Сегодня колебания между 60 и 60.5 процесс идет медленно надеюсь верно, сейчас завтрак овсяная каша с курагой кружка чая безо всего. Через 40 минут побегу на работу
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Мои записки http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5225 |
Страница 4 из 4 |
| Автор: | katty_eremina [ 16 авг 2010, 04:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня колебания между 60 и 60.5 процесс идет медленно надеюсь верно, сейчас завтрак овсяная каша с курагой кружка чая безо всего. Через 40 минут побегу на работу
|
|
| Автор: | katty_eremina [ 30 сен 2010, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девченки, простите что потерялась, работа меня совсем поглотила, я в той же массе почти с которой начала, теперь начинаю заново но изменились начальные параметры на кило меньше. Тогда я начала с 64 кг, теперь начинаю с 63, тое сть кило полтора я все-таки сумела убрать, при моем образе жизни, который вела это достижение. Тогда я хотела 47 кг теперь не хочу, думаю 55-57 кг меня вполне устроит ))) Сейчас создам линеечку новую и напишу дальше о плане действий! 
|
|
| Автор: | katty_eremina [ 30 сен 2010, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И так я собираюсь усиленно тренироваться: Понедельник среда 1 час авкааэробики, вторник пятница 1 час степаэробики, четверг воскресенье выходной, суббота бассейн 1 час. Уже куплены абонементы, все распланировала, с рабочим графиком согласовала, так что вперед! |
|
| Автор: | katty_eremina [ 30 сен 2010, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Теперь моя диета! Расчитана на 20 дней: 3 цикла по 6 дней 1,2 дни голодные: 1л кефира или 1 л сока в течении дня) 3,4 дни белковые: (нежирный сыр, рыба, курица, кефир, зеленый чай с медом в течение дня) 5,6 дни овощные: (овобщи фрукты зеленый ай в течение дня) Начало диеты: 4 октября 2010 года (вместе с началом тренировок) Пока питаюсь сбалансированно часто и по чуть чуть 
|
|
| Автор: | persikk [ 30 сен 2010, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вы молодец,что снова стали так сказать на путь истинный:-)Виден оптимистичн.настрой-а это очень важно в нашем деле!!!:-)Давайте знакомиться.Я Катя,мне 22 года.Буду рада визиту в мой дневник:-) |
|
| Автор: | katty_eremina [ 30 сен 2010, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
persikk спасибо, Катюша! мы с тобой тезки, я тоже Катя, мне 23 года. |
|
| Страница 4 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|