Как же приятно, когда все хорошо. Молодец, просто заряжаюсь оптимизмом.
Ух-х!!!
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| На пути к стройности и красоте http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11707 |
Страница 5 из 7 |
| Автор: | Латошка [ 14 мар 2016, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Как же приятно, когда все хорошо. Молодец, просто заряжаюсь оптимизмом. Ух-х!!!
|
|
| Автор: | Lana G [ 14 мар 2016, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Aika90 писал(а): Lana G Оля-ля девчонки, это опечатка  64,1)) правда сегодня привес +100 не фига себе на три кг опечатка.)))
|
|
| Автор: | Оля-ля [ 15 мар 2016, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
привет, что нового, что в менюшке? |
|
| Автор: | Aika90 [ 15 мар 2016, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Lana G 
|
|
| Автор: | Aika90 [ 15 мар 2016, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Оля-ля писал(а): привет, что нового, что в менюшке? привет) сегодня не без нарушений, утро началось хорошо: овсянка на молоке с арахисовым маслом и маршмеллоу, 1 сладкий хлебец с творожным сыром перекус (пила чай с коллегой): маккофе 3в1 банан активиа йогурт 1 сладкий хлебец обед: греча без соли курица тушенная с овощами без масла свежий салат (огурцы, помидоры, шпинат) без заправки немного сушенного ананаса перекус или обед 2 (часа в 4 - отпросилась с работы и вот..): 2 небольших кусочка черного хлеба с маслом и сыром  1 маршмеллоу 1 финик вечер: чай с медом, что-то горло болит и тело ломит.. кусочек семги со сливочным соусом (пробовала) ужина не будет, не сильно хочется, перекус2 был очень большим для меня, ну и чай сижу просто пью завтра будет картофельное пюре+семга запеченная+сливочный соус и может быть салатик весы сегодня показали отвес в 100 гр - 64,0 
|
|
| Автор: | Латошка [ 15 мар 2016, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Aika90 писал(а): что-то горло болит и тело ломит.. Надеюсь, организм справится. Можно ударную дозу витаминов принять - аскорбинку в порошке или имбирь с лимоном и медом! Главное не упустить момент! 
|
|
| Автор: | Ирина84 [ 15 мар 2016, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Приветик !!!!!! не болей 
|
|
| Автор: | ленчик-танчик [ 15 мар 2016, 23:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Приветик, я в гости! держишься молодцом! а какой у тебя рост? тыне переживай, на счет подсчета, да это хлопотно, но по началу, особенно как я человек точных наук! так я до милиграммика считаю! потом на автомате будешь считать! удачи тебе! здесь у тебя все получится! посиди почитай, вдохновись и все получится!
|
|
| Автор: | KatrinaS [ 16 мар 2016, 05:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
приветик, не разболейся давай  А ты после кофе 3 в 1 не хочешь пить? я вообще такие порошки если выпью потом мучаюсь и от жажды и от приступов тошноты(((( вообще сладки кофе не люблю, но это кому как. сколько тебе лет и какой рост? |
|
| Автор: | stamp [ 16 мар 2016, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
 привет
|
|
| Автор: | Aika90 [ 16 мар 2016, 18:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Латошка писал(а): Aika90 писал(а): что-то горло болит и тело ломит.. Надеюсь, организм справится. Можно ударную дозу витаминов принять - аскорбинку в порошке или имбирь с лимоном и медом! Главное не упустить момент! Ирина84 писал(а): Приветик !!!!!! не болей спасибо девочки выпила вчера на ночь терафлю, вроде полегче сегодня, немного горло болит ленчик-танчик писал(а): Приветик, я в гости! держишься молодцом! а какой у тебя рост? тыне переживай, на счет подсчета, да это хлопотно, но по началу, особенно как я человек точных наук! так я до милиграммика считаю! потом на автомате будешь считать! удачи тебе! здесь у тебя все получится! посиди почитай, вдохновись и все получится! спасибки за поддержку у меня рост 164) дааа надо, сегодня творог только вечером взвесила KatrinaS писал(а): приветик, не разболейся давай А ты после кофе 3 в 1 не хочешь пить? я вообще такие порошки если выпью потом мучаюсь и от жажды и от приступов тошноты(((( вообще сладки кофе не люблю, но это кому как. сколько тебе лет и какой рост? привет, спасибоо)) нет, я его к сожалению люблю((( плохая привычка, но иногда охота.. мне 25 лет и рост 164  stamp писал(а): :) привет привет-привет))) |
|
| Автор: | Aika90 [ 16 мар 2016, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
всем привет! вес сегодня стоит на месте - 64,0, наверное из-за терафлю выпитого на ночь, тк по объемам ощущение что уходят по питанию непонятно как-то, как всегда, то ли нарушала, то ли нет завтрак: яичница на небольшом количестве оливк масла, 1 хлебец с творожным сыром, кофе 3в1 (завтракала в столовой, со своей едой, только кофе взяла там )перекусов не было, не до этого сегодня было обед был вкууусный правда наверное каллорийный: семга запеченная со сливочным соусом пюре картофельное 1 банан перекусов не было ужин: творог 0% 100 гр +2 маршмеллоу и всеее вот такая питашка за целый день. сейчас готовлю куриные котлеты с отрубями в духовке и завтра будет оставшаяся пюрешка в гости попозже ко всем забегу
|
|
| Автор: | Латошка [ 16 мар 2016, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Aika90 писал(а): сейчас готовлю куриные котлеты с отрубями Привет! Рада, что ты не разболелась, горло только лечи, не запускай. Без голоса мы недееспособны! Ты молотые отруби сыплешь? Вместо хлеба? Или обваливаешь в отрубях? Короче, делись рецептом! |
|
| Автор: | Aliss [ 16 мар 2016, 19:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Приветики!!!!! Aika90 писал(а): +2 маршмеллоу как и всегда, как и каждый день
|
|
| Автор: | Aika90 [ 16 мар 2016, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На пути к стройности и красоте |
Латошка постараюсь не заболеть)) спасиб)) Я рассыпные отруби не находила в магазинах, хотя раньше были. Поэтому я взяла обычные, которые штучками небольшими, замочила в совсем небольшом количестве кипятка, сильно не переусердствовать, чтобы жидко не было. Потом фарш куриный+лук+1 яйцо смешиваем, отруби ложкой/вилкой помять если надо выжать и тоже к фаршу+соль-перец по вкусу и формируем котлетки, лучше побольше но плоские, тк в духовке они сжимаются хорошо. и все на выпекание на минут 35-40, у меня около 220 градусов, но духовка очень слабая, хватит и 200 спокойно. По пропорциям не могу сказать, отруби кладу на глаз, как в старые времена добавляла хлеб) Если честно у меня в это раз фарш получился слишком жидким - в отруби много воды залила и яйца было слишком много для этого количества фарша, поэтому насыпала около 1 столовой ложки гречневой муки, обычно так не делаю. Я в основном делаю с говяжьего фарша - ставлю в духовку одето на час, нигде не обваливаю, маслом не смазываю, просто стелю бумагу для выпечки)) Мне очень нравится, мужу тоже)) и вроде диетические, и даже не чувствуется что отруби)) |
|
| Страница 5 из 7 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|