Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

очень надо
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11979		 Страница 7 из 141
Автор:  Лекс' [ 17 июн 2017, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Почти девять вечера, полёт на бифидном топливе нормальный, по-ходу перехватила черешни.

Рванула сёня в лес, там грязишша, надела сабо на платформе, чтобы этой платформой грязь давить. Ага.
Там есть моя любимая "тропинка колобка" - серпантинчик такой вверх-вниз - и как я в этих котурнах без задника
там рассекала - эт песня - особенно где "вниз": с горки скользит, а внизу - болото.
И деревья поваленные под ноги кидаются.

Но джапан партизанен в "гэта" не сдавалсо! И добыл клубники (у нас рынок через лес, хотя можно и по дороге)).
Автор:  Лекс' [ 18 июн 2017, 10:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Вес - 81,5.

Разгруз, канеш, поспособствовал, но тут есть маленькая засада - потом почти всегда бывает плюс.

Да и ладно, бум наслаждаться тем, что имеем сегодня, а имеем вот что:

Завтрак - перловка.
Перекус - клубника.
Ланч - яйцо с крекером.
Обед - мясо тушёное с капустой, луком и морковкой.
Перекусы - черешня, абрикосы.
Ужин - творог с салатом помидор-огурца.
По-ходу - чай, кефир.
Автор:  Мурмявка [ 18 июн 2017, 16:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Приветик! Я к тебе в гости! Ты таким меню наедаешься?
Автор:  Лекс' [ 18 июн 2017, 17:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Мурмявка
Привет, Мурмявка, какой у тебя ник классный ми-ми-мишный.

Мурмявка писал(а):
Ты таким меню наедаешься?

Я всё это не ограничиваю в объёме (тока яйца), главное сейчас - без жирного, сладкого, мучного, жареного
и маринованного.
Потом постепенно буду подключать любимое из этого списка, когда уже не захочется много, да уже и сейчас не тянет.

К примеру, дико лублю мороженое, определила себе его раз в неделю, и в ту субботу съела эскимо (деть принёс).
А сегодня прошла мимо палатки и даже не вспомнила.

Словом, днём совсем не голодно, а вот к ночи - да, бывает, подбирается жор, но этож нормально:
невозможно скидывать вес, совсем не прикладывая волевых усилий к своим "хочу, нимагу!"
Автор:  Наталья 28 [ 18 июн 2017, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Добрый вечер, я вот когда начинала худеть на 21 день вообще отказалась от вредных и очень любимых мной продуктов и мне этот старт помог. Удачи тебе, конечно нельзя полностью себе во всем отказывать, кушать надо. Еда для нас сейчас это лекарство от которого мы худеем :!:
Автор:  Лекс' [ 18 июн 2017, 21:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Наталья 28 писал(а):
я вот когда начинала худеть на 21 день вообще отказалась от вредных и очень любимых мной продуктов и мне этот старт помог.

Ага, вот и меня такой старт очень дисциплинирвает.
Хотя большинство утверждают, что так верней сорвёшься, и для них это, вероятно, так и есть, а у меня наоборот -
потерпев без всего этого пару недель, пропадает и жор, и такое уж ненасытное желание.

И кожа стала шелковистая, йё-ху!

Словом, тут уж одно из двух, что выбираешь - либо кожа, либо "хачу нимагу, и пошло оно всё".
Автор:  Наталья 28 [ 18 июн 2017, 21:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Лекс' писал(а):
Наталья 28 писал(а):
я вот когда начинала худеть на 21 день вообще отказалась от вредных и очень любимых мной продуктов и мне этот старт помог.

Ага, вот и меня такой старт очень дисциплинирвает.
Хотя большинство утверждают, что так верней сорвёшься, и для них это, вероятно, так и есть, а у меня наоборот -
потерпев без всего этого пару недель, пропадает и жор, и такое уж ненасытное желание.

Через три недели у меня появилось столько сил, улучшилось настроение и желание жрать вообще пропало :)
Автор:  Mimi [ 18 июн 2017, 23:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Лекс' Привет! Хорошее меню!!!! Как у тебя с ВОДОЙ? Пьешь много?
Автор:  Лекс' [ 19 июн 2017, 00:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Эх, дринкнули сёня пивка. Намечала раз в месяц, а теперь уже два.
Нарушаем-с.
От всего лишнего отказалась без особой ломки, а вот от пива в выходной - самое сложное.

Наталья 28 писал(а):
Через три недели у меня появилось столько сил, улучшилось настроение и желание жрать вообще пропало

Желание жрать и у меня уже пропало, а вот глотнуть пивасика - вспыхивает на уикенд со страшной силой.

Mimi писал(а):
Как у тебя с ВОДОЙ? Пьешь много?

