*HELLGA* писал(а):
тощая корова еще не газель!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| [ ...If only...] http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=4833 |
Страница 7 из 8 |
| Автор: | Vasiliza [ 04 июн 2010, 07:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
*HELLGA* писал(а): тощая корова еще не газель!
|
|
| Автор: | Katarios [ 04 июн 2010, 08:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
*HELLGA* Цитата: я думаю многие читают,но не пишут тебе
это правда. А что тут напишешь? 
Остается ждать, когда Nikol поймет все что ей уже написали. Тогда будет что сказать, чем и в чем поддержать. |
|
| Автор: | NikoL [ 04 июн 2010, 13:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
*HELLGA* писал(а): Николь,не хотела больше писать,но не могу прям
 Каждое утро начинаю с твоего дневника!Честно,жду!жду когда ты уже перейдешь в нормальные худеющие ряды,а не это доказательство твоей правоты и нашего невежества.Анжелика права как никогда и с ней нельзя не согласится,я думаю многие читают,но не пишут тебе!Берись за голову,ты ведь хотела организм встряхнуть от шлаков и лишнего избавится,а потом худеть нормально насколько я помню,так вот уже пора!!Ты скинула 4 кило и прошло уже 3-4 дня(ведь так?).Этого вполне достаточно!Не мучай себя больше!!Не забывай простую вещь-тощая корова еще не газель!Я обязательно буду нормально и сбалансировано питатся,вот только досижу на этой диете) |
|
| Автор: | NikoL [ 04 июн 2010, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня ела творог 2,5 столовых ложки.Утром кушала,и только что.Вполне хватает,при всем этом чувствую себя норм.Осталось 5 дней.Я похудела на 4.2 кг)
|
|
| Автор: | Vasiliza [ 04 июн 2010, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пардон, можно деликатный вопрос?  ты по-большому в туалет ходишь? Наверное нет, если ешь такими количествами, тогда надо или клизьмы очищающие ставить, или сорбенты пить... а то ты себя собственными шлаками отравляешь...
|
|
| Автор: | Анжелика [ 04 июн 2010, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vasiliza, поосторожней с такими предложениями... А то с таким настроем у нее вместо еды три раза в день клизмы начнуться... |
|
| Автор: | Evelina [ 04 июн 2010, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
NikoL писал(а): Сегодня ела творог 2,5 столовых ложки
ой простите))) не сдержалась)))
Когда прекратится экзекуция?) |
|
| Автор: | Zosen'ka [ 04 июн 2010, 17:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
писец..Николь..ну ты, честно, уже поражаешь не силой воли, а глупостью... извини не сдержалась. тебе тут девочки с огромным опытом пишут, а ты как упертый мул. пойми, первые 5 дней продержаться, ну пускай, хорошо. себя настроила. а дальше надо браться за голову.куда еще 5 дней? чтобы потом почки и печень в унитаз спустить? здоровье потерять не так и сложно. я тебя еще раз прошу,подумай хорошо. ты же потом от воды будешь поправляться!!!!!!!это в лучшем случае #77 |
|
| Автор: | Чайничек [ 04 июн 2010, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
девочки, ну ведь сбежит Николь... Так хоть потом (когда невмоготу станет) прислушается... Николь, ты только учти, что сбалансированное питание после жесткой диеты далеко не сразу даст результат... Ой, и я туда же... Опять про набор от воздуха... Давай так: выбрала - держись, но не переусердствуй. Здоровье дороже... лучше оставшиеся 5 дней не голодай, а постепенно увеличивай количество еды... До вменяемого... |
|
| Автор: | Чайничек [ 04 июн 2010, 17:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да... Забыла... Если хочешь узнать, почему рискую давать советы - ко мне на стр.1 взлеты и падения от лица организма... Часть 2, наверное, а потом часть 1 |
|
| Автор: | NikoL [ 04 июн 2010, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
хорошо,я послушаюсь вас...Посижу ещё 2 дня.Только суботу и воскресенье.А потом буду кушать овсянку,рис,гречку. |
|
| Автор: | Анжелика [ 04 июн 2010, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
NikoL писал(а): А потом буду кушать овсянку,рис,гречку.
Это кто ж здесь такое советовал? 
Покажи такую сволочь - пойду убью... |
|
| Автор: | NikoL [ 04 июн 2010, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анжелика писал(а): NikoL писал(а): А потом буду кушать овсянку,рис,гречку. Это кто ж здесь такое советовал? Покажи такую сволочь - пойду убью... а почему так?А что тогдв лутше кушать? |
|
| Автор: | Анжелика [ 04 июн 2010, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
NikoL писал(а): а почему так?А что тогдв лутше кушать?
Лучше, когда кушают сбалансировано - т.е. белки, жиры и углеводы гармонично насыщают организм. Если есть одну крупу - в рационе не будет белка и жиров - ты будешь терять мышцы, ногти, зубы, волосы. Если будешь, скажем, один творог - не будет углеводов (а они нам дают энергию и питают мозги). Поэтому надо иметь в ежедневном рационе углеводы (в первую очередь, сложные - крупы, зерновой и черный хлеб, картовель отварной или запеченый), жиры (в первую очередь, ложечку оливкового масла, жиры из рыбы, которые, кстати, не откладываются) и белки (творог, нежирное мясо, рыба, бобовые), фрукты-овощи (поставщики минералов и витаминов). Причем когда сбрасываешь вес, за этим нужно следить особо. Ведь мы живем на пониженной калорийности, важно, чтобы для жизнедеятельности организма всего хватало. Тогда организм спокойно отдает ЖИРЫ. А в условиях такого голода, как у тебя, ты теряешь МЫШЦЫ. Почему? Потому что мышцы тратят в 40 раз больше энергии, чем жир. Если началось голодное время, организм ВЫНУЖДЕН избавляться от мышечной ткани - ему ее просто нечем кормить. Жир будет теряться самым последним - он единственный, где энергия хранится, а не тратится.... Лично мне страшно даже подумать, сколько ты уже потеряла мышц. И насколько отдвинула свою желанную цель... |
|
| Автор: | Zosen'ka [ 05 июн 2010, 01:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: в ежедневном рационе углеводы (в первую очередь, сложные - крупы, зерновой и черный хлеб, картовель отварной или запеченый
по сложным углеводам я специалист и муштровщик! всех новеньких хожу по жопам бью, чтобы кашу по утрам если)))))) ты почитай какие рациончики у девочек, да вот хотя бы к Анжелике зайди или ко мне) |
|
| Страница 7 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|