Мой вес на сегодня 71.6
Вроде бы все идет по плану, меньше ем, больше двигаюсь 
Днем пью чай из трав, вечером - кефир. Если хочу есть в перерывах между едом, беру сухие яблоки. Учусь быть всегда "немного голодной" 
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник лакомки (бывшей) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10016 |
Страница 3 из 17 |
| Автор: | Linda [ 30 янв 2013, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Мой вес на сегодня 71.6 Вроде бы все идет по плану, меньше ем, больше двигаюсь Днем пью чай из трав, вечером - кефир. Если хочу есть в перерывах между едом, беру сухие яблоки. Учусь быть всегда "немного голодной"
|
|
| Автор: | Linda [ 31 янв 2013, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
У меня, наверное, сломались весы  сегодня утром показали 71.3 кг Даже как то не вериться, что в день уходит по 100-200 грамм  Я конечно, радикально изменила питание: утром - каша, травяной чай, обед - половина тарелки салата, и немного еды, маленький кусок хлеба, полдник легкий и ланч примерно как обед, вечером - кефир. И заменитель сахара. Я даже не сижу на диете! Спортом занимаюсь два раза в неделю, потому что люблю это дело  Хожу пешком в магазин за продуктами  Скоро забуду, как ездить на машине
|
|
| Автор: | Linda [ 31 янв 2013, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
новым принципам питания, можно научиться примерно за пару тройку недель: похудениe должно нравиться вам само по себе, во всяком случае, не должно вызывать дискомфортных ощущений  Не более пяти процентов из похудевших сумеют сохранить полученный результат хотя бы в течение 12 месяцев. В процессе похудения они меняются психологически, личностно Стараемся есть почаще и помедленнее. Это и есть диета, если угодно
|
|
| Автор: | Марьяшка [ 31 янв 2013, 16:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Linda писал(а): новым принципам питания, можно научиться примерно за пару тройку недель: похудениe должно нравиться вам само по себе, во всяком случае, не должно вызывать дискомфортных ощущений Не более пяти процентов из похудевших сумеют сохранить полученный результат хотя бы в течение 12 месяцев. В процессе похудения они меняются психологически, личностно Стараемся есть почаще и помедленнее. Это и есть диета, если угодно Очень хорошие высказывания! привет, я Маша. Я пополняю ряды тех, кто хочет худеть с удовольствием, без насилия  Единственное насилие. которое я признаю - насильное бросание курить. Тут уж ничего не поделаешь, нужно начинать о здоровье заботиться. |
|
| Автор: | Linda [ 01 фев 2013, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Сегодня 71.4, что не удивительно. Я же не на диете! 
|
|
| Автор: | Linda [ 01 фев 2013, 13:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Марьяшка Привет, Маша! Хорошо, что зашла в гости Вместе всегда худеть веселее 
|
|
| Автор: | Linda [ 02 фев 2013, 22:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Сегодня каталась на коньках (утром), вечером ходила в магазин (пешком), 4 км. Пекла булочки, но ни одной не съела  Просто попила травяного чая 
|
|
| Автор: | Марьяшка [ 03 фев 2013, 01:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Linda писал(а): Сегодня каталась на коньках (утром) Класс! прям, завидую. А я когда купила коньки, через пол года в Израиль уехала жить)))) Знаю пару катков здесь, но лед такой ужасный... Химический какой-то..Фууу 
|
|
| Автор: | Linda [ 04 фев 2013, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Марьяшка писал(а): Linda писал(а): Сегодня каталась на коньках (утром) Класс! прям, завидую. А я когда купила коньки, через пол года в Израиль уехала жить)))) Знаю пару катков здесь, но лед такой ужасный... Химический какой-то..Фууу Ну дак ты возвращайся обратно  А то скоро все уедут 
|
|
| Автор: | Linda [ 04 фев 2013, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
В воскресенье ходила пешком 5 км, потом отдыхала - 5 часов смотрела телевизор 
|
|
| Автор: | Linda [ 05 фев 2013, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Сегодня ходила в тренажерный зал Думала, что там все как Шварцнегеры, даже боялась идти  Но я ошибалась, там тоже нормальные люди, обычные люди Вообщем все прошло хорошо, моя новая подруга по фитнесу все время мне твердила: слишком маленький вес (на тренажерах), ты не стараешься!  Вообщем она меня слегка замучила 
|
|
| Автор: | Linda [ 06 фев 2013, 19:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Сегодня иду в спортзал
|
|
| Автор: | Linda [ 07 фев 2013, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Cегодня буду есть торт (маленький кусочек) и конфеты 
|
|
| Автор: | Linda [ 11 фев 2013, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
пью травяной чай и иду в спортзал (вечером) не в тему: на работе запар   но я все равно буду худеть нисмотря на и на 
|
|
| Автор: | Linda [ 12 фев 2013, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник лакомки (бывшей) |
Сегодня утром съела кашу на воде и травяной чай, в обед - суп с сухариками и стакан молока. Худение продолжается
|
|
| Страница 3 из 17 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|