Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 02:57


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 291  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 05:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 10:38
Сообщений: 3159
Откуда: Владивосток
Награды: 8
Цветок форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Творческая натура (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 276 раз.

Дневник: Синеглазка
Весняна, Лариса, глядя на твою линеечку делаю вывод, что ты за месяц избавилась от 6 кило? Молодец! Ух, мне бы так, глядишь к лету была бы красалевна))) Я не то, чтобы бесформенная какая-то. Про таких, как я, говорят - статная женщина. Я высокая и все мои лишние кило, они распределились равномерно по всему телу и вот я теперь поставила задачу перед собой, чтобы эти равномерно распределившиеся килограммы так же равномерно исчезли)))) Так хочется связать к лету три новые красивенные туники (тем более, что нитки я уже выписала и они пришли) . Осталось вот похудеть....


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 05:10 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Домашний любимец (1) Минус 20 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!
Синеглазка писал(а):
глядя на твою линеечку делаю вывод, что ты за месяц избавилась от 6 кило?

А ты зайди ко мне в дневник, там на первой странице я писала, с чего началось моё похудение.

_________________
#77

Миp становится всё webанyтее и webанyтее

Мои фото в дневнике на стр. 3; 14; 84,165,166, 283,339


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 05:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 10:38
Сообщений: 3159
Откуда: Владивосток
Награды: 8
Цветок форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Творческая натура (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 276 раз.

Дневник: Синеглазка
Знаете, на работе у меня коллектив 50/50, половина мужчины, другая половина женщины. Почти все из них - курят. Я не курю и никогда не пробовала. Алкоголем тоже не увлекаюсь, но люблю если уж выпить, то красное виноградное вино. Так вот я к чему, курящие мои сотрудницы почти все в форме и боятся бросить курить только потому, что начнут прибавлять в весе. А те, кто не курят, имеют излишки того самого веса, но при этом говорить о диетах у нас не принято. И вот как здорово, что мне теперь есть С КЕМ поговорить о похудении, кто подскажет и посоветует, не просто " от балды", а со знанием того, что говорит т.к. вы все сами прошли через это и ваши красивые линеечки просто поражают своими цифрами!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 05:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 10:38
Сообщений: 3159
Откуда: Владивосток
Награды: 8
Цветок форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Творческая натура (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 276 раз.

Дневник: Синеглазка
Лариса, вот как раз читаю твой дневничек))))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 05:22 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Домашний любимец (1) Минус 20 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!
Синеглазка писал(а):
И вот как здорово, что мне теперь есть С КЕМ поговорить о похудении

А на работе действительно, не стоит распространяться о похудении, что бы не было лишних вопросов. У меня когда коллеги увидели, что я стала носить себе из дома еду в лоточках, стали подкалывать- Что худеем, ну-ну?
Мне так неприятно стало, но я сказала, что мне здоровье не позволяет в столовках питаться, теперь вопросов не задают.

_________________
#77

Миp становится всё webанyтее и webанyтее

Мои фото в дневнике на стр. 3; 14; 84,165,166, 283,339


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 06:03 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 10:38
Сообщений: 3159
Откуда: Владивосток
Награды: 8
Цветок форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Творческая натура (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 276 раз.

Дневник: Синеглазка
Весняна писал(а):
А на работе действительно, не стоит распространяться о похудении, что бы не было лишних вопросов. У меня когда коллеги увидели, что я стала носить себе из дома еду в лоточках, стали подкалывать- Что худеем, ну-ну?
Мне так неприятно стало, но я сказала, что мне здоровье не позволяет в столовках питаться, теперь вопросов не задают.


