| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу летать http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12340 |
Страница 7 из 21 |
| Автор: | ТРЕНЕР [ 26 сен 2022, 04:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Пламя Ветра писал(а): Мне есть над чем серьезно подумать и поменять.Пойду поищу примерные менюшки на 1600 калорий. Всем хорошего настроения  Привет, Ленок! Проверить правильно ли подобрана калорийность для похудения лекго На этом количестве калорий в день посиди неделю и посмотри на разницу в весе |
|
| Автор: | Natulia [ 26 сен 2022, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Привет! Как выходные провела? 
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 26 сен 2022, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Девчули всем-всем привет  Natulia писал(а): Как выходные провела? Банька отменилась, а в остальном прекрасно. Особо сильно не косячила. Из вредного съела блин начиненный яйцом, но только один и с утра. Потом его честно отработала в саду. Сегодня прямо засада как не хватает времени. Нас раньше было два специалиста на площадке. Одна уволилась и теперь работа двух на одной мне. Самое фиговое, что начальство даже разговор не заводит о том, чтобы взять еще кого-нибудь.  Всех обнимаю
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 27 сен 2022, 00:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Пламя Ветра писал(а): Нас раньше было два специалиста на площадке. привет, Ленок! а что за площадка? |
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 27 сен 2022, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Девчули всем привет ТРЕНЕР писал(а): а что за площадка? Я работаю в ремонтной организации, которая осуществляет технический сервис на нефтехимическим заводе (проще говоря на заводе сломалось оборудование, а мы ремонтируем). И речь как бы о заводской площадке. Работаю специалистом по охране труда (то есть инструктажи, обучение персонала, допуски к работам, инструкции, медосмотры и т.д.).  Вчера так устала, что на степпер просто не было сил забраться. Приготовила ужин и спатеньки отправилась  Надеюсь сегодня отшагать запланированные 40 минут. Питание: Завтрак - 2 бутера (ржаной хлебец+огурец+лист салата+слабосоленая форель)+кофе без сахара Обед - макароны по-флотски 200гр, салат (огурец, помидор, масло раст.) 100гр, компот из сухофруктов (сладкий) 1 ст. (еда столовская) Перекус - 1 зефирина в шоколаде + чай без сахара Ужин - запеченная рыбка + несколько долек отварного картофеля + свежий огурец. Настроение сегодня что-то не айс  Так что девчули желаю вам ХОРОШЕГО... нет ХОРОШЕГО... нет ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ! |
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 28 сен 2022, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Всем приветики-пистолетики!  Девчули, зашла всем сознаться и прилюдно покаяться - у меня сегодня зажорный день. 
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 28 сен 2022, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Пламя Ветра писал(а): Всем приветики-пистолетики! Девчули, зашла всем сознаться и прилюдно покаяться - у меня сегодня зажорный день. #77 |
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 29 сен 2022, 08:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Привет Эльвира Абсолютно согласна с тобой, что хватит жрать и я сегодня снова в строю. Я бы сказала, что и вчера не так уж сильно косячила. Булки и сладкое не ела. Просто утром проснулась и страшно захотелось мяса. Вот и оторвалась вчера. Но сегодня все. Завтра планирую взвешиваться)) |
|
| Автор: | NORIK-09 [ 29 сен 2022, 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Пламя Ветра писал(а): Завтра планирую взвешиваться)) Привееет)))держим кулачки - не сдавайся! 
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 30 сен 2022, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Всем привет  Ну что сказать? После всех перипетий на веса 109 кг. Итого за два месяца -5,6 кг. Питание сегодня сумбурное, но не косячу - сладкого, булок, макарон, копчений ничего этого нет. Я сегодня можно сказать на салатиках (не майонезных!)  Физухи сегодня точно не будет. Очень тяжелая неделя на работе и дома, просто хочу тихий и спокойный вечер. Буду грызть морковку и смотреть что-нибудь лирическое  Завтра собираемся в лес за грибами, вот там похожу В понедельник сына положат в больницу... В целом все хорошо Всех с пятницей! 
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 30 сен 2022, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Пламя Ветра писал(а): Всем привет Ну что сказать? После всех перипетий на веса 109 кг. Итого за два месяца -5,6 кг. Питание сегодня сумбурное, но не косячу - сладкого, булок, макарон, копчений ничего этого нет. Я сегодня можно сказать на салатиках (не майонезных!) :уже хорошо! главное -не останавливайся - иногда считаю все таки можно и накосячить - вовремя остановиться вот!!! Пламя Ветра писал(а): Завтра собираемся в лес за грибами, вот там похожу ой, мне бы туда((( я в последний раз была еще до детей - такой кайф!!! правда собирала я в основном мухоморы - ну такие они красивые были Пламя Ветра писал(а): В понедельник сына положат в больницу... : ёмаё.....  ((( Чтобы не было - скорейшего выздоровления!!!!
