| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Я худею до 55 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11191 |
Страница 5 из 28 |
| Автор: | Мурмявка [ 28 окт 2014, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
drink pepsi be sexy писал(а): Цитата: мышцы растут. Ага, конечно, за пару раз в зале  за каждый второй раз знаешь как мышцы вырастают!!    а по делу, мне 2 силовые тренировки по 1.30-2.00 часа хватало с головой за неделю) а так дома, по мелочам, можно качать пресс, ягодицы и руки мин по 20 в день  Как мышцы выросли мы узнаем в январе. У нас каждые 3 месяца замеры и анализ тела. Что изменилось, где ушло, а где может и добавилось .
|
|
| Автор: | Мурмявка [ 29 окт 2014, 00:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Сегодня меню было с нарушениями, которые я попыталась отработать на зумбе  З - овсянка, помидор, три крохотных мясных шарика, кофе с молоком П - около 7 виноградинок О - рис, гуляш П - яблоко, кофе с молоком, три конфетки сникерс (156 ккал) У - 50 грамм сыра типа фета (на упаковке стоит что 30 гр это примерно 56 ккал), два помидора Вечером ходила на зумбу. По плану еще легкий массаж баночкой и кремчики. |
|
| Автор: | Снегурочка [ 29 окт 2014, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Привет! Как сегодня дела у тебя? Чем порадуешь?)) |
|
| Автор: | Мурмявка [ 29 окт 2014, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Снегурочка писал(а): Привет! Как сегодня дела у тебя? Чем порадуешь?)) Приветик! Взяла пример с тебя и слопала утром тортик  Со вчерашнего вечера хотелось очень. Решила на завтрак устроить пир. Съела листья салата с помидором, 20 гр. белкового хлеба и примерно 30 гр. семги. А потом тортик. Было 3 кусочка разного, но я от каждого отрезала по тоненькой полосочке, чтоб попробовать, но если все собрать, то один целый кусочек неполный получился. Теперь думаю к вам на РД завтра присоединиться.
|
|
| Автор: | Мурмявка [ 29 окт 2014, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Вчера на зумбе как-то расстроилась и сегодня еще больше накрыло. Были в зале с зеркалами. Я стараюсь избегать зеркала или гляжусь когда одета или раздета а тут пришлось столкнуться с реальностью видя перед собой себя и других. Блин - маленькая тумбочка, фигуры и талии полное отсутствие. Сегодня мерила стрейч. блузку - вообще капец. Живот - шар какой-то. Видно без хула-хупа я не справлюсь. Буду вводить его в свой дневной план. Сегодня скрабила живот и немного массаж банкой делала. Пойду намажусь кремчиком для жирочка. |
|
| Автор: | drink pepsi be sexy [ 29 окт 2014, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Цитата: Теперь думаю к вам на РД завтра присоединиться. Давай!! Слушай, не расстраивайся так, ты же стараешься, очень мне нравится, что на спорт ходишь, потихоньку скинешь. В группу даже к нам вот вступила  
|
|
| Автор: | Наташечка.ру [ 29 окт 2014, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Анютка, привет! Солнышко, ты вот только расстраиваться и ругать себя не начинай. Съела что-то - и съела. Это не гиря. Как пришло - так и уйдет. На позитиве и уверенности - быстрее. Тем более у тебя все на завтрак было вредное, как по Миримановой, так это ваще то что доктор прописал.. Как там Карлсон собирался с домомучительницей поступать : "низводить и курощать"? Вот не надо это с собой делать
|
|
| Автор: | Мурмявка [ 29 окт 2014, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Девчоночки, спасибо за поддержку. Не переживайте, я не из-за тортика парюсь. Если очень хочется, нужно съесть, чтоб потом срыва не было. Я из-за своего тот того вида огорчилась. Ну ничего, я для этого я и пришла сюда, чтоб его улучшить. |
|
| Автор: | Мурмявка [ 29 окт 2014, 23:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Еду с семинара, так устала, что прям 100 мыслей в голове, чтоб такое мужу приготовить чтоб в магазин не заходить. Но нет, в поминаю, что кефирчика для РД нужно прикупить.  хорошо, что магазин возле дома до 22 работает.
|
|
| Автор: | drink pepsi be sexy [ 29 окт 2014, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Ты с нами на РД или сама по себе, я что-то торможу...?? 
|
|
| Автор: | Мурмявка [ 30 окт 2014, 00:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
drink pepsi be sexy писал(а): Ты с нами на РД или сама по себе, я что-то торможу...?? это я торможу. все зрела, думала да или нет. Принимай, пошла запишусь. 
|
|
| Автор: | drink pepsi be sexy [ 30 окт 2014, 13:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Привет!! Ну как ты там? пиши не пропадай или ты сегодня опять занятая колбаса? 
|
|
| Автор: | Мурмявка [ 30 окт 2014, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
drink pepsi be sexy писал(а): Привет!! Ну как ты там? пиши не пропадай или ты сегодня опять занятая колбаса? Не-не! Я только домой пришла. Утром выпила кефира и пошла в зал. Силовую тренировку сделала по программе, упражнения для спины и массажжжжж... Вот сижу сербаю вторые 0,5 л кефира. |
|
| Автор: | drink pepsi be sexy [ 30 окт 2014, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
Гуд! после зала есть хочется спустя часа полтора-два 
|
|
| Автор: | Мурмявка [ 30 окт 2014, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я худею до 55 |
drink pepsi be sexy писал(а): Гуд! после зала есть хочется спустя часа полтора-два У меня быстрее. Если протеиновый коктейль не попила в зале, то тогда буквально через мин 30-60 есть хочу. Я просто до зала 2 часа не ем. |
|
| Страница 5 из 28 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|