Привет! Я знакомиться, меня Надежда зовут. Молодец, что пришла к нам сюда. Худеть не обязательно дорого, главное делать это с пользой для себя. Просто надо правильно распределить свой рацион, когда и что кушать. Если это картошка, макароны и мучное, то лучше эти продукты есть по утрам, но не много. На обед у тебя пирожки и булки - так не пойдет, лучше с собой в лоточке взять например курогрудку отварную с гречкой, вечером лучше белок кушать, подойдут - курогрудка, молочка до 5% жирности, яйца, творог, овощи. Напиши, сколько раз в день питаешься и во сколько у тебя последний прием пищи и как часто происходят эти кофе-паузы?
Если есть возможность, пиши здесь каждый день свой отчет, всё по порядку, что кушала и во сколько.
Рано утром кушать не могу совсем. Встаю в 7 утра. В 8 мы уже на автобусной остановке по дороге в детский садик и на работу. Примерно в 10 утра мы пьем кофе на работе.. С 12 до 13 у нас обед, но к этому времени я еще не голодна. А потом естественно после одела получается снова перерыв на чай. Дома я к 18 часам. Пока приготовлю ужин, дело в 19ч., а то и к 19.30 
Конечно к этому моменту кушать хочется страшно. Если приготовлю что-то такое, что останется на завтра то ужинаем раньше, но все равно после 18 получается((((. Спать ложусь когда как.В рабочие дни это может быть и 22 ч. и 23.30. А вот в выходные - ложусь намного позже т.к. вяжу на продажу шали и палантины. Вот. 
Тем более, что сегодня купила овсяные хлопья "Сила злаков", они подойдут?