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 02 окт 2022, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Пламя Ветра писал(а): Работаю специалистом по охране труда (то есть инструктажи, обучение персонала, допуски к работам, инструкции, медосмотры и т.д.). макароны по-флотски 1 зефирина в шоколаде несколько долек отварного картофеля Привет, Ленчик!! Значит. работаешь с людьми. Все время на виду. Дополнительный стимул выглядеть стройной! макароны, зефиры, картоха.  ....какая у тебя дневная калорийность получается?Надеюсь, с сыном ничего серьезного? Зажор на мясе? Это не зажор! Конечно, если мясо не в майонезе и сыре. Чем больше ты будешь на морковных днях, тем чаще будет случаться зажор 
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 03 окт 2022, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Всем добрый день) NORIK-09 писал(а): можно и накосячить - вовремя остановиться вот! спасибо Эльвир, в этот раз я смогла остановиться NORIK-09 писал(а): - такой кайф!!! правда собирала я в основном мухоморы Дааа было очень кайфово, запах листвы, солнышко чуть пригревающее, тишина...эх  а я первый раз в жизни собирала опята))NORIK-09 писал(а): Чтобы не было - скорейшего выздоровления Спасибо) но...он как бы не болеет...или да. Короче, всю жизнь жил и никаких проблем с сердцем не было, да и какие проблемы в 17 лет) хотел поступать в лётку, а там медосмотр жесть. И нам посоветовали заранее пройти такой медосмотр, чтобы точно уже все решить с поступлением. Так вот, оттуда прислали список всего, что необходимо привезти с собой (анализы, там выписки, УЗИ, ЭКГ и т.д.). Начали проходить, собирать и бац (аномалия в сердце). Повесили монитор на сутки. Еще хуже результат. Вообщем положили его для определения и уточнения диагноза. Но лётка закрыта уже точно. 6 лет целенаправленных усилий парня псу под хвост. И полное непонимание куда теперь двигаться... ТРЕНЕР писал(а): Значит. работаешь с людьми. Все время на виду. Дополнительный стимул выглядеть стройной! Неа со мной это не срабатывает.  Если бы я переживала как выгляжу со стороны, то держала бы результат похудений. Нет мои плюшки видимо не в этом  ТРЕНЕР писал(а): макароны, зефиры, картоха. Не айс, конечно, но я стараюсь постепенно прийти к хорошему правильному питанию. Для меня жесткие ограничения это прямо верный путь, что быстро заброшу, поэтому стараюсь "идти на мягких лапах" Если посмотреть объективно за два месяца я отказалась от: сдобы (любой), майонезных салатов (любых), от тортов, сахара, колбасы, копченостей (если не считать зажорный день, когда я отрывалась на мясе). Стараюсь не ужинать после 19:00 (спать я ложусь примерно в 00:30, т.е.больше 4 часов). Постаралась жаренное заменить печеным. Калорийность не считаю. Попробовала, но жесть. Целый день только этим надо заниматься. А уж если готовишь блюда (суп например) все ингредиенты учитывать... Я пока до такой вершина мастерства не дошла ТРЕНЕР писал(а): Зажор на мясе? Это не зажор! Конечно, если мясо не в майонезе и сыре. Это было копченное мясо с соусом и свежими овощами. Но просто это было целый день. Я не знаю сколько я съела много. И до ночи оторваться не могла. Это была мраморная говядина, которая томилась в смокере 12 часов. Очень, очень, очень не полезно, но запах... и его берешь а оно на волокна распадается. Короче, честно это зажор... ТРЕНЕР писал(а): Чем больше ты будешь на морковных днях, тем чаще будет случаться зажор Морковка в данном случае играла роль попкорна. Мне показалось ее полезней пожевать под киношку  Девчули, всем вам хорошего настроения
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 04 окт 2022, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Всем просто хорошего дня Сегодня просто мотивашка для меня: #77 |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 05 окт 2022, 00:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Ленчик, привет! Вот, думаю конкурс замутить к Новому году, с призами Мы когда то хотели такое сделать. Скинуться, а победитель берет выйигрыш. Но столкнулись с проблемой перевода денег. Что думаешь? |
|
| Страница 7 из 21 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|