Пью много чаю. Ну и всякие кефиры-ряженки-активии, в перерывах иногда и воду, но не слежу за этим, в охотку.
В целом получается - порядочно жидкости, можно было бы и поменьше;
у меня организма обожает её задерживать и выдавать в виде отёков:
в ноги к вечеру и в личико с утра..
Автор:  Наталья 28 [ 19 июн 2017, 06:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Я тоже люблю пиво, но алкоголь вообще себе запретила, меня потом на еду со страшной силой тянет. Я позволяю себе немного чисто по праздникам. А так раз в неделю ем мороженко:)))))
Автор:  Pixie [ 19 июн 2017, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Лекс' писал(а):
Эх, дринкнули сёня пивка. Намечала раз в месяц, а теперь уже два.

А мне наоборот не хочется, хотя как не выпить-то в декрете?! Скучно же, ну! Но не тянет сейчас почему-то.
Лекс' писал(а):
у меня организма обожает её задерживать и выдавать в виде отёков:

Я тоже отеками страдаю, но заметила, что если ограничиваю, то вообще вся вода прямиком стекает в ноги, минуя мочевой пузырь. Так что заставляю себя пить, хоть и не водохлеб.
Автор:  Яса [ 19 июн 2017, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Всем здрям)
Мне кстати тоже проще себя в чем-то совсем ограничить и оставить к примеру только одно тоже самое наградное мороженое в неделю) чем каждый день есть по маленькому кусочку - все равно сорвусь и сожру целиком)
Автор:  Лекс' [ 19 июн 2017, 12:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Вес стоит, и на сегодня это здорово: были КД, РД, пиво, и вода гуляла литрами тудой-сюдой.

А нынче есть надежда, что всё устаканилось, встало, сделало глубокий вдох и теперь потихоооньку пойдёт вниз.
Мечтается, канеш, чтобы - как с горки: фьюить - и мнус двадцать; как жаль, что это прекрасно выглядит только
в рекламе чудо-похудательных средств.

Наталья 28 писал(а):
алкоголь вообще себе запретила, меня потом на еду со страшной силой тянет.

А у меня после крепкого - жуть-жуть (ликёры, коньяк): вес подскакивает и встаёт, как скала. В рост - это пожалста,
эт мигом, толще гор могут быть только горы, а вниз - ни пяди, неделями надо биться. Почему так - чёрт его знает.

Pixie писал(а):
хотя как не выпить-то в декрете?! Скучно же, ну! Но не тянет сейчас почему-то.

В декрете я даже на праздники себе не позволяла и вообще не хотелось, это подсознательный какой-то блок:
малыши - это такая зона ответственности, где нельзя себе позволить распуститься, ослабить контроль за вниманием,
а они почти всегда были со мной.

Яса писал(а):
оставить к примеру только одно тоже самое наградное мороженое в неделю) чем каждый день есть по маленькому кусочку - все равно сорвусь и сожру целиком)

Да-да, Яс, вот это оно самое и у меня на старте: потянулась за кусочком, очнулась среди пустых тарелок,
сковородок и кастрюль. Ну и что, думаешь, всё равно я только в начале, считай -поела напоследок, оторвалась,
а начну с завтрева.
А назавтра всё поновой - кусочек, два, три - и к вечеру всё, что не прибито, сожрато.

Разрывают этот порочный круг только жёсткие меры.

Худеим дальше, меню:

Завтрак - перловка, чай.
Ланч - омлет с крекером.
Перекусы - клубника, жареный миндаль.
Обед - уха тунцовая (тунец из банки).
Перекусы - черешня, творог, миндаль.
Ужин - курогрудь тушёная с овощами.
По-ходу - чай, активия.
Автор:  Pixie [ 19 июн 2017, 15:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Лекс' писал(а):
В декрете я даже на праздники себе не позволяла и вообще не хотелось, это подсознательный какой-то блок:
малыши - это такая зона ответственности, где нельзя себе позволить распуститься, ослабить контроль за вниманием,
а они почти всегда были со мной.

А мы периодически устраиваем мамские "чаепития" и ослабляем контроль) тем более, если не в дрова, то что там с теми детЯми случится-то?! А декретные будни очень даже скрашивает. Ну, или с мужем бутылочку вина или сколько-то там мохито, тоже способствует не свихнуться в декрете, при чем обоим.
Автор:  Лекс' [ 19 июн 2017, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: очень надо
Pixie писал(а):
декретные будни очень даже скрашивает. Ну, или с мужем бутылочку

А я была одинокая с двумя, и старший гипер-активный. Ни бабули наши с ними не сидели, никто,
а у меня ещё три творческие работы "удалённо" - тоисть, дома, тут же и малыши, а ещё с ними погуляй, почитай,
поиграй, накорми, магазины, готовка, уборка, стирка (стиралки не было), три работы, за неуёмным старшим
глаз да глаз - всё в одно лицо.
И так всё было плотно расписано, что какие там расслабоны, какое пиво - даже в голову не приходило.

И не сказать, что было как-то безумно тяжело - нормально, привычно, бодренько, и на всё вроде хватало сил.
Сейчас я и недели такой жизни не выдержу; как вспомнишь, думаешь - батюшки, да гдеж они тогда брались,
силы эти.
Страница 7 из 141 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/