Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 сен 2018, 22:52


На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 26 апр 2014, 12:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
сегодня хочу пойти в зал, но буду сидеть дома, вернее, буду тренироваться дома, тем более я купила мяч для пилатеса :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 26 апр 2014, 13:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
О частоте занятий. Каждый день заниматься упражнениями для увеличения груди смысла никакого нет, мышцы растут как раз тогда, когда отдыхают после нагрузки. 3 раза в неделю будет достаточно. :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 26 апр 2014, 13:04 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
... что мышцы увеличиваются и растут только тогда, когда нагрузка на них значительно больше обычной, и легкие болевые ощущения как раз и свидетельствуют, что воздействие на мышцу было достаточным.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 20:46 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
вес скачет плюс два кг туда-сюда постоянно :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 20:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
нет, это невозможно, я опять толстая - 72 кг, вечером. утром где то 70 и 9. :cry: :cry:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 21 май 2014, 21:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
опять нашла список не калорийных продуктов. Или тех продуктов, от которых невозможно поправиться и на которые невозможно пожаловаться по причине калорийности.

1.Йогурт (нежирный)
2.Морковка.
3.Суп теплый.
4.Редька черная.
5.Чай зеленый.
6.Капуста квашеная и салаты из нее.
7.Мандарины.
8.Курага.
9.Апельсины.
10.Чернослив.
11.Творог.
12.Вода.
13.Лимоны.
14.Свекла.
15.Яблоки

Похудение - это настоящая война против жира, расслабляться вообще нельзя, только устанешь, расслабишься, килограммы опять тебя победили :x Я опять на тропе войны :chapaev:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 19:27 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
лето прошло, осень и я опять 70 и 6 кг. :D но проблем :-D :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2015, 13:42 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
после зимних каникул (которые были с конца ноября 2014 до 7 января 2015) я набрала около 3 кг. :( Грустно товарищи. :cry: Брюки еле еле входят. нужно перестать есть конфеты и пить ликер :eek: И конечно, начать (опять) заниматься спортом. Ничего нового - постоянная борьба с лишним весом :chapaev:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 13:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
так, неделю назад была 72, сейчас 71. Ем овощи и куру, хлеб ограничен. :) не ем сладости и печенье. :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 14:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
Мой вес 71.4 - это вес, при котором я ем что хочу, при всем том, что постоянно *4 раза в неделю* занимаюсь спортом :D Этот вес у меня примерно полгода, и я решила, что он - нормальный :wink: Если я худею, то у меня сразу все видно на лице, сразу осунувшийся вид :no: Значит, худеть нельзя, а толстеть - не нужно :-D
Я веду этот дневник уже два года? :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 14:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
Да, еще, теперь я просто полюбила :!: зеленый чай ( и еще приучила к нему почти всю семью) и ем только(!) черный шоколад :yes: (85%)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 17:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2014, 22:46
Сообщений: 464
Награды: 1
Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: На пшённом молочке и подсчёте калорий ЕСТЬ первая цель-120 кг (минус 35 кг)
Linda писал(а):
Я веду этот дневник уже два года?

Поздравляю с юбилеем! :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
#77
#77

Результат - с 21 ноября 14 г. (с веса 154,6)
С 1.01.15 (с веса 145,6 кг - подсчёт калорий+пшённое молочко)
Моё имя - Светлана. Ко мне можно на "ты"
Расчёт базального уровня метаболизма - http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 17:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2014, 22:46
Сообщений: 464
Награды: 1
Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 15 раз.

Дневник: На пшённом молочке и подсчёте калорий ЕСТЬ первая цель-120 кг (минус 35 кг)
Linda писал(а):
теперь я просто полюбила зеленый чай ( и еще приучила к нему почти всю семью)


С ним тоже надо быть осторожнее:
Чем вреден зеленый чай
Вред зеленого чая заключается в том, что как любой полезный оздоровительный продукт, его нужно употреблять в меру и знать, как заваривать зеленый чай.

В чрезмерных количествах зеленый чай может нанести вред организму. В составе этого напитка много кофеина, за счет чего может повыситься давление, могут появиться головные боли и головокружение. Зеленый чай в больших количествах возбуждает нервную систему в целом.

То же самое можно сказать о крепком зеленом чае. Его необходимо употреблять с осторожностью, особенно, если есть какие-либо заболевания. Если вы неуверенны, что вам можно пить зеленый чай, лучше проконсультироваться с врачом. Крепкий зеленый чай и тем более в больших количествах не рекомендуют употреблять беременным и людям, страдающим нервными расстройствами.

Зеленый чай не желательно пить натощак, он может раздразнить слизистую желудка, что впоследствии может привести к язве.

Зеленый чай нельзя смешивать с алкоголем, поскольку образовываются токсины, которые могут навредить внутренним органам, особенно почкам.

Если вы любите зеленый чай и хотите получать от него только пользу, стоит знать несколько простых правил. В первую очередь, выбирайте качественный зеленый чай. Чем более высокого качества чай вы будете употреблять, тем больше в нем будет полезных веществ. Заваривайте некрепкий настой зеленого чая. Пейте не более 3-4 чашки зеленого чая в день.
http://o-chae.com/zeleniy-chay/54-vred- ... chaya.html

_________________
#77
#77

Результат - с 21 ноября 14 г. (с веса 154,6)
С 1.01.15 (с веса 145,6 кг - подсчёт калорий+пшённое молочко)
Моё имя - Светлана. Ко мне можно на "ты"
Расчёт базального уровня метаболизма - http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2015, 13:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
мои ИМТ 26.4 - избыточный вес :)

А вот что умные люди говорят (ученые :D ) по этому поводу:

1987 году группа финских ученых установила, что в возрастной группе от 30 до 49 лет риск смерти от инфаркта миокарда у людей с ИМТ 26,5 – 28,5 (то есть выше установленной ВОЗ нормы) в 2,75 раза ниже, чем у людей той же группы, но нормальным ИМТ. А ведь именно проблемы с сердцем вспоминают в первую очередь, когда говорят об избыточном весе или ожирении

Эти более чем парадоксальные выводы 20 лет спустя подтвердили немецкие и швейцарские ученые: по их наблюдениям, даже пациенты с явным ожирением, у которых достоверно чаще развивались гипертония и диабет, намного лучше переносили инфаркт миокарда, чем люди с нормальным весом.

С чем это связано? Дело в том, что у пациентов с массой тела выше среднего более активна эндогенная каннабиоидная система. Это собственные наркотические анальгетики нашего организма, помогающие пережить болевой шок и другие неприятности. Даже если у «упитанных» инфаркт миокарда случался чаще, к летальному исходу он приводил намного реже, чем у людей с нормальным или пониженным весом.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник лакомки (бывшей)
СообщениеДобавлено: 29 янв 2016, 13:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 23:18
Сообщений: 227
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник лакомки (бывшей)
Здравствуй, мой дорогой дневник для похудения! С новым, 2016 годом :D
Я веду этот дневник три года, и у меня были грандиозные планы (похудеть 6 кг.) за какой то период.

Что имеем на сегодняшний день 8) : худеть не хочу, т.к. не нужно. Т.е. я похудела пару кг, и этот вес стабильный - 72 кг, при нем я чувствую себя комфортно :!:

Почему я перестала худеть: похудение сразу видно на лице (осуновшиеся щеки) и на пр. важных атрибутах женственности *(грудь) :oy:

Ну а поскольку я занимаюсь спортом три раза в неделю, то я теперь просто спортивная и подтянутая 8)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 250 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], МарьСанна и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB