| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник ненастоящей феи http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12144 |
Страница 7 из 107 |
| Автор: | калорийка [ 11 июл 2019, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Лизок привет!!! А какая нагрузка когда на лошади катаешся?я от этого далека и в моём понимании нагрузки нет  сидишь себе балдеешь,а вот у лошади как раз нагрузка  у меня прям мысля мелькнула, что я так же на машине катаюсь-может это тоже можно считать нагрузкой?
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 11 июл 2019, 23:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Бодрая морковь писал(а): Верховая езда я явственно ощутила все признаки недостатка питания - слабость, зябкость, запор. упадок настроения. Лизок, где и когда ты научилась кататься на лошади? У вас ипподром рядом? Самое главное, сделала вывод из ошибок  и больше их не повторяй! 
|
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 12 июл 2019, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Лиза, привет! Я чёт не поняла, как ты опять решилась сесть на лошадь после последних приключений? Ты звезда! Я тоже мечтаю покататься, лошади заряжают здоровьем и позитивом! Общение с ними рекомендовано даже детям с ДЦП! Хорошего тебе дня! |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 12 июл 2019, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Ксюша*** писал(а): Лиза! С отвесом тебя! Круто! Я кстати, тоже вчера и сегодня мёрзну(( Спасибо, Ксюша) Может жиров в рационе не хватает? Алёнка80 писал(а): Я еще и менюшки просматриваю))) Спасибо большое. Никогда на лошади не ездила. а в моем весе сейчас, мне кажется я ее раздавлю. Очень бы хотела прокатиться. Привет. Всегда пожалуйста, только они у меня не очень правильные Да, вес является ограничением для верховой езда (( Но на тяжике шагом поездить можно.  MilenaMarlena писал(а): Привет, я к тебе в гости! Веселый у тебя дневик и хорошие результаты! Так держать! Привет! Проходи, располагайся, наливай чаек  калорийка писал(а): Лизок привет!!! А какая нагрузка когда на лошади катаешся?я от этого далека и в моём понимании нагрузки нет сидишь себе балдеешь,а вот у лошади как раз нагрузка у меня прям мысля мелькнула, что я так же на машине катаюсь-может это тоже можно считать нагрузкой? Привет)) Ну если шагом ездить, то нагрузка никакая. А вот на более активных аллюрах нужно же держаться. Лошадь не диван, она под тобой очень активно шевелится. А если лошадь с жестким ходом, еще и ощущение, что у тебя позвоночник в трусы ссыпется.  Очень активно работают ноги, тазобедренные суставы, пресс.ТРЕНЕР писал(а): Лизок, где и когда ты научилась кататься на лошади? У вас ипподром рядом? Самое главное, сделала вывод из ошибок и больше их не повторяй! У нас есть несколько конных клубов и ипподром. Да, опыт сын ошибок трудных ... Стройная Наталия писал(а): Лиза, привет! Я чёт не поняла, как ты опять решилась сесть на лошадь после последних приключений? Ты звезда! Я тоже мечтаю покататься, лошади заряжают здоровьем и позитивом! Общение с ними рекомендовано даже детям с ДЦП! Хорошего тебе дня! Привет, Наташа) нее, это вся та же лошадь Отчет был за вчерашний день. Но сесть могу без проблем. Я уже по каким только кустам не валялась, и лошади подо мной 2 раза падали, и на свечку вставала, и в лесу разносила. Впечатлений масса ) Но меня напрягает через весь город ездить каждую неделю. Вот и приостановила тренировки. Планирую в экопоселение на ранчо вяток съездить и там по полям лесам часа 3 поездить. Осталось договориться с мужем и погодой. А может не утерплю, опять здесь на занятия пойду. Вот же хожу вся в синяках, ссадинах, муж бухтит "ты что-нибудь себе сломаешь", а тянет
|
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 12 июл 2019, 13:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Отчет за четверг: Активность: Тренажерный зал + маман меня по кладбищу таскала , заставляла пилить вишню  Из приятного - видела богомола  Питание: 1)12.00 2 бутерброда чиабатта/колбасный сыр, цикорийБыла у мамы, еле отбрыкалась от шоколада 2)16.00 капучино 3)17.00 суп из цветной капусты с карри, гречневый хлебец с фасолевым паштетом, почечный чай 4)21.00 фасолевый паштет, отруби, зеленый чай 5)01.00 пол кружки супа +500гр. Шевельнулись тараканы "давай не будем ничего есть" , "урежь углеводы", " не пиши ничего на форуме". Прогнала метелкой Всем чудесного вечера пятницы! |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 12 июл 2019, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Хочу фасолевый паштет. Слюнки текут. Надо пообедать что ль... У тебя каждый день приключения... Представила, как "маман" тащит тебя за шкирбон по кладбище с пилой в руках. Только пятки на камушках у тебя подскакивают. А потом на чье-то могиле ты пилишь вишню.  После этого увидела бомогомола, который радостно смотрел на тебя. Откуда плюс 500?ты, вроде, вообще не жрёшь... Тараканов гнать 
|
|
| Автор: | Ксюша*** [ 12 июл 2019, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Стройная Наталия  Ох, Наташа)) ...камушки, пятки подскакивают...
