Я на 10 см выше. Мой рост 174. Дион выдает при моем росте идеальный вес 68. А при 74 мой ИМТ уйдет от высокого и будет нормальным. Я, конечно, сомневаюсь, что буду идеально выглядеть при 68, но править это дальше буду спортом, не уменьшая дальше вес.

День подошел почти к концу. Осталась последняя кружка МЧ. Настроение нормальное. Сегодня, правда, никуда не выходили. На улице мороз -30. Утром зарядку сделала, днем обруч покрутила и пресс покачала. Решила, что для разгруза хватит.

ждем отвеса !завтра !
у меня тоже разгруз на мчае в легкую проходит ..голова правда слегка кружится ..как будто под кайфом ..

После неудачного для похудения начала недели мне бы хоть в ноль за неделю выйти, а будет небольшой отвес, так это вообще идеально.
У меня самочувствие нормальное. но я весь день лежа на диване провела Просто расслаблялись и отдыхали сегодня. Впереди суматошная неделя, надо ловить последние спокойные моменты

Ириш, завтра точно отвес увидишь! Молодец! А я МК не люблю....

Девочки, феи вы мои хорошие, вы мне такой отвес нагадали, который я даже в мечтах себе представить не могла!!!!!!!!!!!!!!!! Мой вес 75,5 Итого за неделю -1,2 кг Я конечно понимаю, что это много и может быть даже плохо , но как приятно . У меня было плохое начало недели, и потом я подстраховалась устроив два разгруза. В остальные дни питание в пределах 1400 ккал.

Привет,а я вот в гости...прочитала дневник твой-такая умничка! прям вах!

Умничкой буду когда увижу на весах 68

Ирина_10
Мо-ло-дец! Поздравляю!

Спасибо!

А мы поменяли квартиру. То есть продали свою и купили другую, побольше . Сегодня подписали договора и сдали документы в юстицию. 19 февраля переезд, а это, как говориться, хуже пожара День сегодня, да и вся неделя, были сумасшедшие. Зашла в магазин и купила себе успокоительного в виде мороженого. Понимаю, что неправильно, но мне очень было это надо. В итоге после двух мороженных у меня недобор по углеводам Калорий 1400, но на 3 перебор по жирам Сделала утром зарядку, перед обедом покрутила обруч. Может вечером силовые сделаю. Вес утром 75,7. Привес обычный после разгруза 200 гр.

Ириша, поздравляю! Сколько позитивных эмоции впереди! Конечно переезд-это действительно муторно, но зато потом.... будешь обустраивать свое гнездышко!

Настроение совсем не радостное. Какая-то апатия и усталость. Вместо силовых употребила 2 зефира. Теперь углеводы зеленые , но теперь перебор не только по жирам, но и по калориям .