Пришла и думаю...Может общество всегда спасает в трудной ситуации и сейчас, когда в сто пятьдесят пятый раз я худею, оно отзовется...Зарегестрировалась на сайте и пишу. Давайте знакомиться)
Рост 173,вес был 70, сейчас варьирует от 66 к 67.Цель 58
Худею 3 месяц,на новый год ела почти все
Я не выгляжу полной..скорее крупной,но попа растет))К лету очень хочу похудеть)Еще боюсь, что забеременнев буду еще толстее..Лучше сейчас похудеть и потом перейти на пожизненный рацион правельного питания.
МОЯ ДИЕТА ТАКОВА
Я не ем 3 месяца картошку,булки,сахар заменила медом,не ем сладкое,жирное,мучное
Я не ем после 14.00,
вечером, когда уж очень хочу есть-съедаю хлебец с медом или фрукт или соленый огурец...
Пью много воды..Сколько влезет,чая,кофе,цикория
Завтрак-или творог,или салат,или яйцо,хлебцы с сыром
Обед-рис тушеный с овощами,или салат капустный,или с горошком и кукурузкой, или отварная грудка, или рыба консерва,грибы,кабачковая икра,овощи кроме картошки,фрукты я не люблю,яйца,творог,кефир,желе из сладкого и тп и тд
В общем перед новым годом я скинула 5 кг за 2 месяца.А сейчас наела килограмма полтора два и опять продолжаю худеть.
Из стимуляторов-просматриваю фото "До" и "псоле",делаю самомоссаж проблемных зон,приседаю по вечерам и делаю легкую зарядку иногда, меряю штаны,которые уже вовсю висят,хвалю себя,записыаю в созданную лично табличку вес,отмечаю дни...
Нужно скинуть каких то 7-8 кг...до апреля например..
Смогу.Хочу.Сейчас
Выводы...Никакие книжки,голодовки на короткий срок,диета на месяц(не говорю уже про недельную)никогда не помогут сбросить и не вернуть вес.Только правельное питание от трех месяцев и выше,придерживание этого питания в течении всей жзни,спорт(ну я его не лю),много воды для питья и сумашедшее желание в сочетании с силой воли сделают попу меньше
от этого и считай.