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 12 июл 2019, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Бодрая морковь писал(а): Тренажерный зал + маман заставляла пилить вишню ! короче, нагрузка по полной!Это -супер! Лиза, не забудь, при урезании углей (я всегда только "за" это! ) прибавляй белок!И что за "фасолевый паштет"? |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 13 июл 2019, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Стройная Наталия писал(а): Откуда плюс 500?ты, вроде, вообще не жрёшь... Ой Наталья, рассмешила Так все и было. Откуда 500? Наверное, организм не хочет расставаться с тем, что было наето непосильным трудом ТРЕНЕР писал(а): Лиза, не забудь, при урезании углей (я всегда только "за" это! ) прибавляй белок! И что за "фасолевый паштет"? Да, белка я уже прибавила. По крайней мере, мне так кажется ))) Фасолевый паштет - это красная отварная фасоль ( можно взять консервированную в собственном соку), лук (припущенный, прижаренный, притушенный) + специи и в блендер. Отчет за пятницу. Активность: Незумба Питание: 12.00 омлет с помидорами на топленом масле, половина груши, кусочек сала, отруби, эспрессо масла чуть-чуть для запаха. Сало супер вкусное, сосед худеет, а мне принес. Ну буду смаковать понемногу. 16.00 запеченый стейк трески, бурый рис, цветная капуста, грибы, почечный чайТерпения толком отварить рис не хватило,45 минут, а он все равно очень сильно альденте. И тааакк сойдет 19.00 натуральный йогурт, 2ч.л. арахисовой пасты 24.00 морской коктейль 50гр, молодые осьминожки 100гр, малосольные огурцы, пекинская капуста, вино, 1л минералки Опять просидели с соседом до 2х ночи. Наконец-то он меня послушал и стал нормально питаться.До этого он худел по системе "ничего не ем". Утром чашка овсянки и все  А теперь ест и худеет. Еще и абонемент в зал взял. Красава Вес -400гр. Сегодня весь день есть придется Сейчас на ДР иду, а потом к нам гости придут. Всем хороших выходных! 
|
|
| Автор: | Ксюша*** [ 13 июл 2019, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Лизавета, с отвесом тебя! Умничка! И за социальную пропаганду среди соседа отдельный респект
|
|
| Автор: | Алёнка80 [ 13 июл 2019, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Привет, вот и отлично. С отвесом!!! |
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 13 июл 2019, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Лиза, привет! С отвесом тебя! Молодец! Какие вкусняшки у тебя в меню появились! |
|
| Автор: | калорийка [ 13 июл 2019, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Лизочек, будь умничкой сегодня,не поддавайся соблазнам ,у тебя сегодня будет насыщенный день в плане еды
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 13 июл 2019, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
калорийка писал(а): Лизочек, будь умничкой сегодня,не поддавайся соблазнам , и не только сегодня!
|
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 14 июл 2019, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ненастоящей феи |
Спасибо, девочки. Все прошло хорошо )) Прогресс есть. Раньше я просто все съедала, а в период наибольшего маразма, даже на встречу с одноклассниками не пошла, потому что там была еда  Отчет за субботу: Активность тренажерный зал ноги-ягодицы Решила перейти на сплиты и суперсеты. Вот я себя вчера умотала )) ТОп промок насквозь. Питание: 12.00 крыжовник, стакан кефира с отрубями, 8 кешью, эспрессо 16.00 картофельное пюре, индейка запеченная под сыром, овощной салат, кусочек маасдама, кусочек торта, эспрессо Это был ДР. ВСего ела по чуть-чуть. Торт - очень сладко и жирно. 20.00-02.00 Что делать если вы худеете, а к вам пришли гости? Решила написать подробнее. Вдруг кому пригодится. Куриное филе порезала на полоски и замариновала в лимонном соке, горчице и небольшом количестве соевого соуса. Потом разделила на 3 части, в каждую добавила разные специи - карри, копченая паприка, чеснок. Запекла. К курице сделала соус - натуральный йогурт+базилик+чеснок. Вместо гарнира овощной салат с маринованным красным луком. Запекла кабачки, баклажаны, перцы под грилем. Добавила кремоообразный творог, чеснок, грецкие орехи и кинзу - свернула рулетики. Ну и похрустеть - пекинская капуста нарезанная полосками, черешковый сельдерей. Крыжовник. Всем понравилось Я все ела, кроме крыжовника. Сегодня минус 1 кг. Наверное вино виновато
|
|
| Страница 7 из 107 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|