Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Возвращение к себе. Дилайт http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12086 |
Страница 4 из 58 |
Автор: | Дилайт [ 23 сен 2018, 13:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Блин... Как же эти приближающиеся КД колбасят Я ХОЧУ ЖРАТЬ!!!! С утра съела большой голубец и небольшую котлетку (все из куриной грудки и малокалорийное), на обед навернула большую порцию салата из помидор. И вроде бы сыта и пузо торчит, а организм требует что-то вкусное, да жирное - типа яйцо на сливочном масле поджаренное, да с ветчиной и майонезом Сижу, глушу желания минералкой... |
Автор: | Дилайт [ 24 сен 2018, 07:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
72,1 кг. Вчера снова перебрала норму калорий - 2100 за день. До КД по плану 2 дня. Сегодня сделаю попытку на белковой еде посидеть - в меню будет рыба, творог и кальмары. |
Автор: | Дилайт [ 27 сен 2018, 09:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
71,5 кг. Не худеется. Жду КД, держу калорийность 1400-1600 ккал, без зажоров третий день. С пробежками пока завязала - просто хожу 10-12 тыс. шагов в день. Анализирую причины набора веса... Год назад бросила работу официальную и пошла на фриланс. Выбилась из обычного режима. Так только около 8 тыс. шагов была дорога на работу и обратно, холодильник был вне досягаемости. А сейчас спокойный, без нервотрёпок образ жизни, сон по 7-8 часов... Как результат всего этого +4 кг за год. Если бы при этом еще не дергалась с диетами и попытками похудеть, то и 10-15 кг могла набрать. Мотивации вроде бы хватает, но все равно хорошего волшебного пендаля бы еще добавить |
Автор: | Дилайт [ 28 сен 2018, 21:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Вчера вышла за разумную калорийность - были посиделки с друзьями. Зато сегодня выдержала разгруз на 1000 ккал. И наконец-то начались КД Вес ближайшие дня 4-3 будет скакать как хочет, но зато потом сброс пойдет веселее. |
Автор: | Дилайт [ 29 сен 2018, 08:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
72,3 кг. Более-менее нормально, учитывая первый день КД и опухшее лицо. Сегодня надо черники заварить - мочегонка в помощь. А еще жду когда бассейн откроется. В нашем провинциальном городке он только во время отопительного сезона работает. |
Автор: | Дилайт [ 01 окт 2018, 07:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
1 октября 71,5 кг. А планы были, но все пошло не так. Сбросила 1,5 кг за 1,5 месяца. Позорище Тем не менее, вызов себе брошен еще несколько дней назад. В прошлый четверг как-то сидели в компании и там по скайпу болтали... И вот увидела свое отражение в камере... Жирюга! Сегодня сфоткаюсь для мотивации и отчета "фото "ДО". Планы: 1. Питание до 1500 ккал. 2. 8 стаканов воды. 3. 1 час ежедневно "для себя" - физнагрузка (пешком в быстром темпе, пробежка или силовые дома). 4. вакуум и... никакого спиртного. |
Автор: | Дилайт [ 01 окт 2018, 21:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Итоги дня: 1. Питание - 1400 ккал. 2. 5 стаканов воды + 4 кофе без сахара. 3. 1,5 часа прогулки - 9 тыс. шагов. 4. вакуум (2 раза) |
Автор: | Дилайт [ 03 окт 2018, 10:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Итоги 2 октября: 1. Питание - 1500 ккал. 2. 6 стаканов воды. 3. 1 час прогулки - 7,8 тыс. шагов. 4. вакуум (2 раза по 15 сек) вес на 3.10 - 71,2 кг |
Автор: | Дилайт [ 03 окт 2018, 19:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
сегодня чуть не ушла в зажор. Дневную норму калорий выжрала еще в обед. Хорошо, что хоть сейчас ничего не хочется. |
Автор: | Дилайт [ 04 окт 2018, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
блин.. как же трудно сбрасывать вес. Это он только набираться может легко. Пока 71,2 кг. Снова хочется есть (хотя позавтракала на 450 ккал). Но только собираюсь к холодильнику, то подхожу к зеркалу и смотрю на свою тушку - нефиг жрать! Вспоминаю совет худеющим - "Есть можно все, но только голой перед зеркалом" |
Автор: | Дилайт [ 06 окт 2018, 08:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
71,1 кг. Вчера наела 1500 ккал. 10 тыс. шагов. Ну как же сдвинуться с этого веса? Хотя реально понимаю, что если буду так держаться, то вес все равно пойдет вниз. Радикальные меры в виде диет (и тем более экспресс-диет) принимать не хочу. Тем не менее с сегодняшнего дня хочу ограничить углевода после 14.00. После обеда только белок. Может это поможет |
Автор: | Дилайт [ 06 окт 2018, 08:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
Даже были мысли посмотреть на диету Дюкана, но глядя на помидоры и тыквы, которые я обожаю, мысли эти уходят... |
Автор: | Дилайт [ 09 окт 2018, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
71 кг. Медленно ползем к цели. Вчера наела 1700 ккал, но зато прошла 15 тыс. шагов. |
Автор: | Дилайт [ 13 окт 2018, 07:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
70,6 кг. Но пока меня не радуют даже отвесы. Все, что выше 68 кг для меня плохо. Программа похудения остается прежней - до 1500 ккал и нагрузка (пока без фанатизма - 2-3 раза в неделю пробежки и каждый день стараюсь не менее 8 тыс. шагов). |
Автор: | Дилайт [ 19 окт 2018, 13:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Возвращение к себе. Дилайт |
71,3 кг. Вчера посмотрела на себя трезвыми глазами и ужаснулась... В последнее время я работаю дома и трикотажные брюки-майки-свитера не выдают реальную картину моего тела. А тут надо было ехать на семинар и я решила приодеться в деловом стиле... Достала рубашки и при попытке их одеть охренела - они или трещат на груди или я выгляжу в них, как корова. Вторым шоком для меня была попытка сделать сэлфи в красивом старинном отеле, где у нас семинар проходил.... В камере на меня смотрела оплывшая ТЁТКА. А мне через 10 дней в Вильнюс ехать и что? Я буду избегать фоток??? Времени на раскачку и "правильное питание", "подсчет калорий" и "больше двигаться" у меня уже нет. Созрела я для радикальных мер и сегодня уже перешла на белковую еду. Долго я на этом не протяну - в лучшем случае 2-3 дня. У меня организм плохо избыток белка переносит. В меню сегодня: куриная грудка, кальмары, вареные яйца и на ужин будет вареное сердце. Сделала сегодня замеры и захотелось застрелиться : ОГ 105, ОПГ 90, ОТ 89, ОБ 103. В нормальные времена (и не самые худые) все это было на 5-6 см меньше. |
Страница 4 из 58 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |