Разгруз прошел по плану. Правда без физ. нагрузки. Сейчас подумаю и может обруч покручу

Ирина_10
Приветик
Давно не заходила
Отвесика тебе побольше

Спасибки!

Вот я во вторник погуляла После разгруза вес 77,4. От понедельника +700 гр В воскресенье второй разгруз на МЧ. Сегодня после небольшого перерыва сделала зарядку

Так это вода, при правильном питании уйдет за пару дней...

Ты не насилуй организм разгрузами, а то он тебе припомнит

Водичка итак уйдет лишняя...
А вообще спиртное ужас как процесс тормозит..
Я вот настраиваю себя месяца 2 не пить. Навряди получится.

И у меня это не реально. Крепкие и пиво я, конечно, не употребляю. Но сухое вино раз в месяц, а то и два по любому получается. А после него у меня конкретный застой воды, да и с закуской не всегда получается ограничиться.

застой воды -это не отложения сало ..так что два раза в месяц можешь пить смело


к спиртному равнодушна ..но в хорошей компании коньячку б выпила чуть чуть..

У меня муж тоже коньяк предпочитает, а у меня от него сильные головные боли. Проблем с головой нет только от вина. Вот и приходиться муже вино пить А три бутылки коньяка уже два месяца в баре стоят.

Разгрузами я организм не насилую. Я себя великолепно во время их чувствую. Куча энергии. да и отличное настроение. В обычные дни такой энергии нет

Здорово, конечно, что так легко даются... Я к тому чтоб обмен веществ не замедлить. А так конечно смотри сама.

Обмен я боюсь замедлить. поэтому в обычные дни питаюсь не меньше 1400ккал. И разгруз у меня обычно один. Два только иногда. Но по здоровому питанию это допустимо.

Ириша, привет! Не одна ты привесами... луна виновата! Туды её раз туды!

Конечно луна , а не бутылка вина и рыба
Сегодня я пай девочка. Питание в зеленом коридоре. Утром зарядка, вечером разминка-растяжка, силовые и обруч 40 мин Скорей бы оттеплило, чтобы ходьбу возобновить.