да Жень-колбаса нам не друг
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10629 |
Страница 4 из 581 |
| Автор: | калорийка [ 16 окт 2013, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
да Жень-колбаса нам не друг
|
|
| Автор: | калорийка [ 17 окт 2013, 18:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
Всем привет!Сегодня день начался с правильного завтрака-манка с яблоком  правда в такую рань как я встаю еле её в себя запихнула 
|
|
| Автор: | Сафора [ 17 окт 2013, 19:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
калорийка писал(а): Сегодня день начался с правильного завтрака-манка с яблоком правда в такую рань как я встаю еле её в себя запихнула Скоро привыкнешь к такому режиму питания и организм будет сам просить еду примерно в это время). Я очень долго свой организм приучала завтракать. |
|
| Автор: | Kimiko [ 17 окт 2013, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
Сафора писал(а): калорийка писал(а): Сегодня день начался с правильного завтрака-манка с яблоком правда в такую рань как я встаю еле её в себя запихнула Скоро привыкнешь к такому режиму питания и организм будет сам просить еду примерно в это время). Я очень долго свой организм приучала завтракать. АднАзнАчнА поддерживаю категорически у меня та же фигня была поначалу - я много лет "завтракала" преимущественно только кофе  а теперь без каши день не начинается. но я бы манку убрала. овсянка, пшено, всякие многозлаковые хлопья |
|
| Автор: | калорийка [ 17 окт 2013, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
Жень почему манка в изгоях?Это тоже крупа-калорийность всех круп почти одинакова,я конечно понимаю что крупы неошлифованные полезнее изза большего количества клетчатки а в плане калорийности нет разницы из чего кашу варить.. |
|
| Автор: | калорийка [ 17 окт 2013, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
Да Маш ты права-завтракать надо обязательно.Я где то читала-если позавтракать то меньше калорий съешь за день... |
|
| Автор: | калорийка [ 17 окт 2013, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
Я девочки раньше была кофеманка-могла кофе целый день хлебать без меры,потом когда я тесно общалась с такими же как я худеющими на подсчёте один доктор мне раскрыл глаза на кофе -как оно убивает обмен веществ и посоветовал отказатся от него в пользу чая-полностью я отказатся так и не смогла но постепенно снижала употребление и привыкла выпивать чашку на завтрак только,к чаю любови не испытываю-поэтому пью его редко,вот если бы с тортиком он пошёл бы-а просто так не катит... 
|
|
| Автор: | Сафора [ 17 окт 2013, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
А мне в этом плане повезло. Я кофе никогда не любила. Дома даже кофе нет вообще. Зато чаем разным все полки забиты). Но одна проблема. Чай люблю с сахаром.....Сейчас сахар нельзя и чай совсем не хочется( |
|
| Автор: | калорийка [ 17 окт 2013, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
а я в кофе ложу натуральный сахарозаменитель-стевию . |
|
| Автор: | Сафора [ 17 окт 2013, 20:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
Вот надо мне ее тоже купить..... |
|
| Автор: | калорийка [ 17 окт 2013, 20:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
купи-хорошая штука....я много разных перепробовала-последним был цукразит-тоже неплохой.Самые страшные сахарозаменители в состав которых входит цикломат-это яд для организма чистой воды...поэтому всегда надо смотреть чтоб его в составе небыло. |
|
| Автор: | Сафора [ 17 окт 2013, 20:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
Не я экспериментировать особо не буду...куплю стевию. Мне нравиться что это растение и говорят даже полезное. Да и калорий в ней почти нет....Слушай а ее на чашку 300 мл сколько нужно класть? ......мммм Вернее даже не так....Сколько ее нужно положить чтоб она заменила 2 ч.л сахара? |
|
| Автор: | калорийка [ 17 окт 2013, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
ДЕНЬ№5 завтрак манка 200 80 яблоко 200 70 кофе 300 60 обед рассольник 300 120 пюре 200 100 гуляш с телятины 50 50 помидор 300 60 ужин творог 100 90 банан 240 130 йогурт 50 40 курага 15 35 желе кефирное 200 60 ------------------------------- тв.еды 1650 895 по калориям опять недобор зато по тв.пище я довольна-больше нормы 
|
|
| Автор: | калорийка [ 17 окт 2013, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
у меня стевия в табетках-маленькие как у обычных сахарозаменителей-ложу 2шт,правда растворяется она долго... |
|
| Автор: | Сафора [ 17 окт 2013, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Питание на подсчёте калорий-цель минус 20 кг |
классная менюшка)) умничка
|
|
| Страница 4 из 581 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|