| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу быть снова стройной http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10596 |
Страница 4 из 117 |
| Автор: | Dimity [ 27 сен 2013, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Сафора писал(а): Но всетаки решила еще есть поменьше, посмотрю что завтра с весом будет С весом то ЗАВТРА может все и будет нормально, а вот метаболизм замедляется ... замедляется ... замедляется ... |
|
| Автор: | Сафора [ 27 сен 2013, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
У меня просто сегодня совсем совсем аппетита нет. Есть совсем не хочется. Буквально заставила себя позавтракать и пообедать. Незнаю сколько по калориям получится. Вес сьеденого записала, посчитаю вечером. Вечером как всегда менюшку-отчетик размещу |
|
| Автор: | Сафора [ 27 сен 2013, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Спасибо Вам девочки огромное за поддержку. Так вы мне настроение поднимаете, а то с утра чуть ли не дипрессия уже одолела) |
|
| Автор: | Сафора [ 27 сен 2013, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Отчет - Менюшка 27.09.2013 завтрак вес ккал Чай и немного сахара 400гр 64 салатик из свеклы и сыра заправила кефиром 150 гр 120 обед курагрудка 80 гр 131,2 капуста тущеная 110 гр 40,7 ужин Творог 60 гр с овощами (перец, помидор, огурец) чуть чуть кефира, соли и капелька чеснока 200 гр 99,4 Итог: 470 ккал Б 46,2 Ж 11,49 У 45,49 |
|
| Автор: | Сафора [ 27 сен 2013, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Мда...чето у меня калорийность совсем маленькая. Аппетита вообще целый день нет....( Посмотрим что завтра весы покажут. Может на ночь сьем персик или кефирчика грамм 100 |
|
| Автор: | Пышная Лань [ 27 сен 2013, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Сафора Машуня, приветик! Я в гости! удачных похуделок! буду забегать! |
|
| Автор: | Бывалый [ 27 сен 2013, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Сафора Я с ответным визитом  мельком почитал , что-то с калориями ты совсем чудишь! То планка 1200 , то по 400 кушаешь  Думаю даже 1200 мало , тебе можно было с 1,5 начинать, а потом уже корректировать если что, подрезать по 50-100 ккал. p.s Я начинал с 2300 ккал , сейчас стоит задача 1750 ккал. Каждое утро взвешиваюсь, а по итогам недели корректирую питание, если надо. в идеале минус кило в неделю, т.е примерно 150 грамм в день. Удачи! 
|
|
| Автор: | Dimity [ 27 сен 2013, 21:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Сафора писал(а): Итог: 470 ккал Б 46,2 Ж 11,49 У 45,49 Эх, по попе тебе надовать надо 
|
|
| Автор: | Сафора [ 27 сен 2013, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Бывалый писал(а): Я с ответным визитом Рада видеть у себя в гостях) Заходи почаще).. Бывалый писал(а): мельком почитал , что-то с калориями ты совсем чудишь! То планка 1200 , то по 400 кушаешь Ну здесь главное свою норму подобрать. Когда я колорий чуть больше 1000 у меня вес каждый день растет. Думаю нужно мне опытным путем оптимальное количество калорий подбирать |
|
| Автор: | Сафора [ 27 сен 2013, 21:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Обжорка писал(а): Эх, по попе тебе надовать надо ага 
|
|
| Автор: | Сафора [ 27 сен 2013, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Пышная Лань писал(а): Сафора Машуня, приветик! Я в гости! удачных похуделок! буду забегать! Яночка, спасибо что зашла в гости.)) Мне очень приятно) Заходи почаще)
|
|
| Автор: | Dimity [ 27 сен 2013, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Маш, кифира хоть махнула стакан? |
|
| Автор: | Сафора [ 27 сен 2013, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
В выходные буду появляться тут редко. Но постараюсь хотябы заходить написать менюшку и прибавочки-убавочки)). Всем приятненьких выходных.... И всем оооооогроооомных ОТВЕСИЩ)))  Эххх, как бы мне еще чего-нибудь вкусного не наесться за эти выходные....прям переживаю, вся семья вкусняшки трескать будет
|
|
| Автор: | Dimity [ 27 сен 2013, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Сафора писал(а): Всем приятненьких выходных.... И всем оооооогроооомных ОТВЕСИЩ))) Спасибо. Пожелания то, что надо  Маш, а ты ешь. Только не вкусняшки, а нормальную человеческую еду. Ни куда твои отвесы не убегут! |
|
| Автор: | Сафора [ 27 сен 2013, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу быть снова стройной |
Обжорка писал(а): Маш, кифира хоть махнула стакан? неа( Чаю только выпила и все. Щас уже спать побегу, а то что-то засыпаю медленно но верно))
|
|
| Страница 4 из 117 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|