Привет
Это только люди с которыми я здесь переписывался. Я себя не считаю достаточно умным, хочется поучиться на чужих ошибках, если получиться
Вот у всех , кого процитировал , кроме одного человека не было своей системы похудения, никакой. А один пользовался правильным питанием и подсчетом калорий, но и они в чистом виде похоже не всем помогают, надо что-то еще.

Прекрасный демотиватор, показвающий один из глупых мифов среди худеющих.
Из одного дневника. Респект.

#77

dushka_) писал(а):
Цитата:
Привет
Не хотите улучшить свою систему похудения, ведь в прошлый раз она вам не помогла, если говорить честно. Само похудение это только пол-дела, система должна обязательно работать и потом на сохранение полученного результата.
Удачи, заходи в гости

Определенно не хочу ничего менять)) От меня бежало тогда почти 35 кг за пол года, а наела обратно только 13 за 3 года, и таким образом жизни, от которого распух бы любой Так что всё тип-топ.

На обед сегодня кур. грудка + салат (рукола, болгарский перец, помидор, сербская брынза).

И не удержалась, съела маааасенький кусочек чабатты с оливками)) Ну тёплая была ещё и пахлоооо так)

======================================================
======================================================


Немного не понял, получается вам просто повезло.
Если нет, то скажите, какими способами поддерживали полученный результат при похудении, что помогло, какие полученные навыки?

Завтра после 2 недель обычного питания, перехожу к периоду худения предположительно на 2-3 недели. Удачи всем нам

Stamp, Вы писали, что дневники должны быть посвящены темам о похудении. Но ведь интересно потом перечитать, что в какой период происходило

И удачи Вам на новом этапе питания

Спасибо и тебе удачи

Первый день по программе похудения.
Все, как обычно.
Корректирую линейку.
Планы определенные есть, но я не буду их озвучивать, поскольку имеет значение только фактическое продвижение дел, без упора на взятые из головы планы.

Всем хорошего дня

Приветик!!!

Ну тогда, я сказал бы , что дневники по моему мнению должны быть посвящены преимущественно теме похудения, что логично. Мне лично интереснее всего получить и сохранить результат похудения, дневник мне в этом будет помогать удерживаться на цели, поэтому я пишу в нем в основном о своем похудении.
Удачи

Мюсли писал(а):
И ещё я в настроениях таких-"чукча не писатель, чукча читатель"! Не теряйте. Раз не похудела, чё трепаться-то? Будет активная стадия похудения-будет и посещаемость моя выше.



Привет
Я предпочитаю использовать дневник для поиска новых способов похудеть и для самоконтроля, хорошо конечно , когда есть результаты о которых можно написать, удачи

Stamp, я как раз наоборот - болтушка, поэтому и в дневнике хочется по написать о мелких приятностях, средних радостях и периодических проблемах. Хотя, похудетельных успехов у меня сейчас нет

Второй день программы похудения, все в норме

Да, конечно я понимаю В дневнике лучше даже оп постороеннем писать, чем не заходить неделями, потому что про похудение писать нечего. Я бы так делал на крайний случай, а так стараюсь искать новое полезное у других и к себе переносить, похудение всегда требует работы головой.

Да забудьте вы про вякие костыли типа обручей и домашних дисков это все для инвалидов, ненужные подпорки, оправдания себе, что я типа занимаюсь спортом.
Типа как гантели пылятся в каждой квартире.
Не нужно все это, просто достаточно двигайтесь в течении дня, так, как получится и это ВСЕ что нужно. Будет достаточный тонус, а этого более ,чем достаточно.

А если вы всеръез хотите заняться спортом, то спросите себя сначала, а потянете ли во всех смыслах и время необходимо и финансы на абонемент, на нормальную спортивную обувь и одежду. Это уже совсем другой расклад. А главное спорт это работа, часто тяжелая работа, нужно ли это ? Если да то вперед, но без иллюзий.