Полностью с тобой согласна! У меня все именно так и будет обстоять. Подкалывать будут еще так, даже не подкалывать а жалить змеиным ядом)))))
Я вот сейчас как раз зарегистрировалась на сайте, который Ксюшка (которая 72) подсказала.. ввела все свои данные, указав даже что аэробикой и силовыми нагрузками заниматься не буду, а вот ходьба пешком по 2 км в день очень даже, и мне вот что выдали:
Выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
Потреблять 1290 - 1640 ккал Килокалорий в день
Потреблять 29 - 64 г Жиров в день
Потреблять 145 - 267 г Углеводов в день
Потреблять 60 - 144 г Белков в день
#77

Теперь вот сижу и думаю - что с этим всем делать?))) про воду - тут все понятно, а вот про все остальное - для меня пока темный лес(((


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 08:51 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2011, 16:18
Сообщений: 2613
Откуда: Питер
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 170 раз.

Дневник: Забыть обо всем и открыться мечте...
Синеглазка писал(а):
Теперь вот сижу и думаю - что с этим всем делать?)))

Таааак. Спокойствие, главное спокойствие. Я на этом сайте наверно месяц ползала, пока не разобралась со всем.
Кухонные весы есть? Без них конечно будет сложно. Я себе купила самые простенькие электронные.
Для начала нужно зайти в планировщик питания. Там можно составлять меню на каждый день (кнопка "добавить еду если нет в плане"). Я по началу взвешивала и записывала все, что съедала. А потом уже меню подгоняла под нужные коридоры. Много рецептов для себя разных открыла. Попробуй. Когда разберешься, все очень быстро делается. Если не понятно - спрашивай :) .

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Мечты сбываются, только если ты идешь им навстречу

Мои фото стр.16, 86. Худею со 115 кг
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 09:19 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 10:38
Сообщений: 3159
Откуда: Владивосток
Награды: 8
Цветок форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Творческая натура (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 276 раз.

Дневник: Синеглазка
Ксюш, да я уже там сидела, считала все,что сегодня съела и планирую съесть...без электронных весов тяжело, все примерно "на глаз".. ну и насчитала, что получился перебор :cry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 10:30 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:00
Сообщений: 2643
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: От "маленького бульдозера" к "мышонку"
Привет, не хныкай, купишь себе весы и будешь все взвешивать.

Синеглазка писал(а):
Но вот не поверите, иногда ТАК хочется кусочек соленого сала с черным хлебом

А чой-то не поверим, очень даже поверим, потому что мне такого иногда хочется и я ем, но только не просто так а еще желательно бы с супом или борщом, и в этом нет ничего страшного, сало как не парадоксально это полезный продукт, его рекомендуется кажется до 15 грамм в день кушать. И уж тем более сало лучше колбасы.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 10:56 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
Синеглазка писал(а):
иногда ТАК хочется кусочек соленого сала с черным хлебом..

когда ты научишься правильно подсчитывать калории ты поймёшь-что кусочек сала прекрасно можно себе позволить время от времени...если не заедать его бутером с колбасой...
а ржаной хлеб вообще вполне можно есть практически каждый день по кусочку грамм в 30-40....а это в общем то нормальный стандартный ломтик хлеба...
Привет,Оксана!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 11:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 10:38
Сообщений: 3159
Откуда: Владивосток
Награды: 8
Цветок форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Творческая натура (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 276 раз.

Дневник: Синеглазка
МарьСанна,Марыся, Ksu72,Весняна,

#77

раньше только слышала в программах о худеющих о том, что необходимо записывать все, что съедено за день. и вот только сейчас действительно стала понимать КАК это важно, при том, что с помощью этих самых записей можно потом подсчитать килокалории. Второй день на форуме - и уже столько открытий! А что же будет дальше? :) Я готова меняться!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 11:21 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
Синеглазка писал(а):
Я готова меняться!

:!: :!: :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 04:58 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2013, 10:38
Сообщений: 3159
Откуда: Владивосток
Награды: 8
Цветок форума (2) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Творческая натура (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 276 раз.

Дневник: Синеглазка
#77Всем, всем, всем!!!

