Худеем Вместе.Ру
http://hudeemvmeste.ru/forum/

Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=7097		 Страница 5 из 44
Автор:  Таня-ромашка [ 05 апр 2011, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Привет девочки!!! :friends: рада вас видеть!
спасибо всем за поддержку!
:davay: :davay: :davay:

Соль писал(а):
Танюш,а горошек у тебя консервированый? Или заморозку берешь? Консервы точняк не полезные-соли много.

Возможно ты права)) надо с консервированного на замороженный перебираться :scratch: :)
Ainuka писал(а):
кстати замороженные овощи можно кушать или нет?

я кушаю много замороженный овощей, особенно сейчас когда весна, ближе к лету на натуральное перейду. Вот например лечо замороженное или гринвич, или рататуй))) очень вкусно если яичком залить и на сковородке потушить)))

Ainuka писал(а):
как сегодня успехи? питание?

а вот тут у меня сюрприз! :-D
у меня за 2 дня как то -1кг улетучился :Yahoo!:
наверно сказался мой вчерашний почти голодный день... :sorry: на работе выматалась до невозможности, ели успела пообедать только : суп пюре из разных овощей включая тыкву и кусок мяса жареного но не жирного. Плюс кефир чашку и всё... к сожалению никак больше поесть не могла, домой пришла очень поздно. Сегодня исправлюсь, обязательно позавтракаю и воды побольше пить буду.

меню на сегодня

завтрак:
аперьсин
творог
чай

обед:
суп пюре из овощей с тыквой
сыр
отруби
(мяса нет, неуспела приготовить)

ужин:
салат из свежих овощей
отруби
Автор:  Ainuka [ 05 апр 2011, 10:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Таня-ромашка
приветик, поздравляю с отвесиком! умничка!!!
только что-то у тебя питание маленькое - нужны обязательно перекусы и завтрак должен быть сытнее :)
пойду сегодня куплю себя замороженных овощей тогда :grin:
Автор:  женюсик [ 05 апр 2011, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Таня-ромашка писал(а):
за 2 дня как то -1кг улетучился

Мои поздравления, молодчинка, так держать! :Bravo:
Ainuka писал(а):
что-то у тебя питание маленькое - нужны обязательно перекусы

Насчет питания я согласна, а перекусы, мне кажется, только аппетит увеличивают. Нужно питаться в одно и тоже время, три раза в день, организм привыкнет и не будет лишнего не предвиденного потребления пищи (девченки, это я по себе сужу, некоторым действительно легче с перекусами, поэтому ромашечка пробуй сама, а будет видно как лучше для твоего организма).
Автор:  Волжанка [ 05 апр 2011, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Таня-ромашка , приветик ! :Rose: Я к тебе с ответным визитом ! :)
Прочитала твой дневничёк и задумалась : а почему нельзя при похудении свёклу , крупы и орехи ? Я вот вчера суп себе варила , так я в бульён и свёклы положила , и морковки , не положила картофель. Получается , что я вчера ела "неправильный" суп ! А утром ем овсянку на воде , но ведь овсянка - это крупа. Значит , зря я её ем ?
Автор:  женюсик [ 05 апр 2011, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Волжанка писал(а):
почему нельзя при похудении свёклу

Для меня это тоже вопросик. Свекла она вообще имеет слабительный эффект и вроде не слишком калорийна. У меня например в сегоднешней менюшке она на завтрак и на ужит, хочешь зайди посмотри.
Автор:  vik@ [ 05 апр 2011, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Таня-ромашка писал(а):
у меня за 2 дня как то -1кг улетучился :Yahoo!:

Танюшка ну ты молодчинка!!!! :davay: :prazdnik: :romashka: горжусь тобой!!!вот твой результат меня и мотивирует!!!Так держать :!:
Автор:  Ainuka [ 05 апр 2011, 18:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
женюсик
мне тоже раньше так казалось, а сейчас поняла, что если сокращать порции на обед-ужин, то перекусы сразу помогают - ну у меня перекус - это фрукт какой-нибудь или совсем немного орешков. тогда на обед или на ужин не накидываешься и не сметаешь все со стола :grin: ну это у меня так :mrgreen:
Автор:  Таня-ромашка [ 05 апр 2011, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
#77
Спасибо большое мои хорошие!!! Как здорово что меня тут понимают :friends:
Ainuka писал(а):
только что-то у тебя питание маленькое - нужны обязательно перекусы и завтрак должен быть сытнее

при всём желании у меня нет возможности перекусывать, работа такая :|
я придерживаюсь своей диеты строго, потому что она мне помогла уже на 20кг похудеть 3 года назад, вот и сейчас думаю получится! :)
женюсик писал(а):
Насчет питания я согласна, а перекусы, мне кажется, только аппетит увеличивают. Нужно питаться в одно и тоже время, три раза в день, организм привыкнет и не будет лишнего не предвиденного потребления пищи

да, вот правильно что в одно и тоже время! я так и делаю :)
а меню вообще завтра точно будет более правильным)) я зарплату получила :lol: а то денег на правильную еду не всегда хватало :pardon:
Волжанка писал(а):
Прочитала твой дневничёк и задумалась : а почему нельзя при похудении свёклу , крупы и орехи ?

сама не помню почему... крупы и орехи я ещё как то могу понять... но свеклу, сама затрудняюсь сказать почему, диетолог так сказала... она мне вроде даже объясняла, но я всё позабывала :-|
вот точно знаю что вместо крупы отруби с каждым приёмом пищи обязательно надо принимать, что я и стараюсь делать :)
Автор:  Таня-ромашка [ 05 апр 2011, 19:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
девочки, если хотите я полную версию диеты вам скину в личку, тут не могу, она запатентована :D
ну, так... для интереса может кто хочет посмотреть))
Автор:  Livia [ 05 апр 2011, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Таня-ромашка
мне очень любопытно, можно посмотреть на эту диету?
Автор:  Таня-ромашка [ 05 апр 2011, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Livia
отправила)) но не пугайся что так много там написано, всё достаточно быстро запоминается)) а упрощённый вариант я написала у себя на первой странице)) этот вариант я для себя сделала)) он мне очень подходит)) проверенно :!:
Автор:  Волжанка [ 05 апр 2011, 19:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Таня-ромашка , скинь , пожалуйста , и мне в личку свою диету. Так хочется на неё посмотреть !
Автор:  Таня-ромашка [ 05 апр 2011, 20:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Волжанка
скинула))
Автор:  аленочка [ 06 апр 2011, 04:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
Таня-ромашка писал(а):
девочки, если хотите я полную версию диеты вам скину в личку, тут не могу, она запатентована
ну, так... для интереса может кто хочет посмотреть))

можно мне очень интересно стало
Автор:  Таня-ромашка [ 06 апр 2011, 07:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею вместе с вами! (Таня-ромашка)
аленочка
отправила :)



И так, сегодня меню:

завтрак
-мясо куриное 50г
-овощной салат 200г
-отруби


обед:
- суп (щи) на мясном бульоне
- мясо 100г
-свежий огурец
- отруби

ужин:
-фрукты

жидкость: 1л сока апельсинового Тонус без сахара, 500г воды, 500г чай


сегодня не взвешивалась потому что утром в туалет не сходила :oops: извините за подробности
у меня почти всегда есть утренний туалет, после него и взвешиваюсь :lol:
Страница 5 из 44 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/