2013, 16:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Оля Николаевна писал(а): Интересно,есть на форуме люди с таким большим весом,как уменя?Или мне придется бороться одной??????????????? Да ну, таких очень много. И, кстати, много кто успехов смог добиться. Походи по дневничкам и все поймешь. |
Автор: | Оля Н , не ЛЕНТЯЕЧКА [ 01 апр 2013, 16:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Рост 164,снижение веса будем бить путем низкокаллорийной диеты и увеличением физической нагрузки. День первый. Завтрак,овсяная каша+кофе(не смогу отказаться),без сахара. Обед.Постный борщ и салат из морковки. Полдник.-Авокадо. Ужин(пока жду...)-рыбка на пару и свекла тертая,отварная. Сонник(в перспективе)-стакан кефира. |
Автор: | *Viera* [ 01 апр 2013, 16:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
В обед мяско/рыбу тоже есть надо. А так меню нормальное, может кто еще что подкорректирует. Про авокадо я ничего не смыслю. Не ем его. Между обедом и завтраком тоже хорошо б перекус делать небольшой. Кофе я тоже по утрам пью обязательно. Иначе как день жить, если ночью три раза вставал ![]() |
Автор: | Оля Н , не ЛЕНТЯЕЧКА [ 01 апр 2013, 16:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Булли писал(а): В обед мяско/рыбу тоже есть надо. А так меню нормальное, может кто еще что подкорректирует. Про авокадо я ничего не смыслю. Не ем его. Между обедом и завтраком тоже хорошо б перекус делать небольшой. Кофе я тоже по утрам пью обязательно. Иначе как день жить, если ночью три раза вставал ![]() А я без авокадо,день не могу прожить. Как подсела на него. Он зараза,калорийный,но мне как хлеб необходим. Зато конкурентов на него,у меня дома нет ![]() |
Автор: | *Viera* [ 01 апр 2013, 16:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Оля Николаевна писал(а): Он зараза,калорийный,но мне как хлеб необходим. Это хорошо, но калорий в нем правда многовато. Особенно жиров. Думаю этот пункт в меню надо ограничить или совсем убрать. |
Автор: | be slim [ 01 апр 2013, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Привет! Я познакомиться зашла, меня Наташа зовут. У меня два сына и мечтаем с мужем о дочке, и именно это подстегнуло меня привести свой организм в порядок ![]() |
Автор: | Оля Н , не ЛЕНТЯЕЧКА [ 01 апр 2013, 17:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
be slim писал(а): Привет! Я познакомиться зашла, меня Наташа зовут. У меня два сына и мечтаем с мужем о дочке, и именно это подстегнуло меня привести свой организм в порядок ![]() Привет,Наташенька!Будем знакомы!Очень рада! |
Автор: | Оля Н , не ЛЕНТЯЕЧКА [ 01 апр 2013, 17:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Булли писал(а): Оля Николаевна писал(а): Он зараза,калорийный,но мне как хлеб необходим. Это хорошо, но калорий в нем правда многовато. Особенно жиров. Думаю этот пункт в меню надо ограничить или совсем убрать. Наверно ты права,придется отказаться. Как только без сладкого обойтись?Всегда хочется шоколадку ![]() |
Автор: | *Viera* [ 01 апр 2013, 18:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Оли Николаевны или первый шаг к здоровью |
Оля Николаевна писал(а): Как только без сладкого обойтись?Всегда хочется шоколадку Ну тут надо выбирать. |
Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |