Приветик!
Хотела написать про линейку, а она уже готова 
Молодец!И меню почти хорошее у тебя и нагрузка.
Думаю здесь тебя все расскажут что к чему и почему.
Успехов тебе!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Путь к достижению цели http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10250 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | @Kristina87@ [ 01 апр 2013, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Путь к достижению цели |
Сегодня начинаю свой дневник. Надеюсь что вы меня поддержите. В кратце моя история почему я худею. Самая главная проблема это чтобы забеременить, выносить и родить ребеночка. Так как было неудачная беременность и буквально недавно 19 февраля потеряла ребеночка, больно очень....Но с мужем не стоим на месте и не убиваемся нацеленны только вперед. Надо похудеть как минимум для начала на 30 кг. Поставила цель и потехоньку иду к ней. Не хочу предерживаться определенной диеты просто исключаю картошку, сладости выпечку, некоторые фрукты особенно колорийные. Здоровое раздельное питание + физическая нагрузка. Сегодня 01.04.2013 года мой вес:113,4 кг. Перед завтраком 15 минут бодифлекс (пока только начало и только дыхание без упражнений на отдельные части тела) Утром завтрак: черный кофе без сахара и 100 гр обезжиренного творога.+2 таблетки липоевой кислоты(по совету гениколога) Обед: 2 свежих огурчика и вареная куринная грудка + 2 таблетки липоевой кислоты. Ужин до 18:00: салат из капусты пекинской+огурец+морковь+зелень+льненое и растительное масло.+2 таблетки липоевой кислоты. Упражнения на тренажере(лыжи) 20 минут ходьбы (по км еще не знаю сколько) Удачи мне. Завтра попытаюсь выложить фото если получиться чтобы было лучше видно какая сейчас и потом какая буду. |
|
| Автор: | @Kristina87@ [ 01 апр 2013, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
#77 |
|
| Автор: | *Viera* [ 01 апр 2013, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
Приветик! Хотела написать про линейку, а она уже готова Молодец!И меню почти хорошее у тебя и нагрузка. Думаю здесь тебя все расскажут что к чему и почему. Успехов тебе! |
|
| Автор: | *Viera* [ 01 апр 2013, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
Только надо ее вставить в профиль в подпись, это находиться в центре пользователя. |
|
| Автор: | @Kristina87@ [ 01 апр 2013, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
Спасибочки за поддержку. Буду рада всем советам. #77 |
|
| Автор: | *Таня* [ 01 апр 2013, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
@Kristina87@ писал(а): Надеюсь что вы меня поддержите. Конечно поддержим, привет. Тоже была беда у меня такая и не раз, а теперь вот трое деток. Понимаю, что ты сейчас чувствуешь, держись, со временем притупится, меньше об этом думать старайся. |
|
| Автор: | @Kristina87@ [ 01 апр 2013, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
Спасибо все будет хорошо, значит для нас препосенно самое лучшее  .Скажите куда там вставить чтобы линеечка постоянно была в профиле куда именно что-то понять не могу. |
|
| Автор: | *Viera* [ 01 апр 2013, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
Зайди в центр пользователя, в профиль, в подпись и поставь туда ссылку на нее |
|
| Автор: | *Таня* [ 01 апр 2013, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
viewforum.php?f=16 Зайди тут все почитай. |
|
| Автор: | @Kristina87@ [ 01 апр 2013, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
О спасибо девочки все получилось |
|
| Автор: | Nita [ 01 апр 2013, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
Привет,я Аня! Знакомиться к тебе забежала!А какой у тебя рост!Выкладывай обязательно фотки!!!Чтоб было до и после!И еще сделай замерчики(Объем:груди, талии,бедер и ляшек)Мне это очень помогает,как то когда вижу что сантиметрики из объемов уходят-прям сразу радосно так становиться))) 
|
|
| Автор: | @Kristina87@ [ 02 апр 2013, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
Вот и второй денек. Вес:112,2 итого (-1,2кг) Утром так же бодифлекс Завтрак: Зеленый чай без сахара больше ничего не успела проспала))) Обед. Курочка грудка вареная +тушеные овощи Ужин до 18:00. Фруктовый салатик только без бананов. Так же липоевая кислота по 2т/3р. Размерчики. Рост 172 Грудь 108 Талия 90 Бедра 125 Ляшка)))72 все печально конечно. Но не расстраиваюсь. Только вперед. Фото еще не успела сделать попробую сегодня сделать. |
|
| Автор: | @Kristina87@ [ 02 апр 2013, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
Nita писал(а): Привет,я Аня! Знакомиться к тебе забежала!А какой у тебя рост!Выкладывай обязательно фотки!!!Чтоб было до и после!И еще сделай замерчики(Объем:груди, талии,бедер и ляшек)Мне это очень помогает,как то когда вижу что сантиметрики из объемов уходят-прям сразу радосно так становиться))) Приветик Аня добро пожаловать в гости. Да объемы это радость когда они уходят)))) |
|
| Автор: | Nita [ 02 апр 2013, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
Приветик!Не плохой такой отвесик!!!У тебя изначальный вес большой,так что первые 15 кг должны быстро уйти!К лету вполне возможно 99-100 запланировать!Главное не пропадай!Что для кожи делаешь???Скрабики,обертывания?У меня вот кожа очень слабенькая сама по себе-и я стараюсь ее чем-нибудь поддерживать! Замерчики я так понимаю у тебя получаются на вторник 02.04.2013г.----Вот давай следующие замеры делай через недельку-т.е. это получается 09.04.2013!Если будешь правильно питаться и не обьедаться они тебя в любом случае порадуют! |
|
| Автор: | Пунтик [ 02 апр 2013, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь к достижению цели |
Привет. Ты очень мало кушаешь. Мне нужно столько кушать, чтобы сбрасывать. Или это такие исключительные дни были? Я не только про тот день, где нет завтрака, но и про тот, где завтрак есть. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|