Сегодня завтрак в 9 утра проспала((( Вчера поздно легла из-за вязалок своих. Мы ведь на больничном и я расслабилась.. легла поздно. Поэтому и завтрак сегодня был в 11. Только проснулась выпила стакан воды. Потом спустя полчаса (в 11 ) еле запихала в себя гречку, кусочек грудки. Чай, 1 печеньице "Юбилейное" и капля меда. Поругайте меня, если что-то не так. На обед буду доедать рыбу с овощами (вчера потушила 1 селедку с луком, морковью). А дальше пока не придумала что(((
В объемах уменьшились жировые складки на животе (особенно когда сижу заметно), появилась легкость. Пока не взвешиваюсь...

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 05:07 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 11:25
Сообщений: 5059
Откуда: Благовещенск на Амуре
Награды: 12
за позитивность (1) Цветок форума (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Домашний любимец (1) Минус 20 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 257 раз.

Дневник: Я буду жить теперь по новому!!!
Синеглазка писал(а):
еле запихала в себя гречку, кусочек грудки. Чай, 1 печеньице "Юбилейное" и капля меда

Сразу возник вопрос, если ты еле запихала в себя гречку с курой, зачем печенье потом ела? Можно и без него было обойтись прекрасно. Лучше уж тогда курагу или финики к чаю и не много 4-5 штучек. Не нужны тебе сейчас печеньки. Я так думаю.
Синеглазка писал(а):
В объемах уменьшились жировые складки на животе (особенно когда сижу заметно), появилась легкость.

А вот это очень хорошо, ОТЛИЧНО! Процесс пошел! :Yahoo!:

_________________
#77

Миp становится всё webанyтее и webанyтее

Мои фото в дневнике на стр. 3; 14; 84,165,166, 283,339


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Синеглазки
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 05:31 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 28 ноя 2011, 23:43
Сообщений: 1256
Откуда: Канада
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: Вся история моих диет
Синеглазка, привет.
Я пришла знакомиться, когда увидела подпись.
Синеглазка писал(а):
Я мама двух взрослых мальчишек, и еще двух дошколят - сына и дочки.

Просто героиня!!
Синеглазка писал(а):
Ну а так как есть своя дача - картошки хоть завались.

А нельзя завалиться кабачками, тыквой, морковкой, свеклой, может у вас еще помидоры-перцы растут, а картошки оставить половину?
МарьСанна писал(а):
но от одной чайной ложки один раз в день в кофе или чай-не страшно

Ой, а зачем портить вкус чая и кофе? Вкуснее, как мне кажеться, вместо одной ложки сахара съесть 10гр горького шоколада с кофем, или зефир с чаем.
~ПчЁлКа~ писал(а):
Мое мнение, что сначала нужно в принципе организовать время приема пищи, завтрак, обед, ужин обязателен. Распределить более калорийное на утро, мясо+овощи на обед, белок на ужин, булки, пирожки всякие исключить. Уменьшить порции, если они большие, а потом будет видно что и как делать дальше.

Полностью согласна. Если питаение было хаотично, то простые правила сразу же дадут хороший результат. А главное приучат к правильному питанию.
В подсчете ккал есть свои минусы - можно ведь и одни булки на 1000 ккал наесть, а на 200 ккал стеблей сельдерея наесть - ккал в норме, сытно, но вредно.
Синеглазка писал(а):
Сегодня поймала себя на том, что в магазине, кога покупала продукты, совсем не смотрела на мучное..

Маленький-маленький секрет худеющих - ходи в магазин сытой, тогда ни конфетки, ни тортики, ни колбаска на глаза не попадет. :D
Синеглазка писал(а):
Потреблять 1290 - 1640 ккал Килокалорий в день

1290 маловато. Это с Диетонлайн? Минимум не должен быть меньше базового уровня метаболизма - это энергия необходимая чтоб просто дышать лежа на кровати.
Вои здесь можно подсчитать: http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Синеглазка писал(а):
В объемах уменьшились жировые складки на животе (особенно когда сижу заметно), появилась легкость.

Ура! Процесс пошел!
Удачи тебе!

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4360 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 291  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 22


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020