Катеринка
привет!
Я начинала почти с такого же веса, как твой, и цель у меня такая же - 60 кг. Как видишь, пусть и медленно, но верно я к ней продвигаюсь
Так что и у тебя все получится!
Если позволишь, дам пару советов:
1) 1000 калорий - это мало. Во-первых, таким образом ты можешь замедлить метаболизм, и потом будет разносить даже от некалорийных продуктов. Я питаюсь 1100 - 1500 ккал в день, и ничего, худеется
Во-вторых, потребляя мало калорий ты, вероятно, будешь голодать - а это означает срывы. То есть как раз то, о чем ты писала в начале своего дневничка.
2) следи за жирами. То есть даже если вписываешься по калориям, но ешь при этом жирное - будешь толстеть.
3) Ни в коем случае не ругай себя за отступления от похудательного процесса на вечеринках и т.д.! Нужно себя обязательно баловать, только не увлекаться. Праздники и вечеринки - часть нашей жизни.
Вот и все, извини, если "загрузила"
У тебя все получится, я уверена!
Удачи! Забегай в гости!
потом кинулась в крайность и заказала бады через интернет и похудела на 15 кг меньше чем за месяц... с тех пор шоколад очень редко ем..а его запах отбивает у меня аппетит.но больше я такой эксперимент с бадами проводить не буду и вам не желаю..а шоколад нюхай мне помогает...если перед сном не можешь заснуть то выпей чашечку кефирчика...попробуй разные марки кефира потому что один может понравиться а другой нет... кефирчик помогает...купи себе шоколад для похудения специальный ( слышала есть такой и многим помогает) кофе отбивает аппетит ...попробуй без кофеина... все у тебя получиться зайка!!!!!!!