Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Дневничок http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10024 |
Страница 293 из 302 |
Автор: | *Viera* [ 17 авг 2017, 14:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Венера писал(а): мастер конспирации |
Автор: | vasilyek23 [ 18 авг 2017, 08:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Приветик. Я к тебе с ответным визитом. Я поняла ,что ты преподавателем работаешь? У меня мама тоже работает в техникуме преподавателем иностранных языков. Я раньше хотела поступать в пед. институт. Мама не дала мне это сделать . Цитата: Второй день делаю упражнения. В основном для спины своей и немного приседаний. у тебя проблемы со спиной из-за сидячей работы? |
Автор: | *Viera* [ 18 авг 2017, 09:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
vasilyek23 писал(а): Я поняла ,что ты преподавателем работаешь? Неее, я госслужащий. vasilyek23 писал(а): у тебя проблемы со спиной из-за сидячей работы? Мне сказали это наследственное. Думала что у родителей грыжи от тяжелой работы и не обращала внимание на свое здоровье. Ну болит спина, ну это просто болит. Прыгала, бегала, поднимала естественно уже подросшего ребенка. И вдруг резко меня так скрутило что жить стало невозможно. Были адские боли в попе, ноге, нога начала неметь и отниматься. Оказалось у меня там большие проблемы. Нашелся хороший врач, 8 месяцев лечения, мне гораздо лучше. Но сидеть категорически противопоказано. Была в отпуске, забыла про боли. Вышла на работу, и снова хуже. Конечно не как раньше, но ощутимо. |
Автор: | *Viera* [ 18 авг 2017, 09:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
-300 90,1 Весы туда сюда колебались, но восьмерку не захотели показывать) Еда, еда. кефир отруби яблоко гречка, помидор кабачки (жарю их ломтиками с небольшим количеством масла, такие полутушеные полужареные), индейка (филе бедра) на сковороде гриль крабовые палочки морковь сырая Ужин допишу. |
Автор: | Венера [ 18 авг 2017, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
*Viera* писал(а): Ну болит спина, ну это просто болит. вот я так же думаю сей-час, проверять что то тупо страшно |
Автор: | *Viera* [ 18 авг 2017, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Венера писал(а): проверять что то тупо страшно Ну а что страшно. Ничего страшного. Хотя бы не усугубишь незнанием. Я бы например берегла себя, хоть дочку б не таскала. Не прыгала, не бегала, не наклонялась. Вот сейчас живу же соблюдая кучу правил. Но для этого пришлось потратить такую сумму (и сейчас продолжаю) и пережить полугодовую дипрессию и адские боли. |
Автор: | vasilyek23 [ 18 авг 2017, 14:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Венера писал(а): вот я так же думаю сей-час, проверять что то тупо страшно бывает так, что просто боишься услышать что-там у тебя:страшно или нет, оттягиваешь момент. Но в данном случае - лучше не тянуть *Viera* писал(а): Еда, еда. читаю твое меню, у тебя не мало белка? *Viera* писал(а): И вдруг резко меня так скрутило что жить стало невозможно. Были адские боли в попе, ноге, нога начала неметь и отниматься. Оказалось у меня там большие проблемы. Нашелся хороший врач, 8 месяцев лечения, мне гораздо лучше. Но сидеть категорически противопоказано. Вот так у меня было у сестры. Проснулась, а встать не может. Пришлось очень долго лечиться, ей грыжу вырезали, она защемила нерв на ноге. После такого увиденного - я спину свою проверяла, ходила по врачам. У меня не грыжа, но проблем достаточно. Мануальный специалист, когда посмотрел мои снимки шеи и поясницы, сказал, что такая молодая, а уже такие проблемы с позвоночником. Девочки, я уверена, что наш лишний вес оказывает существенную нагрузку на нашу спину. Поэтому нам просто по медицинским показаниям необходимо сбросить вес. Все в бой! |
Автор: | *Viera* [ 18 авг 2017, 15:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
vasilyek23 писал(а): у тебя не мало белка? Вот не знаю. Не считала. Но я не и считаю что его должно быть много. Не голодаю. Результат есть и хорошо. |
Автор: | *Viera* [ 18 авг 2017, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Вчерашнее прикинула: моцарелла, курица, кефир и краб палочки примерно 85 г белка Мало? |
Автор: | vasilyek23 [ 19 авг 2017, 10:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
*Viera* писал(а): Вчерашнее прикинула: моцарелла, курица, кефир и краб палочки примерно 85 г белка Мало? Крабовые палочки - это до сих пор неизведанный продукт Вообще неизвестно из чего на самом деле он состоит, я передачу про это смотрела Кефир - я не знаю сколько ты выпила, но на 100 гр всего 3г. белка приходится Курица - это да, уже конкретный белок Да и при том ,не весь съеденный белок, еще и усваивается.Так что ровно на половину урезай смело. Это я все недавно прочитала, могу теперь поумничать |
Автор: | *Viera* [ 21 авг 2017, 08:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
vasilyek23 писал(а): Это я все недавно прочитала, могу теперь поумничать _________________ Я не фанат этой теории. Есть же и другие мнения |
Автор: | *Viera* [ 21 авг 2017, 08:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Выходные пыталась провести правильно, но мало получается. Относительно зажорные вышли. Вес 90,4, но это из-за арбуза мне кажется. Хорошо вода ушла. План по еде на сегодня: гречка, виноград, кофе кабачки жарено-тушеные, индейка на гриле (обед и ужин) салат из помидор с йогуртом, 2 отварных яйца отруби и яблоки на перекус арбуз Как есть арбузы не понимаю. Во-первых они у меня повышают аппетит, во вторых могу их поесть только вечером, а рекомендуют в первой половине углеводы. Но у меня их два штуки, и вообще сезон на них и я их люблю. |
Автор: | Венера [ 21 авг 2017, 08:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Привет! У тебя какие то скудненькие ужины, арбуз действительно лучше в первой половине дня и как ты потом спишь, если на ночь его есть, потом же всю ночь в туалет будешь бегать))) |
Автор: | *Viera* [ 21 авг 2017, 09:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Венера писал(а): У тебя какие то скудненькие ужины Вот почему? Сегодня кабачки с индейкой и арбуз. Должно быть нормально. |
Автор: | Венера [ 22 авг 2017, 10:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
*Viera* писал(а): Сегодня кабачки с индейкой и арбуз. я просмотрела что у тебя обед и ужин индейка и кабачки, тогда да согласна, нормально |
Страница 293 из 302 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |